napisz

fajna ekioa musialo by wesolo;) wszyscy prxygotowuja sie do zawodow ? O tak, było bardzo wesoło :) niestety nie było wszystkich Większość z nas się przygotowuje :) napisz coś więcej, jakieś jeszcze bikiniary są w teamie?:) i poprosze o przepis na ciachooo :)

Może napisz pw do Obli, tyle kobitek do ogarnięcia, że mogła zapomnieć.:-)

Jak bedziesz mial Tomek chwile to wlasnie napisz jak tam upychasz dzien w dzien te same posilki (chodzi o ryz i kurczaka, bo jesz 4-5x dziennie to samo;p)

Nabierasz plyn i wstrzykujesz do ampy z prochem. Analogicznie do tego co piszesz to 500u.i to bedzie 0,1ml z twojej mieszanki. Jak chcesz bic po 500 to bij codziennie, a jak nie to co drugi dzien po 1000u.i. Napisz jak ci poszlo na tym cyklonie?

[...] bieganie co drugi dzien, po nie wiecej niz 45 minut (przed ich uplywem organizm spala glownie tluszcze dostepne w org.). jesli nie masz praktyki w bieganiu zacznik od planu 10-tygodniowego. jesli nie masz tego planu napisz na gg, podesle ci, jesli szukasz towarzystwa do biegania, jest nas w krakowie calkiem sporo :) Longrunner Keep on Running!

Pokaż to FBW które robiłeś. Napisz też na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.

jakie łydki nogi i ogólnie jaka syklwetka napisz jego wyniki siłowe

Oczywiście że są napisz do mnie na gg lub wyśłij adres do wysyłki na biuro@*********** Zmieniony przez - IRON-MEN2 w dniu 2009-12-11 17:04:20

ok wiec napisz jak poszlo!!!!!

silkamen to że na Ciebie nie działa to nie znaczy że produkt jest do kitu może to coś z Tobą jest nie tak ale nie będziesz stratny napisz do mnie na gg a na pewno go odkuje dla siebie . Ps:wal dalej Deca Stack Pozdro

A napisz jeszcze, że chciałeś kilka planów treningowych. O tym już nie wspomniałeś. Nie mogę każdemu układać po 10 treningów. Szanujmy się. W tym kraju nie ma nic za darmo. Ułożyłem Ci jeden i jak już się w nim rozpływasz to ułożę następny.

Napisz co dokładnie przepływasz na basenie. Trenujesz do jakiś zawodów? Jak chcesz mogę ci wysłać ćwiczenia na lądzie.

Napisz coś więcej o tej zapiekance z kurczaka i zapodaj jakąś fotkę tego jak możesz.

napisz na maila nr kom do siebie, bo tez bede w niedziele i bysmy moze jakas fotke razem strzelili . A nogi musze przykatowac ostro, zwlaszcza ze zwykly przysiad nie daje mi takich rezultatow jak bym tego chcial, dlatego zmieniam ustawienie stop, po to zeby cala noga byla mocno ruszona podczas treningu. Mysle ze duzy ciezar+ poprawna technika i [...]

napisz na maila nr kom do siebie, bo tez bede w niedziele i bysmy moze jakas fotke razem strzelili . A nogi musze przykatowac ostro, zwlaszcza ze zwykly przysiad nie daje mi takich rezultatow jak bym tego chcial, dlatego zmieniam ustawienie stop, po to zeby cala noga byla mocno ruszona podczas treningu. Mysle ze duzy ciezar+ poprawna technika i [...]

[...] Na tą chwilę większej różnicy nie powinno zrobić. I na razie aż tyle nie planuj - zobaczymy co się będzie działo. Masz coś w diecie do czego Cię szczególnie ciągnie, odrzuca itp.? Jakie jest samopoczucie Twoje? I jak trening wygląda? Jak nie chcesz wrzucać to chociaż napisz ile DT, czy fbw czy dzielony, mniej więcej jaka objętość, jaki priorytet

napisz mi, dlaczego nie możesz robić MC? nie przez wzrost - to zostało obalone, jak zmniejszysz na początku ciężar, to szybciej się nauczysz techniki.

No i super, gratulacje !! :-D Życiówka mocno poprawiona, w następnym łamiesz czwórkę! Napisz coś więcej o Cracovia Maraton, bo szukam miejsca na mój kolejny.

zreszta niech Ci bedzie... zaloz nowy temat daj nowy temat na poczatku wszystko napisz zostawie go ostatnio w dziale 15-16 latk tak ostro zatakowaly z fotami i sie taki syf zaczal robic ze masakra... Pozdrawiam Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-13 23:30:13

chyba troszeczkę konta się Tobie pomyliły Napisz z drugiego konta o zmianę bo nie spełnimy prośby