napisz

Podlicz i napisz ile dziennie spożywasz kcal, fajnie jak byś też napisał rozkład b/t/w.

a czy on napisał że chce trenować kulturystykę czy że chce trenować nogi? chłopcy zrozumcie że to forum sportowe a nie kulturystyczne. Wiem że 90% tutaj chce masy i potrzebuje kulturystycznych planów ale nie każdy. Tu chłopak gra w piłkę i chce zwiększyć siłę nóg. I co ma trenować jak kulturysta? Do autora: trenujesz w klubie rozumiem. Napisz [...]

Napisz do mnie maila: [email protected]

Trudno o osobę która biła jakiś środek i po pewnym czasie będzie pamiętała całą serię Może daj foto. Może napisz coś więcej o cyklu - z czym, inne...

zainteresowany napisz na maila [email protected]

uu cos widze ze kolega myli pojecia. napisz co uwazasz pod pojeciem rzezba.

wez jeden albo drugi napisz czy trzeba czy nie , bo ja tu chce prosta odpowiedz dostac a nie ksiazke czytac ......

dzieki za pomoc , sog poszedl jesli nie to napisz bo pierwszy raz chyba soga dawalem :)

Nim wypowiedzą się specjaliści uzupełnij ile dni treningowych (3 na tydzień?), ile serii (proponowałbym 3-4 w zalezności od ćwiczenia), dorzuć coś na łydki 1 -2 razy w tygodniu, przedramię też raz - góra dwa w tygodniu. Napisz też jaki sprzęt masz dostępny, najlepiej uzupełnij ankietę. Pozdrawiam

Przedstaw swoją propozycję i dam znać czy pasuje. Jak coś napisz na maila. Pozdro.

[...] 2 W porze treningu maślanka "owoce leśne" zmieszane z "naturalną"(najlepiej przy użyciu szejkiera) Polecam produkty z firmy milko, cykl powinien trwać nie dłużej niż 6 tygodni---->> Uważaj na rozstępy! ---->>Jak pomogłem to daj "soga" Po skończonym cyklu napisz o przyrostach jakie osiągnełeś. Pozdro

pierwsze słyszę. napisz czy daje rade

Czemu uważasz, że jedyną drogą jest obcinanie węgli? Na dobrych źródłach ww można robić fajne treningi i nie koniecznie trzeba dużo ciąć, by zrobić sylwetkę. Można zmieniać treningi by dać nowy bodziec do spalania. Wrzuć całość diety, i ankietę, to Ci sprawdzę i powiem co zrobić. Napisz też jak trenujesz.

Napisz do mnie na gg 4105467

[...] aby w razie zastoju bylo z czego ciąć, czy manipulowac makroskladnikami. W podwieszonych masz wzor na wyliczenie kcal i BTW. zacznij od tego, nastepnie dobierz wlasciwe produkty i wklej diete do oceny. napisz przy okazji jak dotychczas sie odzywiales na tej mizernej kalorycznosci (przyklad posilkow z jednego dnia, po kolei) i jaka aktywnosc

Napisz co od kolegi słyszałeś, czy mowa o ekspanderze z gumami czy sprężynami?

Ile masz lat, jaki wzrost, ile ważysz, jaki poziom bf, ile razy w tygodniu ćwiczysz, pracujesz ? napisz wszystko po kolei :)

Fajnie by bylo jak bys przepisal ten trening , nie kazdy kupuje nalogowo gazety I napisz o sobie jak cwiczyles, jakie cykl itp "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

napisz co jesz-wszyskie posiłki,razem z odzywkami wczesniej tego nie miałes? .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

napisz konkretnie jakie produkty cie interesują ktos kto sprowadza napewno ci pomoze a ile kosztuje paczka ni****a nie wiem