napisz

Dieta moja polega na tym aby jeść same naturalne rzeczy w odpowiednich dawkach ,staram się jeść mało ale często Strasznie to enigmatyczna odpowiedz. Napisz konkretny rozklad DOKLADNIE tego, co jesz przez caly, jeden dzien. Spisz za malo, nie piszesz o zadnym roztrenowaniu... Nie wyglada to fajnie.

Jestem z Śląska, napisz czy sprzedajesz całość obciążenia osobno bądź ewentualnie do tego gryfy. Jeśli tak to podaj jaka cena za kg.

Dieta jest to napisz ile czego

Napisz może z kąt jesteś KB ma sporą przewagę w stójce nad jj jak kolega wyżej napisał... tyle że jest bardzo dużo odłamów jj które nie tak jak KB prezentują bardzo zróżnicowane poziomy i niektóre lepiej po prostu omijać z daleka a inne są bardzo ciekawe Zmieniony przez - _radek w dniu 2009-04-10 17:09:56

Bez diety i dobrego treningu to nie ma sensu. Napisz tu nam dietę i trening. Po co kupujesz coś skoro nie wiesz jak to 'brać'?

napisz jakie to sprawy prywatne przeszkadzaja Ci w racjonalnym zywieniu albo skasujemy Ci temat Zmieniony przez - wylliam w dniu 2012-04-10 22:01:45

Nic by się nie stalo. Pytanie tylko czy tego potrzebujesz. Od tego wcale nie urosniesz nie ma takich szans. :). Jeżeli chcesz przytyć to potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kcal, a nie odżywek. Napisz jeszcze ile masz lat. Jak mniej niz 30-25 to tym bardziej Black devil wgl zbędny.

Napisz też coś o sobie np wypęłnij ankietę działu, bo kreatyyny np szkoda brać jak nie dokupisz większej ilosci, bo 180 to mało na cykl

[...] ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 _______________________________________ ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

to jeszcze mi domer napisz czy 4g wegla , 2,2g białka 1.3 tluszczy dla 180 cm i 75 kg jest odpowiednie ?

[...] Spółka posiada w sprzedaży kilka tysięcy produktów ponad stu wyselekcjonowanych producentów z całego świata i jest oficjalnym dystrybutorem większości marek, które posiada w ofercie napisz do producenta każde opakowanie ma numer partii itp /SFD/2017/12/27/1fedd7dcd4724263ab10a9504458837b.jpg /SFD/2017/12/27/94d0f79ded48431da680cddfea123889.jpg

sie nie uwidocznily. napisz najpierw ile Ty masz wzrost, jaka waga i wiek. 2 tygodnie i jak sam piszesz, straciles troche fett. i sie utwardzily. to DOPIERO 2 tygodnie, czekaj na rezultaty pierwsze po misiacu, kolego:) jesli sobie np cwiczysz od dluzszego czasu, to po miesiacu mozesz skladac reklamacje, ale jesli cwiczysz miesiac czy 2 i wczesniej [...]

nie da sie okreslic ile i czy wogole po nim cos przytyjesz to indywidualna sprawa napisz jaki to gainer - podaj nazwe to mozna swierdzic czy jest dobry jakosciowo

Napisz nam jak się odżywiałeś, np co wczoraj zjadłeś i mniej więcej jakie porcje, jakiś wgląd w Twe odżywianie będziemy mieli. Trening możesz gotowca brać http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

wiec pierwszy cykl czy nie pierwszy? co juz sotosowałeś? napisz coś o sobie? - waga, wzrost, staż na siłownii.

napisz jeszcze czego dokladnie oczekujesz od cyklu? i jak dlugo mialby trwac cykl?

zeby osadzic wlasciwie trzeba by poznac w jakim celu chcesz to laczyc, myzle ze jednak juz teraz odpowiedz jest wiecej na nie... ale napisz cos wiecej dla pewnosci...

A co jesz przed kopcem? Ile ważysz? Stosowałeś już jakąś diete? Napisz coś więcej...

Napisz dokladnie co zjadles np. wczoraj. Oraz pory tych posilkow. Bo na podstawie jednego twojego posilku nikt nie jest w stanie Tobie pomoc.

wklej najpierw diete i napisz co poza treningiem siłowym robisz?