napisz

daje SOGa teraz bo nie mialem wczesniej abona. EDIT: Pugu jakbys mogl to napisz do mnie na gg, mam sprawe zwiazana z hst. Zmieniony przez - robaleq w dniu 2007-01-06 00:43:02

napisz w którym miejscu boli i jak ?

koła/felgi/szprychy mnie się nie podobają (co to za model, firma??) jaka rama? napisz może jaki szpej zamierzasz wpakować, łatwiej będzie coś ocenić bo w tej chwili nie ma za bardzo jak

Witam Biniu. Napisz tylko czy dobrze zrozumialem. W HST biore tylko bialko i suplementy przed i po treningu? Czy jeszcze w innych porach bo juz nie wiem? W dni nietreningowe nie biore nic, tak? Zakupilem biaklko ostrowii na sprobowanie. I tak jest to moje pierwsze bialko. Jesli mam 90 kg masy (to suchej pewnie bedzie z 75) to w jakich proporcjach [...]

Nie zdazylem edytowac. Nie ma bata dodajac dodatniego bilansu kcal, tylko wydaje mi sie ze malo kcal masz, a raczej napewno. Przy takiej aktywnosci, stylu zycia, sporcie, twoje "zero" kcal moze byc bardzo wysoko. Wydaje mi sie rowniez, ze twoj bilans dodatni moze byc zbyt duzy i poprostu nie przejesz tego. Nie chce sie spierac itp bo doping nawet [...]

d4mi4n ale co ? Chcesz ćwiczyć tylko barki ? Napisz coś więcej... pozdrawiam

Cześć Kamilu, może napisz jak ten venom się sprawował i jakiego miałeś (jaką wersje (400/500), z jaka ilością kofeinny (150/200). Jak przebiegała "kuracja" ?? Jakie efekty ?? Zadowolony jesteś ?? Pozdrawiam

[...] cena za pierwszy miesiąc to 2500 zł, każdy kolejny 500zł. Masz też możliwość wykupienia dodatkowych treningów personalnych w cenie 200 zł za każdy. Jeśli jesteś zdecydowana, napisz na priv, wyślemy szczegołową ofertę oraz umowę, którą podpiszą Twoi rodzice (ty jesteś niepełnoletnia). Po otrzymaniu przelewu możemy zaczynać. ....... Jeśli nie, to [...]

Zmierz sie, napisz swoja diete bo tak to niewiele mozna o tobie i twoim problemie powiedziec...

siemanko ćwiczysz 4 dni w tygodniu to polecam ci taką rozpiske 1dzień klata i triceps 2dzień plecy i biceps 3dzień nogi 4dzień obręcz barkowa i przedramie oczywiście trening piramidalny jeśli cie to zainteresuje to napisz to dam ci ogólny opis co do tej rozpiski

możliwe że masz jakieś wstepne owrzodzenie - wypij bez mleka i napisz czy też boli. Ja tak miałem - ciagle piłem z mlekiem (litrami) żołądek zaczął boleć bardzo, odstawiłem mleko i po jakimś czasie mineło..

napisz dokładnie co dziś zjadłeś i powiemy ci czy to wina diety czy nie

mietexxxx napisz w czym problem. Czy taki kaloryferek już masz tylko go nie widać, czy też musisz go dopiero "zrobić". Pozdrawiam! Cudownego, pełnego sukcesów i niezapomnianych chwil Nowego Roku!!! ==== modka działu fitness ====

YO,Koragan napisz mi składniki swojej dietki,bo też chciałbym strocić troche w pasie

napisz dokladnie jaki masz sprzet do syspozycji, wszystko

Najpierw napisz podstawowe info o sobie : - wiek ? - staż ? - dostęp do sprzętu ? - cele treningu ? - jakie były twoje poprzednie treningi ?

To teraz jeszcze trening rozpisz jak należy. Napisz ile serii i ile powtórzeń przy każdym z ćwiczeń. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-08-12 07:33:41

[...] same nogi, barki, bicpes tricpes i plecy nie wiem jak ze soba połaczyc dlatego pytam sa podzielone opinie, jedni pisza zeby łaczyc antagonistyczne partie miesnie a inni nie, wiec pytam trenuje 5 dni od pon. do piatku wiec jesli bedziesz na tyle łaskawy i zechcesz pomoc to napisz co bys z czym połaczył i po ile serii w ciwiczeniach robił . pzdr.

Kolego Jajek125 napisz do tego Megabol-Polska co wzioł 474szt może dołączy się do zgłoszenia przelewu nie zrobił ale zakup tak więc ma meila z zamówieniem i trzeba by namierzyć tego co zakupił na pierwszej aukcji tej co my te 750szt

bentyp dzisaj napisze jak cwiczylem a ty napisz jaki robisz trening i jakie efekty ?