napisz

Boczków pozbedziesz sie przde wszystkim dietą :) Dobra dieta to jest to, plus dobre ćwiczenia. Tego spalacza bym Ci odradzaj, ja bynajmniej nic po nim nie czułem. Napisz swoja diete + ćwiczenia jakie masz zamiar wykonywać, narazie nie zajmuj się odzywkami, prosze Cie... Nie ma sensu wydawać kasy w błoto, poki nie bedziesz miał diety i dobrego [...]

Napisz może co Twoja koleżanka ćwiczy? Jaką ma dietkę? Ten sam efekt może osiągnąć bez stosowania thermy. ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

słabe coś te wyniki napisz co wczoraj zjadłeś zobaczymy jak jesz

Napisz do panów z programu 'ostre cięcie' %-)

Po pierwsze za mało posiłków. Napisz coś wicej, to dam Ci konkretne porady. Jaki jest Twój cel? Jakie ćwiczenia/sporty wykonujesz?

mozesz brac kre alkalyn na pierwszy cykl ale ja tez sie troszke zawiodlem,oczekiwalem troszke wiecej i napisz co to MH Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-05-15 07:00:18

a chciałem cwiczyc tak: Pon - klata, plecy, triceps Wt - naramienne, biceps Czw i Sob - tak samo jak Pon oprócz trisepsa w Sob a Pt - tak jak Wt. A co bys mi tutaj doradził matiass23? czy podac cały plan z ilością serii? Albo napisz (jak byś mógł) co w jaki dzien najlepiej cwiczyc, co sądzisz w ogóle o tym?

napisz moze czy jestes zalny tluszczem cos wiecej o sobie staz i inne ... do tego zestawiku zainwetuj w dobra diete tutaj zostawiam ci link http://www.sfd.pl/temat240536/ ellis dobrze wytlumaczyl co i jak powinienes sobie poradzic co do rozpiski z suplami mzoe odezwij sie do BULMASTIFA moderatora działu moderatorzy on moze ci porządnie rozpisac [...]

KOTC masz może nr gg żebym mogł sie czasem poradzić Ciebie. Napisz mi jeszcze jaki monohydrant polecasz. Dziękuje z góry

to jak mozesz, napisz teraz tu lub priv czemu sprzedawales? planuje kupic i interesuje mnie opinia osob, ktore jej uzywaly cos Ci nie pasowalo? zmieniles na inny? jakie + i - Twoim zdaniem ma/miala?

jak beka:D szczerze ? a jak cwiczysz napisz nam swoj plan

Bover0 napisz prosze jak jesz. Nie wierze ze zjadasz tyle

Wklej poprzedni plan i napisz co Ci dał ??

Napisz jakim sprzetem dysponujesz w domu. Dieta masowa (bo chyba o taka chodzi) musi skladac sie z minimum 5 posilkow. Bedzie to polaczenie bialka (ryby, mieso drobiowe- piers z indyka) z weglowodanami (proponuje ww pod postacia ryzu ze wzgledu na latwosc przygotowania), ze sladowa iloscia tluszczu. Ilosc kcal jaka jest Ci potrzebna mozna latwo [...]

MARAGADON dzieki za ten link ale nie działa mam do CIEBIE ogromna prośbę weż mi napisz co tam jest w tym tym linku bo on naprawde nie działa

Sa na forum-napisz na priv...

ten rysunek to po co ? ze chcesz rozwinac gorne partie m. brzucha ? napisz jak wyglada dokladnie twoj trening na brzuch..

napisz 3504608 albo podaj gg

ja bym wziął całe te obciążenie - 60kg. Napisz za ile byś mi to wysłał i jaka jest średnica placków

to panie pewnie po 6 godzinach potrafią więcej niż ci panowie na sparingu (regularnie trenujący)... @-) Wybaczcie OFFtop Zbychu };-) - zadzwoń albo choć napisz sms oddzwonię. Mój nr bez zmian - nie wiem jaki masz teraz nr - stary nie działa }:-((( Jeszcze raz bardzo przepraszam za tą prywatę, ale na PRIV też nie odpisuje :))