napisz

[...] na mase ? Poczytaj w treningach dla poczatkujacych , proponuje Ci FBW masz podwieszone tematy , wybierz sobie jakis trening i cwicz. Co do diety , jest tez odpowiedni dzial napisz tam jaki masz problem ,a chlopaki napewno Ci pomoga :) Co do odzywek , mysle ze potrzebujesz czegos typowo na mase bo masz straszna niedowage np. Mega Mass 2000 moze [...]

To Twój drugi profil czy się podpiąłeś ? Jeśli tak to napisz coś o sobie, jest olbrzymia różnica czy ważysz 55 czy 90 kg ;)

Napisz może jak cwiczylesz do tej pory i co tym osiągnąłes

[...] portfel ze skóry czy z eko, i jaka to skóra znaczy z czego A tak całkiem serio to po tylu latach na bombie najlepiej sam wiesz co na ciebie działa najlepiej Mniej wiecej jesteśmy podobny czas na towarze U mnie masa to testosteron,deka,antek,insa,t3,spironol (t3 wiadomo po co i spiro tez) napisz może jakie dawki ostatnio szły i co szło na mase

Moze napisz cos o sobie a nie to nie wróżka.pl

napisz mi czy jakimś sprzętem dysponujesz?/? pozdro

Zastanawiam się do czego tu dążysz... Pytasz tak jakbyś chciał się czegoś upewnić. Wydaje mi się, że masz coś na sumieniu, do tego opis z metką. Napisz o co Ci konkretnie chodzi, bo tak to czaisz się jak lis w norze.

Jak chcesz napisz skąd jesteś może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego :-)

napisz do gosci z polisz kicz to pozwala ci stac za krzakiem i walic konia i bedziesz miał pare stów

[...] grubo. Zakładam że masz pod ręką exe/ari na cyklu. Jak nie to sobie załatw. Na odblok będziesz wstępnie potrzebował 15k UI HCG, 30 TAB clomid, 30 TAB tamox. Do końca cyklu masz czas żeby się douczyć i jak będziesz kończył to napisz i ci rozpiszemy. Jedzenie to najbardziej anaboliczna część cyklu. Nie rośniesz od soków, tylko od żarcia. %-)

Nie chodzi o same ćwiczenia tylko byś zobaczył jak wygląda rozkład intensywności i ćwiczeń w tygodniu przy splicie 2/tydzień partia. Z twoich propozycji też można takie coś ułożyć trzymaj się założeń i napisz plan dysponując swoim sprzętem. musicie zacząć sami coś robić.

nie. ale napisz chociaz ilości węgli białka i tłuszczy to już coś bedzie można o twojej diecie powiedziec w ankiecie napisałeś co innego diety brak to jak masz siano na koks suple a na żarcie nie masz ? kolejnośc powinna byc odwrotna najpierw żarcie potem suple i potem w zalezności ile siana planujesz cykl

Masa ciała nie jest miarą efektów. Napisz, jak zmieniają się obwody ciała, mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo.

Sprinterek, spójrz co ona napisała, po obiedzie poczuła się lepiej, czyli po prostu źle się odżywiasz, za mało kalorii, jedz przez najbliższe kilka dni sporo więcej i wtedy napisz i pomyślimy :D

Hassano, wiele osob trenuje grupy miesniowe na osobnej sesjii treningowej, jak nie maszn ic sensownego do napisania, nie pisz, robilem juz fbw, splitem cwiczylem pozniej duzo. JAK CHCESZ COS PISAC, NAPISZ DLACZEGO NIE OSOBNE SESJE NA MIESNIE, A NIE, PISZESZ JAKI JESTES FAJNY.

[...] aero Sobota: Długie aero / lub podwójne krótkie 1 x 6o lub więcej lub 2 x 30 minut rano i wieczorem To jest plan wstępny na 4-6 tygodni. Potem zajmiemy się kosmetyką Ale napisz jeszcze jak się odżywiasz... * jeśli nie znasz techniki wszystkich ćwiczeń to wpisz sobie na youtube i tam większość jest. lub zapytaj Zmieniony przez - Sir_Lukasz w [...]

Dział - Trening dla początkujących ze stażem mniejszym niż 2 lata. Napisz ten rewelacyjny temat w dziale dla zaawansowanych. W tym dziale nie ma światowej klasy kulturystów. Jeszcze jakiś świerzak to przeczyta i pomyśli sobie: "mam kasę, kupię trochę koksów i będę super" ja bym proponował usunąć ten temat, gdyż nie wnosi nic w tym [...]

ilan, jak będziesz miał staż powyżej 30 lat to napisz tutaj... .. ps. ten temat jest lepszy niż niejeden kabareton

Siema Mi to wygląda na wal (podmianka zawartosci) Napisz może jaka data wazności i numer seri Pozdro

Daj ankiete, napisz ile wazysz, mierzysz, staz, cel, itd.