napisz

na przyszlosc to napisz to w podwieszonym temacie

tylko w skrajnych przypadkach ale odradza sie btw czemu pytasz ?? i napisz cos o sobie (szczegolnie wiek i staz ale dobrze bedzie jak wkleisz cala ankiete)

tomas napisz prosze do mnie na email [email protected] numer gg pogadamy pozdrowki :) Zmieniony przez - sdm-e96d w dniu 2009-05-15 22:25:40

Z HMB zrezygnuj, na razie to nic o tobie nie wiemy, zerejestruj się i napisz w dziale odzywki i suplementy.

napisz na gg do mnie albo na mail mam po dobrej cenie moze tego Axell nie usunie

Nie ogarnij sie napisz cos o sobie i jaki cel!!

WTF ? Sam napisałeś sobie w profilu, że masz za mały staż więc jak możesz pisać, że masz dużą siłę ? Co do pytania o trening to na pewno jeżeli zrobisz 2miesięczny lżejszy trening pod wytrzymałość to trochę siły spadnie. Napisz coś o sobie więcej i jaki masz cel treningowy.

napisz coś o sobie? sama dietą nie wydaję się zła, ale coś o Tobie musimy wiedzieć jak wygląda plan treningowy? w jakim celu stosujesz obecnie dietę?

to napisz tego czego nie ma

Witam ile za T-bola? napisz na GG: 12659118

wstaw ankiete i napisz cos o sobie bo nikt wrozka nie jest ;-)

kukulele wypelnij profil, napisz jaki masz staz, jaki masz cel, itd.... ilosc bialka weglowodanow i tluszczy policz sobie na kalkulatorze ztwieniowym np http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html

Policz ile dostarczasz b,ww,tl na kg masy cialai oblicz ile ci brakuje. Na podstawie tego dokup sobie np gainera/bialko/carbo w celu uzupelnienia diety. Jezeli dieta spelnia twoje zapotrebowanie na makroskladniki to kup bialko (jako ostatni posilek, przed snem). Napisz jesszcze czy latwo lapiesz tluszcz

Na przyszlosc lacz posty, przy okazji jaka masz ta puche Sciteca? I jesli tak abrdzo chcesz sie jej pozbyc to napisz na pw :)

Hmm, napisz coś więcej o sobie, wypełnij profil. Sądząc po skutkach ubocznych nie jesteś nowicjuszem w kwestii dopingu farmakologicznego Po czym to? Zmieniony przez - Lucyper w dniu 2004-01-26 14:18:36

panowie wyżej: wygląda, ładnie, ale taka uwaga: nie wliczaj biała pochodzenia roślinnego (z tych płatów np) weź teraz jeszcze raz podlicz i napisz jak sie wyraża w gramach na kmc Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-31 11:00:20

Hmm, to moze napisz w tym temacie wszystkie slowa ktorych znaczenia nie rozumiesz a my je wytlumaczymy

ja mam start za miesiac i przygotowania zaczalem tydzien temu. napisz jaki masz najlepszy czas na 1000m to pomyslimy. i ile czasu masz na trening.

napisz dokładnie co jesz, np dzisiaj przez caly dzień co zjadłeś i jak trenujesz

Problem leży w odzywaniu na 100 % napisz swoją diete