napisz

to napisz do mnie, zobaczymy

Odjął bym trening przedramion bo nie ma on sensu, jesteś gruby czy dorypany? Dla mnie to powinno wygladac w ten sposob, a napisz ile trenowales albo trenujesz. A wiec tak: 1.Klata+barki2.Plecy+biceps3.Nogi i tric4.Brzuch5. FBW na fat burn czyli krokodylki i ćwiczenia angażujące wiele partii w 1 powtórzeniu, jezeli sie zgadasz na cos taiego to moge [...]

najpierw to napisz jak jadlas i ile spozywalas kcal przez ostatni miesiac dwa. potem bedzie mozna analizowac zapotrzebowanie na redukcje

[...] bialkami i usmarzyl? Moge siagnac po ziemniaki od czasu do czasu na obiad? Ostatnio konsumuje je z kotletami sojowymi. Aha i jeszcze chleb, oto sklad chleba jakiego kupuje, napisz czy moze byc? maka pszenna, zytnia, karmel, slonecznik. Ostatnio mam ochote na cos slodkiego, czy moge sobie podczas diety pozwolic np. na czekolade albo jakis inny [...]

[...] to musial jeszcze zastosowac hehehehe kondycja mi sie przez to strasznie wyrobila i teraz moge sobie skakac i skakac non stop ale efektu nie zmierzylem bo (chcialem to zrobic wczoraj) i znowu mnie poszczyklo przy padzie w barku no i "mosz" po graniu jak narazie hehehe napisz cos o sobie... ps. hans czekam na twoj koment hehe pozdro

[...] razem bedzie krocej bo bede wiedzial jakie brac) dobry czas , bo duzo seri siadow miales. nawet zaduzo. teraz bedzie szybciej i efektowniej , miejmy nadzieje... :)) napisz cos o sobie... jak chcesz mnie na browara zaprosic to dawaj na gg lub maila mam nadzieje ze jest to "jakos" czytelne pozdrawiam i czekam na kolejne [...]

no wiesz napisz swój czas wiek wage wzrost wszystko ważne

Skoro po treningu bijesz gainera to następny posiłek może mieć już tłuszcze, dorzuć oliwy. Napisz na ile kalorii ma być dieta.

Ławka i stojaki jestem zainteresowany. Wrzuć ich zdjęcie razem i napisz ile ważą.

Kazaja, napisz w jaki sposób, bo aż ciekawa jestem

SPoko Napisz jak efekty jak skonczysz mikrocykl zdr.

Klatka fajnie sie juz zarysowywuje Co do reszty to... Jak pojedziesz na oboz to w jego czasie trening na silce poprostu odpusc Jak zostaniesz to napisz kiedy bedziesz miec treningi i bedziemy myslec zdr.

Pisałem na gg ale nie dostałem odpowiedzi więc jak mógłbyś to napisz mi na gg 9967629 albo na meila bo mam kilka pytań

No dobra, ale jeśli mamy coś sensownego doradzić to napisz jakieś informacje o sobie, najlepiej w postaci ankiety z tematów podwieszonych.

Aleks prosze cie bardzo rozpisz mi jakis kilka razy przemyslany cykl. Cel masa. Srodki: deka, testosteron a potem napisz mi nieprzemyslany cykl z urzyciem tych srodkow w tych samych dawkach i uzasadnij dlaczego ten przemyslany ma znikomy dlugofalowy ujemny wplyw na zdrowie a ten nie przemyslany to czysta glupota. (tu i tu kujesz dupe i tyle) [...]

napisz za kilka dni czy nastąpila jakas poprawa. bo ja sie zastanawiam nad blokada bo mi nic nie pomaga ale w moim przypadku to jest bardziej skomplikowane...

chyba szukać na allegro nie potrafisz... napisz PW... Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2010-05-06 21:50:41

z reguły nie piszę na gg, chyba, że mnie coś bardzo interesuje, napisz na pw o co chodzi

[...] dzielisz swoj dystans na 25, 50,... itd caly czas plywajac tym samym tempem,tak? to oswiec mnie dalczego to robisz? w sensie czemu dzielisz? konczy ci sie oddech po tych 25, nie sadze bo jesli potem tym samym tempem zapinasz 200 to raczej nie jest to taka "zatykajaca" predkosc. napisz mi bardzo cie prosze co determinuje ten podzial.

Dlatego wlasnie wybralem propa i diete z niewielka nadwyzka ;) No to wlasnie diete dobrales calkowice niefortunnie, bedzisz budowal jeszcze wiecej smalcu. Endo, +500kcal 88-O Napisz jeszcze ile cardio krecisz???