napisz

[...] zawierac...) 

http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac obciazenia) 
 jesli trenujesz dopiero kilka m-cy,to daruj sobie drugi zestaw cwiczen. napisz cos o sobie. bo moze sie okazac,ze powinienes zajac sie czyms innym. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-03-12 18:07:23

MuckyMuck - jak nie jesteś czegoś pewien , nie masz pojęcia to nie doradzaj i nie wprowadzaj ludzi w błąd lub zamieszanie. "Chcesz, to możesz nawet wg. mnie poprawić dynamikę dzięki siłowni, jak ? Dynamicznymi treningami, mocnymi i szybkimi powtórzeniami" football14 1. Napisz pełen rozkład treningów w piłkę , co ile macie jakiś mecz dla was ważny [...]

Ciekawostka W Bigger Stronger Faster mówili że zamykanie nasad kości od SAA jest nieudowodnione. Jak chcesz jeszcze urosnąć to jest szansa ale nie bierz już ( a przynajmniej narazie anabolików) Wez napisz co ile robiłeś strzał jakie dawki przez jaki czas ... może wcale dużo nie brałes... Zmieniony przez - hincal w dniu 2008-08-12 19:42:29

acha , na internecie nie warto sugerowac sie nickiem rozumiem, ze to sa same treningi na rowerze, a silownia to co to jest? No i napisz zarys diety dokladnie, popatrzymy gdzie ty masz skoki insulinowe, ktore prowokuja cie do podjadania. Widzisz musisz postarac sie w czasie odchudzania utrzymac jak najnizszy poziom insuliny, aaa i jednak [...]

Napisz cos o treningu i diecie :) Powodzenia :)

najlepiej zacznij nowy post pt: JU JITSU, lub Wszystko o JUJITSU, i napisz, po koleji o historii, potem ogolny zarys - jakie techniki, o co chodzi itp, potem rodzaje treningow itd. Tak by bylo wszystko w jednym poscie. Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

Napisz koniecznie pozdrawiam i zycze powodzenia ! Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

napisz B,T,W w gramach z całego Twojego dnia jeśli potrafisz , w co wątpię... p.s. winstrol w SZCZAŁACH mnie rozyeb.ł

okey chłopcy dzieki dabadu napisz jeszcze raz na gg bo mi wcieło nr Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-09-25 11:03:16

1. na co to plan? 2. napisz coś o sobie 3. a co z nogami? 4. co to trapezy?

Senor moglbys podac jescze raz dane do wysyłki ponieważ gadu mi sie zawiesiło i nie mam informacji napisz na gg pozdro

nie moge wysylac pw, nie mam abona, napisz do mnie esa, to ci podam nr konta

napisz ceny bo skasuja temat Zmieniony przez - Banbarzync w dniu 2013-01-24 12:16:16

Jak na takie parametry to z kcal bardzo skromnie, napisz jakie BTW przyjąłeś. W jaki sposób dokładasz/z czego? Robisz regularnie badania? Tarczyca, testosteron itd? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-01-23 18:02:45

[...] 3x10 wywaj jedno wyciskanie na skosie wtorek: plecy przyciaganie sztangi do klatki 4x10 wiosłowanie hantelkami 4x12 przyciaganie sztangi 4x10 wywal jedno z tych ćwiczeń i napisz ich poprawne nezwy, dodaj coś na prostowniki i szrugsy środa: wolne czwartek: barki wyciskanie za plecami 12/10/8/8 wyciskanie z klatki 12/10/8/8 unoszenie sztangi [...]

Napisz tak dla pewności jeszcze raz jużpoprawiony plan, żeby nie było nieporozumień

napisz jak się odżywiasz to głowny czynnik warunkujący utrate masy czy też jej nabieranie.

Mam nadzieje ze nie jogurty typy danio itp tylko naturalne, a napisz np co wczoraj jadłeś.

hehe 4 lata napisz ile masz lat i ile trenujesz !! to jest bardzo ważne ! jak sie postarasz to bradzo szybko przytyjesz !! ja mogłem przez 2 tygodnie 4kg przytyć !! tylko potem nietyłem z miesiąc !! a brałem gainera + bcaa no wiesz kup sobie strasznie dużo krety + gainera + białka i bierz, bierz, bierz trenuj i trzymaj diete !! przytyjesz !! [...]

[...] to nic ci nie da , zostaną szczątki masy jak i siły i tak się to skończy dlatego jak już jesteś zdecydowany a widzę że tak to najpierw spróbuj przytyć 2kg na diecie a jak ci sie uda to leć z koksem bo i tak polecisz i tak heh ale nie przesadzaj z metką daj 20mg aż poczujesz enana i tyle aha i wróć potem i napisz ile przytyłeś i ile zostało