napisz

[...] Taka rozpiska nic nie mowi, bo możesz jesc rozne posiłki, ale za małą ilosc kalorii. kolejna sprawa- jak wygląda trening? co trenujesz, jak często? jelsi silownia- napisz jak wygląda plan. pomoc dla kobiet jest w dziale Ladies SFD. i jeszcze jedno: to nie jest facebook czy inna fotka.pl i tu wstawiamy zdjęcia sylwetki w bieliźnie w [...]

120 gram białka tylko jesz dziennie?? w którym jesteś tygodniu cyklu?? i co za półgłówek ci go rozpisał???tyle środków w tym tren na takim poziomie zaawansowania ? penie dil jakiś co chciał wypchnąć jak najwięcej towaru.to samo na testo solo byś osiągnął bez problemów tylko z dietą. napisz który to tydzień cyklu

Najpierw napisz coś więcej o sobie . Ogólnie plan wyglada średnio .

Napisz cos o sobie ile cwiczysz ,czy uzywac jakies cykle treningowe ,poczytaj post "Zanim....." i posz sie wedlug niego "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

Alescie chlopaka zjechali niemilosiernie??? Jego dysproporcja wynika z tego ze barki i najszerszy sa lepjej rozwiniete od innych parti.Wedlug mnie ma super zadatki i za 2 lata bedzie co podziwiac. A takie aluzje ze np. ma rude wlosy pod pachami sa nie na miejscu,widzicie ze nawet nieodpowiada,moze sie juz poddal i zabarykadowal w piwnicy? Dexman [...]

wyslij wiecej fot wyciagu i modlitewnika na [email protected] i napisz skad jestes / ile mniej wiecej kosztowala by wysylka wyciagu pzdr Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-07-27 21:42:14

Poczytaj posty podwieszone tam znajdziesz wszystkie informacje na początek, a potem jeśli czegoś nie będziesz rozumiał napisz jeszcze raz

[...] trening posiłek ok.18.30 hmm własnie a o której idzesz spać? Ewentualnie jak bedziesz głodny ryba albo kurczak (to i to najlepiej gotowane) spokojnie możesz zjeść. No ale napisz o której spać pójdziesz Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 [...]

Napisz później ile udało ci się zrobić.

Normalne nie normalne,a czego ogólnie się spodziewasz? To może napisz i ja Ci powiem czy to dostaniesz.

Napisz nam jaki masz trening (cwiczenia)

napisz na jaka pore ci to białko to łatwiej bedzie doradzic i jak z kasa jak chdozi o uniwersalne i za nie duza kase to System Protein 80 z Olimpu

Proponowalbym Ci opcje nr 3 czyli CP + KA, nie stosowalem jeszcze tego ale slyszalem duzo bardzo pozytywnych opini na ten temat. Napisz na co sie zdecydowales, pozdro

Hmm po pierwsze, czy Twoj stan zdrowia jest ok, po porodzie powinnas zaczac od lekkich cwiczen. Wydęty brzuch, to wina zlego odzywiania. Napisz cos jak wyglada Twoj jadlospis i czy porod byl normaly , rozumiem, nie cesarskie ciecie?? Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-03-23 16:17:30

wbrew pozorom mało funkcjonalny / przydatny, na wolnych ciężarach można się dużo lepiej wyrobić. No pomieszczenie trochu przymałe na siłkę. Napisz jakie masz w ogóle cele treningowe?

[...] dużo kopnięć, biegania, wytrzymałości. I ostatnio sporo techniki bo zbliżają się zadowy. Jeżeli chcesz mogę ci ułożyć trening który będziesz wykonywać w domu. Jeżeli jesteś dobrze rozciągnięty to tym lepiej. Bo ja np miałem z tym problemy i nadal mam, ale coraz lepiej mi to wychodzi. Możesz mnie pytać o co chcesz. Najlepiej napisz na gg 42285760

Witaj, skoro trenujesz MMA, to na pewno masz trenera, który ma wiedzę w tej materii. Dlaczego nie zapytasz go o to? BTW jak zapytasz to napisz tutaj co powiedział, bo sam kiedyś rozkminiałem co się robi w takiej sytuacji (też tak mam) ;-)

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html daj pelna ankiete i napisz jak masz treningi usytuowane w ciagu dnia

Weź to napisz w temacie !

nie zakładajcie tysiąca tamtów o tym samym. napisz to w przeznaczonym do tego miejscu zamykam.