Pamietam GrindWege w piatek albo sobote bede jechal po towar to cos znajde napisz tylko jaki rozmiar Cie interesuje i czy to ma byc normalna bluza, z kolnnierzem, czy z kapturem. Kurtki wiosenno letnie planuje dac za 3 tygodnie. Harringtonka jest popularna wsrod tych firm wiec napewno cos bedzie. Pozdrawiam.
[...] buty nike 5 t-3 albo t-5 zalezy od ceny rozmiar 45 i podeszwa CT (turf, nie halowa) Podasz cene i biore od reki, tylko kolor jest wazny, bo na allegro jest sporo rozowych =) Pisz z cena, nie spieszy mi sie wiec poczekam te 2-3 tygodnie byle taniej bylo. I do tego napisz czy bedziesz mial te jomy top flex taniej, bo bym tez wzial pare ewentualnie.
solaros po namysle zrobie tak zweryfikuje czy jest to sensowne: przed tren. 30gr bcaa+ ok 40gr carbo po tren. 40gr eaa+ 80gr carbo Trening FBW 2 x w tyg i dieta masowka Napisz mi prosze czy mam tez brac eaa w dnt czy lepiej popijac izolat bo az tyle to prochu niemam (bcaa 2kg, eaa 1,5kg)a wole dawac w dni treningowe kiedy jest tego potrzebne [...]
Taki trening to sie stosuje po powrocie po przerwie a Ty chcesz nim zaskoczyc miesnie? I jeszcze sie dziwisz ze niektore cwiczenia nie dzialają? Napisz cos ciezszego to zobaczymy.
7 miesiecy treningu i wyniki siłowe 45kg, 60kg, 45kg bez urazy, powiedz jakimi zaczynałeś, druga sprawa nie układaj planów stosuj gotowe rozwiazania, napisz to o co spaiter prosi, ale ja juz moge powiedziec co do planu FBW jeden zestaw i same podstawy ciezkie cwiczenia wielostawowe gdzie całe ciało w akcji. BUDUJ FUNDAMENT pod dalsze treningi.
[...] musisz poczekać na expertów A co do supli proponowałbym Omega3 firmy OLIMP --> http://www.allegro.pl/item407628226_gold_omega_3_60_kaps_gratis_.html oraz jakieś witaminki --> http://www.allegro.pl/item403487826_olimp_vita_min_multiple_sport_60kap_witaminy_od_ss.html Jeszcze napisz wiek,staż trenigowy bo tego nie napisałeś. Pozdrawiam!
Jaka waga, wzros? Jak wyzej ci tomek pisal. Ani gainer ani zadne inne prochy nie beda potrzebne. Piers zastap czasami innym miesem,ryba,jakami. Ryz zastap czasami kasza,ziemniakami, razowym makaronem. Podsumuj to i napisz jak wychodzi w makro skladnikach (bialko,ww,tluszcz).
[...] do tej pory. Przy Twoim wzroscie i wadze raczej nie masz wyjscia, dopakuj mase, potem ja wyrzezbisz i bedzie git, Jak masz problemy z wyliczeniem ilosci B/WW/T w produktach, napisz do mnie na priv (e/mail w profilu) to Ci podesle arkusz do wyliczania tych wartosci. Tylko najpierw uzupelnij profil, bo nie chce mi sie za kazdym razem wracac na [...]
A tutaj kolego nikt ci gotowej diety nie ulozy..Wylicz zapotrzebowanie na skladniki. 2,3 g bialka/kg, 2 g tluszczu/kg , reszta z wegli. ABS lub A6W na brzuch, pompki, jakies cwiczenia na drazku + hity albo aeroby (u ciebie hit lepiej). Napisz tu dietke, postaram sie poprawic. Co do supli, to pierw wogole jakas diete i cwiczenia zacznij..A po [...]
Przywal metke i napisz jak sie bedziesz czuł .Moze ja tez sie skusze bo po tych betablokerach tylko spałem i sie zalełem z lekka :/ i tak jeszcze napisze że na iniekcyjnych czułem sie lepiej ale po zawsze miałem ze 2-3 miechy jakis dziwnych lęków.:D masz jakies gg 4cik?
[...] z powodów, które podałem wyżej. Po walce z Lennoxem Gołota dostał podobno drgawek w szatni i był przewieziony do szpitala! Wiesz coś o tym więcej skoro go znasz? Może napisz jesli tak! Czy Twoim zdaniem to wynika z psychiki? IMO z zaburzeń neurologicznych powstałych w wyniku uderzeń w głowę... Przewiezienie boksera po ciężkim nokaucie na [...]
z tego co widze to się troche nie trzyma kupy ale nic więcej nie napisze bo tego scenariusz to nie moge zatrybic, napisz to jakos składniej to pomogę.ile czego w danym tygodniu?np 2tydzień 200prolo 100mg superki i bedzie si bo ten essej to dla mnie masakra
Kolego od jakich kalorii zaczynales kiedy zacząłeś liczyć kalori? Cały czas 2k czy było więcej? I napisz jak możesz jakie znasz przysłowie przysłowie o 6 paku ;)
Lonsdale Everlast import z uk
