napisz

to moze napisz to tak w kupie bo faktycznie forma wg mnie najlepsza jak dotąd !! klatka poprostu idealna :) aha i ocb z tym treningiem klatki który pomógł BodyLine'owi [mzoe link jakis?:)} btw sogi dla was Dresik i Peponent Zmieniony przez - fiszon w dniu 2008-08-25 01:19:15

napisz raz jeszcze "siema" "siemano" "siemka" itd to wymiekne

sledziu czekamy na kolejne foty - pierwsza fota mnie zamiotla, napisz jak sila, wymiary :) POZDRO I SOG

XP - wez nam rozpisz kuracje tego typa - pliiiis PS I napisz gdzie sie strzyze

najpierw to napisz do jakiegos moda o przeniesienie tematu do treningu dla poczatkujacych. Tam juz Cie pokieruja. Przeczytaj / doczytaj sobie art georga http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=fb

Wtedy napisz co i jak powiedział. Zdrowia. Pzdr..

daj linka do prac i napisz jakie kryteria żeby się tam dostać ;] chętnie poczytamy

w tym dziale napisz www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html W planie brakuje Pleców Zamiast wyciskania sztangi zza karku rób wyciskanie sztangielek Uginanie przedramion ze sztangą nad chwytem, bardziej działa na przedramiona niż na biceps, zamiast tego rób unoszenie hantli z suplinacją. Dlaczego tyle razy brzuch robisz? tez potrzebuje [...]

Gochan dzieki za odpowiedz King jak mozesz mi cos wiecej o tym powiedziec to napisz cos na emaila albo tutaj z gory dziekuje Zmieniony przez - F/re w dniu 2001-09-07 02:07:22

napisz ktore ci nie odpowiadaj bo wymienic wszystkie wiaze sie z ulozeniem nowego planu

[...] ww (glukoza, wafle ryżowe)- odrazu po Dalej wypadało by zjeść posiłek pełnowartościowy... ale z racji tego, ze trening masz późno to może to być nieco utrudnione dlatego napisz mi to o co prosiłem wyżej Zapomniałem dodać, że masz pić dużo niegazowanej wody 3-5 litrów dziennie I w czasie redukcji dbać o białko zamiast orzeszkód pistaszkowych [...]

Witam! Gaca moim zdaniem - dobry wybor. Napisz o efektach. Pozdr

dzięki DOROTKO heheh ciekawe czy bardzo boli,napisz na ile starcza taka puszka hehe na cene poczekam, ten wosk to sie w aptece kupuje???? DZIĘKI POZDROWIONKA )))))))))

[...] sie juz w danym miejscu golil regularnie wtedy wez maszynke... skora sie przyzwyczaja i wszystko jest potem ok... a jesli chccesz experta i zywa legende depilacji to napisz do KENA z BB Bitwa bo ten koles to poprostu idol depilacji. Koles depiluje sobie wszysko! i nwet o tym mowi ze golenie pod pachami(!) i w "miejscach [...]

eh nie jest zle jak na razie bez oztwek czeka cie ciezka praca ale napisz ile masz latek i ile ciśniesz misisz troszke przytyc ale nie za duzo zeby sie nie spaś jak swina ja przy wadze 50kg ciskam 85kg na klatke

[...] pytaj przepisz plan z poprawkami jesli ci pasuja i zobacz czegoi nie czaisz rozkład tez mi sie nie podoba sooo- jak mozesz to nie spamuj tu bo chce pomocy a nie pajacowania napisz ze zle robi i tyle (nie spamuj) co do rozłozenia to mozesz to zrobic w 3 dni a nie 4 albo klata +tric wolne plecy+bic wolne barki+nogi przedramie Zmieniony przez - [...]

Poczytaj, poczytaj. Poczytałem i wyszło takie coś. Napisz co jest źle, co poprawić itp.

mozliwe ze jakis emulgator, barwnik lub sunstancja slodzaca cie uczula. napisz dokladnie co jadasz i jakic firm;-)

Na wadze na samym antku w ciagu 3 tyg 2kg (ogolnie na calym cyklu trwajacym 17 tygodni, podczas ktorego lecialo: cypio, deka, meta, plus dodatkowo dolozylem na koncowke masy od 10-12 tyg antek, potem wino z masterem i mixem na wycince zrobilem 5-6kg dobrej masy tracac jednoczesnie cos tluszczu na koniec na ujemnum bilansie, czyli jakies 7-8kg na [...]

To nie badz taki tajemniczy moze tylko napisz dlaczego. Ogolnie ma byc 9-10 tygodni masy na antku, mecie, npp (test jako baza wiadomo), potem ubicie. Czyli antek meta czy meta antek?