napisz

Na Twoim miejscu najpierw zrobił bym badania krwi i hormonów (tarczyca-tsh,ft3,ft4 , testosteron ,estradiol) a także cukier . I sugerował bym na przejście na LC powiedzmy takie wartości: 200 gram białka 150 gram węglowodanów 150 gram tłuszczu Bazowałbym na rybach , jajka drobiu , wieprzowinie i wołowinie . Oczyściłbym dietę z płatków musli , [...]

boruta - powiedz mi jeżeli możesz w jaki sposób radzisz sobie z strachem toważyszącym każdej walce . wiem - wiem możesz to uznac za śmieszne ale chyba każdy ma jakiś sposób by na samym początku walki podwyższyć sobie poziom adrnaliny napisz więc jeśli możesz w jaki sposób Ty radzisz sobie ze strachem???

[...] oburącz 5x5 Dzisiaj Plecy: Podciąganie na drążku szerokim 5x5 Martwy 5x5 (150-190) tutaj jestem zadowolony idzie cały czas mój najsilniejszy mięsień ^^. Wiosłowanie 5x5 (90-115) Suplementacja bez zmian . Jutro wyjeźdżam na obóz na 2 tygodnie ciężarowy i niewiem czy neta będę miał więc chyba narazie niebędę mógł pisać jak wróce napisz co nieco ;]

napisz chociarz to co pamietasz odnosnie wyników Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2005-05-15 09:37:09

Napisz jak trenowałeś dotąd-a ostatnie 3 miesiące szczegółowo. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Co ja bym dodał - dodałbym wiele w zależnoci od zasobów portfela Napisz o jakiej kwocie mówimy - wtedy napisze Ci konkretnie

napisz po polsku

ja nikogo nie namawiam do niczego , sam dzisiaj bede testował :-) napisz co przewidujesz, że się zmieni w wynikach o ile polecą cyferki i jaki czas sie to utrzyma ?

joł find - czemu nieodpowiadasz na mojego maila ? napisz coś do mnie teraz na [email protected] - jest sprawa Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] albo migdały z 50g. i podbij w 2,3 i 6 posiłku jeszcze po 5g oliwy z oliwek. mozesz tez z rana łykac O3 i bedzie super. Pozdrawiam. Pochwal sie efektami za jakis czas EDIT: napisz jeszcze jaki trening robisz i jakie aero i ile czasu Ci one zajmuja. Bo moze ten kryzys jest tez spowodowany tymi elementami. Aha, i odstaw spalacz. Zmieniony przez - [...]

No, bardzo fajnie :) Z tym że nie widziałem tamtych wcześniejszych ze stycznia więc jak możesz to wrzuć te foty jeszcze raz juz sie nie wyświetlają. Jak możesz to napisz też coś wiecej, jak trenujesz, trzymasz diete czy były jakies suple, gainery :)

Pierwszy raz w zyciu widze taki plan, bardzo dziwny i wedlug mnie jest zly. Napisz cos o sobie.

Właśnie teraz widze że ja też zawaliłem sprawe bo jak ćwiczyłem to często około 3g białka jadłem a nie stosowałem żadnych saa, i nie jadłem warzyw żeby odkwasić organizm aha jeśli mógłbyś to napisz jakie miałeś badania robione na wykrycie tej dny i czy też Cie bolały stawy, byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam

napisz na [email protected]

Najlepiej napisz do organizatora AXEL97

[...] trzy razy dziennie po pastylce, smaruje "Dr zelem" i nie pomaga. Dlatego tez napisalem o tym na Forum. Ty piszesz, ze jak stosujesz glukozamine to Ci przechodzi - napisz po jakim mniej wiecej czasie stosowania /moze jeszcze za wczesnie na poprawę?/ - staram sie tym pocieszyć, bo w aktualnym stanie to o porzadnym treningu to nie ma [...]

zbychu napisz jeszcze jak spożywasz posiłki np przed treningiem itp

napisz na PW ile chcesz, a ja się do tego odniosę Małe sprostowanie - skład MYO to raczej wada, nie zaleta.. poza smakiem nie widzę żadnych plusów..

ah tak buty Mlgosiu pozwolisz ze spytam , ile masz lat ? No ok , jak bedziesz chciala napisz pv or tutaj to Ci dam dokladny adres Silka 40zl mlodziez,45zl dla doroslych Fitness 45zl i wstep na silke wolny :-]

mesiash999, napisz proszę ten adres. Kiedyś reklama tej siłki wisiała u mnie w klatce, ale wtedy nie przyglądałam się za bardzo. A lat mam 20 i 3 m-ce, jestem na II roku studiów. Wszystko pisze w profilu .