napisz

Kolego tego jest tak dużo ze nikomu sie nie chce pisać bo to było juz X razy, napisz na priv to ci troche pomogę jak chcesz.

napisz co jesz i jak ćwiczysz.

Poczytaj o ACT, FBW w spisie tematów napisz coś i wklej. zdr

Jak robisz ta koszulke dajesz fotke gdzies do firmy od tego, czy samemu robisz wprasowanke jak opcja 2 to napisz jak ci wyszlo jak to sie trzyma bo podobno nienajlepiej to wychodzi bo tez mam pare projektow na t-shorty a niewiem jak je zrobic bo firmy zajmujacej sie tym to nieznam ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za [...]

napisz jeszcze jakie zdr

Witaj oddales juz te pieski bo mam chetnego na suczke nawet :)? prosze o kontakt albo napisz w temacie to ja sie odezwe

life tec mozesz szerzej jestem otwarty na wszelkie sugestie jakie cwiczonka?? powiem tylko ze martwy odpwada ze wzgledu na kregoslup ale drazki wioslowania sztangielkami jak najbardzjej moga byc wiec napisz

napisz lepiej ile masz $ na cykle jaki jest ich cel, jaki staz, czy trzeba cos do uzupelnienia diety i sie wtedy cos doradzi Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-17 12:15:52

A jesli mozesz sie dowiedziec na czym polegaja sprawnosciowki to napisz. Ja jak narazie niemam jeszcze wytypowanej jednostki. Ale moge zrobic prawko C za cywila z wku, wiec chyba tak zrobie. pozdro

Witam, z twoim stazem trzy dni to mozna sie tylko poglaskac, cos bedzie kulec. poniedziałek : nogi + barki Ani nog porzadnie nie zrobisz, ani barkow z tego nie bedzie. środa : klatka + triceps OK piątek : plecy + biceps OK Podbij do czterech dni to cos ulozymy jesli zalezy ci na treningu kulturystycznym. A jesli chcesz sobie rekreacyjnie [...]

Przy treningu możliwa jest zmiana gęstości kości ale nie w tak krótkim okresie IMO. Za bardzo bierzesz do siebie tego typu pomiary ( w jaki sposób robiony napisz jeszcze).

Moje zapotrzebowanie to 2861.6 kcal Obiady w pracy są różne także nie mam na nie wpływu. Zazwyczaj jakaś zupa no i drugie danie. Nawet sycące. Piersi z kuraka nie dam rady codziennie dlatego mam tuńczyka bo jest tani a ma w cholerę białka. Obiad w pracy jem o 13.30 z roboty wracam 16.45 i nie wiem czy iść od razu na trening i po nim zjeść [...]

napisz jeszcze raz bo nei wiem co miało być pod gwiazdkami

napisz cos dokładniej jak wygląda twój trening i dieta bo czasem jest rzeczywiście tak, ze pomimo dobrej diety potrzeba dopiero odżywki by ruszyć z miejsca i ty chyba do takich osób należysz?

zapraszamy do Lejdis, zapraszamy zaloz temat, wklej zdjecie w bikini, napisz, co cwiczysz i co jesz (ankieta w podlaczonym temacie), a ktos na pewno ci pomoze

perfect od razu napisz biografie !!! FREE DRUGS BODY ! Może jeszcze nie jestem najwiekszy , może nie jestem najsilniejszy , ale już nie długo będę najlepszy !!! hahaha

nie przesadzaj..choć widac z eprodukt coś tam działa powiem wiecej jak potestuje dłuzej apo napisz z łąski swojej ile to jest 9 gram i jak to dokąłdnie mierzyć bo etykieta podaje nieściśle a nie chce zebysie po 2 tyg. skonczył.

[...] rok ale poczatki byly beznadziejne bo nierobilem nog ani plecow waze 78kg i mam 178 cm troche wiecej chyba wczesniej cwiczylem 3 razy w tygodniu i niecwiczylem nog ani nie robilem ciagow.chcialbym osiagnos wiecej sily noi tez mase,jestem zdrowy mam lawke hantle sztange i sztange lamana ale tylko prosze napisz w jakie dni robic dane partie pozdro

Napisz co leciało? HDL dość nisko.

. Chomik napisz jeszcze cos ciekawego