napisz

Slayerek jak cos to napisz na prv, a no i wymiana tez wchodzi w gre np na bcaa lub inne

zmianę widać nie zarzucam kłamstwa mówię, że niepozorny jesteś i chciałbym zobaczyć Cię w akcji jak kiedyś coś wrzucisz to napisz powiadomkę

no to ****a, i ty sie na to godzisz? napisz mu ze jak masz w jedenej przesyłce to zaplacisz za jedna, a nie za 3

driver napisz mi ile sypiesz storma i ile shocka. jest to pełna pełna płaska miarka?

Bedzie dobrze, imo lepie juz przed silka bialko niz BCAA. edit: Polaco ile $, napisz konkretnie czego oczekujesz, na czym by mial sie opierac cykl i tak dalej.... Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-28 21:10:40

hades obejżyj mój filmik i napisz ze nie jest nudny! bo mi sie przykro zrobiło xD

[...] przypilnujesz to będzie dobrze tak jak napisałem wcześniej, zacznij ważyć, notować wszystkie posiłki i wpisuj tu, a później się zobaczy natomiast 20kg to nie jest mało, tak do końca roku trzeba rozplanować podawaj też kiedy był trening, no i ogólnie napisz jak zamierasz trenować, ile dni w tygodniu i o której godzinie ;), w garażu czy na siłowni?

[...] wszystkie posiłki i wpisuj tu, a później się zobaczy natomiast 20kg to nie jest mało, tak do końca roku trzeba rozplanować podawaj też kiedy był trening, no i ogólnie napisz jak zamierasz trenować, ile dni w tygodniu i o której godzinie ;), w garażu czy na siłowni? Po cichu liczyłem na koniec roku, więc mnie nie załamałeś.Pewnie ze 3kg to [...]

[...] bo u nas jest boczek i bekon, a u Was to bacon i tamto bacon %-) to co podałeś wczoraj, zakładając że śmietana 18% i było jej 100g to masz: b127, t83, ww 133, kcal 1864 napisz co dojadłeś, bo czuję ze nadal lipa wyjdzie, mało białka, mało ww, mało kcal jak na dźwigacza co do planu to ja wstępnie widzę to tak: 1. jajka, bekon 2. mięso [...]

Bicek hantlami 4x max pojawił się wyśmiany swojego czasu przez Kabosa kabel telefoniczny, wogóle mam wrażenie że z łap zaczyna teraz wypalać. Trzeba będzie pomierzyć. najgorzej jak będzie ze 41 %-) napisz lepiej czy coś obcinałeś czy nie, bo dalej leci waga/benclok :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-09-14 08:40:58

Na jaki temat chcesz zmienić ten obecny? - napisz a w chwilę to zmienię. Sylwetkę da się bardzo zmienić - tylko trzeba cierpliwości i konsekwencji w działaniu.

A w ogóle to napisz to w dzienniku Antka %)

co sądzicie o tym jak ćwicze i jak sie odżywiam no to może napisz, jak sie odżywiasz? wklej swój przykładowy dzień do: http://dzienniki.sfd.pl

JAk jestes takim wielkim fanem M jak gowno to mogles byc na gali i popucowac im w nogach... Mam ich gdzies, niech sobie tam siedza, nie mam z tym po prostu zadnych kompleksow jak Ty. A z Farna napisz zazalenie do lewandowskiego sama sie tam nie wprosila nie?

napisz Grek potem co tam wyszło

napisz skarge http://www.sfd.pl/Administracja_i_Moderatorzy-f112.html %-)

Napisz mi na pw jak masz liste gdzies co bedzie za dostawa, chociaz białka

%-) Napisz do nich, zrób zdjęcie i daj do działu marbo.

ankieta działu!!!!!! i napisz co zjadłeś wczoraj w ciągu dni

ankieta działu!!!!!! i napisz co zjadłeś wczoraj w ciągu dni Wczorajsze posiłki: 4 duże jajka + 200 gram bekonu + płatki owsiane 100g 250gram piersi z kurczaka + ryż + brokuły trening 200 gram łososia + ryż 500 gram serka wiejskiego + chleb pełnoziarnisty Więcej posiłków nie było bo zamuliłem i poszedłem spać po 20. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 70 3. [...]