napisz

Mimo ze sie nie znamy to gratz za cala prace jaka wlozyles w to forum, od czasu do czasu napisz cos z kafejki:)

wszystko precyzyjnie chce zaplanować każde za i przeciw Więc się zapytałem jakie jest Twoje przeciw? Bo ja nie widzę, byś podawał jakieś arty i argumenty przeciw temu co pisze Apok i ja. Napisz cokolwiek to pogadamy.

[...] Zmieniłem trochę dietę, dodałem oliwy do innych posiłków oraz nowy posiłek z rybą mintaj. Orzechów na razie nie dodawałem bo dość drogie są no chyba że będą potrzebne to napisz gdzie mógłbym je umieścić. Nowa dieta: /SFD/Images/2016/1/20/23675f23f35c420ca504c05c9d052cd5.jpg Pozdrawiam. --------- Edit: Mógłby ktoś ocenić czy nowa dieta jest w [...]

Jak to zadziała to zadziała od razu w zasadzie, tak myślę 2x5g dziennie, tak jak viagrę, przed stosunkiem najlepiej z godzinę przed. Potem napisz czy działa, chciałbym wiedzieć czy dobrze trafiłem.

no wlasnie to mi jeszcze umknelo ODZYWIANIE heryf - zastanow sie czy potrzebne ci sa jakies anaboliki. Napisz moze cos wiecej o sobie

Chyba nie twierdzisz, ze and 1 i notic to pozerzy :) Gdyby tak było to sauce i skip nie byliby czołowymi streetballowcami na swiecie. Napisz ile płytek zajęłoby ci zgranie tych wszystkich meczy streetballowych, o ktorych pisałeś (oprocz and 1'ow i notica 2). Wlicz w to równiez (jezeli masz) Notic 1 oraz all-stars game 2004 i konkurs wsadow, rzutow [...]

j/w, leń nie schudnie sam, ale skoro ci sie nawet biegac nie chce, napisz do kogos, moze za ciebie schudnie

lower tylko raz w tygodniu poniewaz chce wyrownac dysproporcje miedzy dołem i górą. Jeszcze bardziej ją pogłębisz. Taki trening by było idealnie 4x w tygodniu zrobić i lower/upper po 2x w tygodniu... Napisz jeszcze swój poprzedni plan i efekty po nim i cięzary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach. Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

napisz caly plan. a jak dieta ? na pozbycie tlsuczu- cwiczenie silowe - nie - aeroby - tak http://www.sfd.pl/temat92200/ Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-09-22 07:16:51

napisz cały plan , mało co wiemy z tego co napisałeś.

Napisz jak cwiczysz, co i kiedy, jakie cwiczenia i ile serii?

Big napisz jeszcze jakie dawki byś proponował żeby było ekstra (co prawda te 2 pierwsze cykle nic za bardzo mi nie mówią) ale o dece z metą słyszałem. No to ile byś proponował na cykl? Trzeba rosnąć

Redukcja tkanki tłuszczowej zawsze będzie związana ze stratą mięśni, a budowa masy mięśniowej że wzrostem tkanki tłuszczowej. Nie wiem jak w innych serwisach, ale na potreningu.pl napisz do swojego dietetyka i on będzie wiedział jaki dobrać cel.

3 miesiace tym samym treningiem? zrob regeneracje! http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - trening w okresie regeneracyjnym napisz dokladnie jakie cwiczenia wykonywales w swoim treningu... pozdrawiam "Głupota nie zawsze czyni złym, złość zawsze czyni głupim" Francoise Sagan

swchudłeś 10 kilo??? Napisz coś więcej!Jaki trening robisz,jesz coś wogóle A najlepiej idź do działu trening wpierw i tam zapytaj bo prawdopodobnie masz coś nie tak z treningiem a nie od razu za kox się łapac ja pindole po 2 mcach...

ty nawet nie masz pojecia o tym co piszesz, tylko prowizorycznie spisales poprawki. czlowieku poczytaj jeszcze i wtedy napisz sobie diete i daj ja do sprawdzenia.

Na razie możesz się dowiedzieć jak się pisze odżywki. Wypełnij ankieta będzie o wiele łatwiej pomóc lub napisz przynajmniej jakie chcesz cel osiągnąć.

jak chcesz zbudowac mase, napisz swoj plan treningowy tutaj oraz wklej diete. Ocenimy zmienimy dodamy albo odejmiemy jak cos bedzie nie tak.

Idz do działu odżywianie i napisz sobie dietę lub chociaż zapoznaj sie z zasadami zdrowego odżywiania.

[...] które powinieneś znać. http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html 5. Tutaj poprawisz swoja DIETE Jeżeli chcesz, aby ktoś ocenił twoją diete to napisz ją w tym temacie: http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html I na koniec: 10 Rad na "NIE" dla początkujących [...]