napisz

Masz problemy z okresem? Bierzesz jakies tabletki hormonalne, lub inne? Jesli tak to napisz, i jak sie ogólnie czujesz przy tym? Wiesz, cos mi sie wydaje ze twój BMR to ok 1400kc, jakby dodac aktywność, to 1700-1800kc. Wiec ustawimy ci bilans na zero (czyli powiedzmy 1800kc) i zobaczymy co sie stanie po tygodniu. Napisz tylko to co zwykle jesz, [...]

Na masę jest dieta a nie trening sam w sobie - cały rok uważam, że trzeba trenować ciężko ale na redukcji troszkę zakresy podnieść przyśpieszyć serie i dodać trochę technik jak drop sety super serie itp. To nie jest mój plan ale ułożony z głowy dla Ciebie. Napisz co masz za sprzęt a Ci pozmieniam. Możesz 4 dni ale wybierz sobie partię, która jest [...]

Chwile, jak cię coś boli to najpierw idź to zdiagnozuj a nie bierz się za trening, bo trening bez przysiadów i mc to dupa nie trening. Podaj swoje aktualne osiągi siłowe w wl,mc i przysiadzie, napisz obecnie ćwiczone FBW, napisz dlaczego chcesz je zmieniać, czyli po prostu trochę szczegółów o tobie.

a ty za miast pier***** napisz to co potrzebuje albo napisz ze nie masz pojęcia cwaniaczku !!! mam Nitrobolon I 300 kapsułek i Kreatyne Mega Caps 1250 w ilości 300kapsulek ważę 60kg i powiedz mi mądralo jak naj lepiej to brać albo skończ świrować pawiana jeśli sie nie znasz !!!

DUDEK - napisz coś więcej - co Ci nie wychodzi, w którym miejscu masz problem? Może wtedy damy radę jakoś pomóc. Poza tym napisz, czy musisz schodzić do tego mostka powoli, czy po prostu stajesz na łapach i lądujesz w mostku?

Napisz za rok/dwa jak efekty. Bo początkującemu zawsze wskoczy trochę masy i siły na początku przygody z treningiem siłowym-jakim planem by nie trenował Mysle, iz predzej zlapie sie za zmiane planu (chociaz nie jestem tego zwolennikien) niz bede ^maglowal^ dalej trening silowy. Pewnie po takim czasie jak napisales, to juz dawno zlapie mnie [...]

Pod ekranem z filmem masz takie jakby "łapki" - one oznaczają początek i koniec filmu. Przesuń tam gdzie potrzebujesz ;-) 3gp nie wchodzi? Przekonwertuj czymś na avi albo mpeg ;-) A jak nie dasz rady, to podeślij mi, napisz od której do której sekundy i tyle ;-) Mogę Ci jeszcze jakieś wstawki dać %-)\

Mi brakło motywacji żeby w Nowy Rok poćwiczyć, ale wszystko nadrobię. Napisz coś więcej o tych celach, bo ja już też swoje mam i wypiszę u siebie w dzienniku, także wbijaj :) Celów nie powinno się głośno mówić, bo mogą się nie spełnić :-)

Dremor mam pytanie dotyczące stożka rotatorów. Czy znasz jakieś dobre ćwiczenia na te grupę mięśni. Słyszałem, że arnoldki są dobre, ale w filmiku z Tobą trochę je krytykowałeś... NO SMIESZNY POMYSL ZE ARNOLDKI MAJA NIBY BYC NA STOZEK ROTATOROW, HEHE CZYTAJ TO: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=6924 xiam Wodyn cwicze treningiem fbw [...]

to napisz w jakim celu pijesz wpc przed 'ajero'? zanim wejdzie do krwi to skończysz to kardio to nie jest jakiś błąd i jeśli dobrze Ci sie tak ćwiczy to spoko

O blue magic napisz do lodzianina skad bral. Podejrzewam ze w sklepach online idzie dorwac. A co do naturalnosci Robercika to glupi temat poruszacie.. Przeciez to jest jasne ze na towarze leci od dawna

Weź mu Przemek napisz to na czole %-) bo już tyle razy każdy mu to pisze :D a ten nadal ma wątpliwości :d

Nie bedziesz mi mowil kto przesadza... Nie mam ****a czasu sie z takimi jak tym patyczkowac... napisz bez takich slow,a nie skasuje. Napisz jeszcze raz cos podobnie chamskiego,a Ci sprzedam BANE ... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Co za gramatyka, co za ortografia, co za składnia, nic tylko podziwiać. Przyznaj się piłeś coś Weź to napisz jakoś dostępniej, i przede wszystkim napisz ile serii bo bez tego to ani rusz (no chyba, że gdzieś jest w tym gąszczu ilość serii a ja ją przeoczyłem)

[...] hantle/ ławka etc.). Na zakupionym sprzęcie ćwiczę według planu treningowego (który mam od dawna- tak jak i sprzęt). Gdyby to, co napisałem, było dla ciebie za trudne, to napisz na priv, pomogę ci. PS Przedstawiony przez ciebie plan, to chyba FBW. Takim czymś to może sobie ćwiczyć twój avatar :( Napisz za jakiś czas, czy wszystko ogarnąłeś i [...]

BARTLEY8 Napisz jak najszybciej i wstaw na temacie nie sądzę żebym miał coś do dodania.Wstrzymałem drukowanie plakatów w drukarni żeby dodać informacje o 100kg.A umieszczę ją jak będzie regulamin.Wszelkie zapytania o 100kg będą kierowane do Ciebie.W Grupie tak naprawdę mogę liczyć na 2 może 3 osoby na ich zaangażowanie w organizację imprezy. [...]

[...] 100kg niech na III WWW odbędzie się OPEN bez Wilks'a.Jeżeli uważasz że powinno się jeszcze coś znaleść w regulaminie konkurencji 100kg i konkurencji nazwijmy ją "główną"to napisz. O widzę że już działasz.Mówiłeś kiedyś o maszynie do losowania dobrze by było gdybyś mógł ją załatwić. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-02-01 13:09:26 [...]

[...] w taki sposób jak Grzesiek to będzie wynik kosmiczny bo to jest całkiem inna technika i napewno o wiele cięższa ale zarazem dokładniejsza, bardziej przejrzysta i łatwiejsza dla sędziów w ocenie. Andrzej to napisz co do Ciebie niby "wykrzykiwałem" ? Bo to już jest komedia normalnie... Zmieniony przez - BARTLEY8 w dniu 2013-05-21 13:08:59

napisz jakie badania Cie interesują, to wkleję tutaj jak będę miał coś pod ręką bądź podeślę na maila

30 maja pisałeś, że fotki będą na najbliższym, ówczesnym weekendzie, napisz, że ich nie wstawisz, albo pod koniec cyklu a nie tak robisz w ch'uja wszystkich powodzenia