Spalenie tłuszczu ....

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1912

Witam ;) Obecnie waże 80 kg przy wzroście 1.75 m. Zależy mi na spaleniu brzucha . Trenuje piłke nożna (wtorek, czwartek i sobota ale to już meczyk jest ) . Chce się podjać tego zadania ,i przygotować sie na siłownie (zamierzam kupić) przy własnej wadze jestem dosyć szybki ,jak określa to trener wiąze sie to z mieśniami nóg ... Zamierzam pozbyc sie brzucha ....

Aktualny trening to :
- biegam codziennie 1h
- trening (3 razy w tyg)
mogę cos dorzucić ..

Czy z włąsnym planem moge coś osiągnąć?...
prosze o opinie i pomoc bardziej doświdczonych ode mnie ...

"Tak młody jak dziś ,nie bedziesz juz nigdy!"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

napisz jak się odżywiasz to głowny czynnik warunkujący utrate masy czy też jej nabieranie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Stoper25

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1912

odzywianie? hmmmm nie jem słodyczy pije dużo wody sporo owoców ,jogurtów ....
swoje odzywianie okreslam jako - nie jem syfu ...

"Tak młody jak dziś ,nie bedziesz juz nigdy!"

...

TheSniper

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4345 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20325

Nie jesz syfu to dobrze,ile już biegasz?
nie odrazu 50 cent zarobił 500mln dolców. Powoli bo sie rozp*ierdoli

Life For Everything - Die For Nothing

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Mam nadzieje ze nie jogurty typy danio itp tylko naturalne, a napisz np co wczoraj jadłeś.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Stoper25

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1912

wczoraj . hm sniadanie : 3 skipki chleba z szynka , do szkoły 2 złozone z pomidorem i sałata , obiad: zupa pomidorowa ok 17; jakas kiełbaske wcisnełem i o 18 3 skipki chleba , wieczorem Sb kisiel jeszcze zrobiłem ....

"Tak młody jak dziś ,nie bedziesz juz nigdy!"

...