napisz

Witam Napisz, jeśli możesz, staż oraz poprzedni trening na klatę. POZDRO

Napisz może do omcdoktor88 - chociaż ja na jego miejscu nie brałbym odpowiedzialności za taką decyzję.

[...] o zydach dawid (4-04-2004 20:42) hehe 8066726 (4-04-2004 20:42) wiec ma mdo CIebie prosbe 8066726 (4-04-2004 20:43) skoro i tak masz 8066726 (4-04-2004 20:43) bana to zlaloz 8066726 (4-04-2004 20:43) teraz w szatni 8066726 (4-04-2004 20:43) post "mielona na moda" 8066726 (4-04-2004 20:43) i napisz tam ze chcesz aby mielona byl modem

Napisz najpierw jak wygląda Twój trening

masti Treść jest niedostępna może napisz na czym ma polegać ten konkurs.

masti Treść jest niedostępna może napisz na czym ma polegać ten konkurs. https://www.youtube.com/watch?v=pqKb1OGpDjo ciekawe czy weteran konkursów drazekm i tym razem podejmie rękawicę %-)

Podobno nowy skład-najlepiej kup, przetestuj i napisz czy działa.

wyciskasz 90 czyli nie prawie 100 a 90 ,nastepnym razem napisz ze 90 bo ja moge napisac ze mam w bicepscie prawie 45 ,a mam 34. "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante Zmieniony przez - jagnik w dniu 2002-12-12 19:16:50

Ostatnio przerabiany plan: FBW - pokaż ten plan , ile nim trenowałeś napisz ? jaki progres ? Obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Przy bardzo dobrze dogranej diecie , by bardzo dobrej organizacji wolnego czasu do wypoczynku , odnowy itd... , przy sensownej suplementacji jesteś wstanie MAX trenować 5 [...]

dieta masowa, plan najlepiej ACT jak cos nie jasne to napisz co a postaram się wyjaśnić.

zobacz na moją stronę. Jak nie ściągniesz, to napisz maila Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

Zmniejszyć ilość ćwiczeń na biceps i triceps. Napisz jak długo ćwiczysz.

Po pierwsze to szukaj w wyszukiwarce a potem pytaj. Białko zalezy jakie masz braki w diecie, uscislij tez cel: masa, rzezba a nie piszesz jakie białko. Aha i uzupełnij profil, napisz ile czasu cwiczysz, opisz ile gram wegli, tluszczy, bialka zjadasz na kilogram masy ciala. Jesli bedziemy cos o tobie wiecej wiedziec to napewno pomozemy Pozdro

kazdy kto chetny niech napisz na priv wzrost , wage, obwod pasa, cel diety ilosc treningu i ich rodzaj oraz mniej wiecj jak wyglada dzien

napisz jak to ma wygladac konkretnie ten cykl? ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bustard w Dopingu.

..Damixx jak coś piszesz to najpierw się zastanoow / na pytania na ktroore nie znasz odpowiedzi to nie odpowiadaj i nie pisz na "siłe" - to tak na przyszłość / bo możesz kogoś wprowadzić w błąd ..albo napisz że nie jesteś pewnien lub możesz się mylic Pozdrawiam!

super ale o diecie nie zapominaj bo niedługo nie masa a tłuszcz sie pojawi a tego chyba nie chcesz.napisz jaki masz plan jak cwiczysz.moim zdaniem to jeszcze masa dwa miechy potem 6 tygodni siłowy regeneracja i zobacz efekty nara

Biceps i Triceps to tylko dodatek i jakie ćwiczenie zrobisz to obojętne. W sprawie tej skoliozy napisz coś. Była konsultacja z lekarzem ?

Napisz trening i jeszcze coś o sobie . . . staż, wiek, waga, wzrost... POZDRO!!

Jw napisz wrzuc zrzut diety przykładowego dnia oraz wrzuc wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego swojego