napisz

[...] na 90% efektem zlego odzywiania. Wklej swoj jadlospis, a zobaczymy co nalezaloby zmienic, aby jakos temu zaradzic. Wydaje mi sie, ze jestes dosc wysportowanym typem, ale napisz dokladnie ile i jaka aktywnosc sportowa masz. Odejmowanie kalorii narazie nie ma sensu, bo jesli sa bledy w odzywianiu, to i tak nie da efektu. Mozna praiw wcale nie [...]

[...] niedziele potem znów tydzień się zaczyna pon, cośtam, niedziela? Chyba że jakoś inaczej... klatka odpoczywa bodajże 4 dni przy inteswyności średniej jakby co ;) POprostu napisz to jeszcze raz dokłądnie żeby nie było pomyłek:) BTW Kup se abona to bedziesz mógł dawać SOGi za pozytywne oceny postępów - zobaczysz jaka to przyjemność :) Zmieniony [...]

Ibok - wyslij powiadomke z gg lub tlenem a jak nie masz to poprostu napisz maila avatar to obrazek do 5kb i rozmiar 80x80

ile chciałbys za dwie puszki i 30 saszetek? napisz na pm Zmieniony przez - popek18 w dniu 2012-12-14 22:40:17

Potwór na siłowni %-) Napisz do Flethera, może Ci odpiszę.

Popieram.. Mozesz podkupić białko i carbo- zestaw odpowiedni. Kreatyna również się przyda.jednak tu przyczyna lezy w braku diety. Tora, znam kolesi o wiele dłużej ćwiczących i nie mających pojęcia od żywieniu. Napisz mi swój plan treningowy, sprawdze. Mail. Zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2004-10-30 16:24:32

Wszystkiego nie przeczytalem , ale zrob tak: Napisz cos o sobie wedlug postu "zanim..." W Twoim wieku muszisz uwazac na duze ciezary , wyrobic sobie dobra technike , suplementy odstawic na bok poczytaj atlas cwiczen "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo [...]

dodaj więcej warzyw wpc przed tren nie potrzebne jak dasz mięso daj więcej tłustych ryb i nie jedz samego kurczaka napisz jakie btw na kg masy ciała masz

Jestem zainteresowany: Glukozamina 30 tabl Multi pack 60 tabl (witaminy) Gainer Mammoth 2500 (truskawKa) zostało 0.5 kg z 2 kg Creatine BLast (pomarańcz) zostało 0.5 z 2 kg Białko Elita (wanilia) jakies 250 gr. i czarną koszulką treca nitrobolon (JAKI ROZMIAR !!! ) Napisz ile byś za to chciał.Osobno i za wszystko to co napisałem. Aha tylko [...]

Glukozamina 30 tabl Multi pack 60 tabl (witaminy) Gainer Mammoth 2500 (truskawKa) zostało 0.5 kg z 2 kg Creatine BLast (pomarańcz) zostało 0.5 z 2 kg Białko Elita (wanilia) jakies 250 gr. i czarną koszulką treca nitrobolon Napisz ile byś za to chciał !!! Osobno i za wszystko razem to co napisałem.Ja nie podam ci pierwszy ceny.Ty sprzedajesz,ty [...]

Zarzuć zdjęcia. Masz może skakankę w domu? Napisz na gg:6858139 podam Ci skład na domowy termogenik czyli spalacz tłuszczu z odpowiednich przyprraw

no to jak juz poczytales to ze 2 miesiace uskuteczniaj ta diete i napisz jak poszlo

Napisz w dziale Szatnia. :-)

Aby mieć sześciopak to najpierw trzeba mieć mięśnie. Czytaj: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html Napisz do jakich wniosków doszedłeś. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-05-22 21:17:05

a jedno kolko ma ile?? bo 7km to wychodzi 5'42" a jakie tetno masz po skonczeniu tych 40min??zmierz sobie i napisz jak mozesz

to jest moj numer gg 3707704 odezwij sie to pogadamy , a tak zadam jedno pytanie jak mozesz to napisz ile by kosztowal przykladowo taki cykl

To napisz jak go już przetestujesz, czyli za jakieś 2 lata.

napisz dokladnie swoj cykl i jak robiles PCT to ci powiem dlaczego masz problemy

Hehe King wez napisz czy moj trening jest dobry czy nie i jakies poprawki w nim zrobic Proszee

Dokładnie napisz nam coś o swoim odżywianiu a nie o kretynie