Nie chcę Cię martwić, ale to są objawy bulimii. Napisz w jakim sporcie masz przerwy w treningach, jakie stosowałaś uprzednio diety, przypadkiem nie głodówkowe, badź diety cud typu: rano kawa, na wieczór skórki z ziemniaka i spać ?? Jeżeli problem się bedzie powtarzał to musisz się zgłosić do lekarza, bo bulimia to nie żarty. Nie przejmuj się tym [...]
Bialko i aminokwasy mozna laczy, nie ma zadnych przeciwskazan. Co do zastosowania supli to musisz sam wiedziec czego potrzebujesz. Spalacza tluszczu, czegos na poprawe sily, regeneracja sil podczas jak i po treningu, budulca miesni, czy tez samych kalori w postaci ww. Co do aminokwasow to polecam Ci Activita /ActivLab - BCAA Xtra 47zl w sklepie [...]
jakie bledy napisz cos po co takie cos piszecie kalorie podbic tluszczami toz tluszczy mam prawie tyle co potzreba na mja wage .Moze ktos cos napisac konkretnie a nie chrzanic
[...] cwiczen, a potem to juz plan na mase z lekko ograniczona iloscia serii. Po 6 tygodniach rozpoczne konkretny plan taki jak mialem w czerwcu. Jak skonczysz ten swoj plan to napisz jak poszlo, bo z ciekawosci chcialbym wiedziec, moze przyda sie na przyszlosc. @all Wielki dzieki za odp, poprawiliscie mi humor, myslalem ze mi pocisniecie od [...]
Witaj wyliczales juz zapotrzebowanie kcal bo mi sie wydaje ze to co napisales to troche malo :) Napisales tylko jeden dzien ale ja juz widze ze malo tluszczy ... Napisz czy jestes ekto czy jak bo to wazne ..... Kurczaka , rybe i inne to najlepiej kupic parowar i tam wszytko przyrzadzac zdrowo i smacznie :) Jeszcze dzisiaj jak mozesz podaj budowe i [...]
Michu,pisałeś w którymś temacie o Śląsku,domniemam w takim razie ze jeżdziłes własnie ich ustawki. Napisz kim jesteś(moze być priv). A co do Waszej dyskusji: MMA jako że jest wszechstronne zawsze będzie lepsze niż coś co jest nastawione na tylko jedna strefe walki. Dlaczego? Bo daje możliwosci przejścia do walki w innej strefie ktoś powiedział że [...]
kumpel wlasnie myslal ze moze by w koncu co innego niz deca i prolo, Justine jakie dawki tego wszystkiego deka chyba najmniej 400mg, nie za dlugo ta deka? a test , moze byc propek zamiast prolo? 100 mg ed? Bombowiec napisz jak to widzisz Zmieniony przez - Levrone1 w dniu 2008-07-08 23:14:40
[...] systemem 10-8-4-2, sztangielki 4-serie system 10-8-4-2sztangielki ale co patrzysz sie na nie? maszyna 4 serie na maxaduzo to nie znaczy maszyna to moze byc tokarka frezarka napisz to normalnie cel masa wszystkie maszyny wypad, jedyne co na maszynie moze zostac to prostowanie nog siedzac i uginanie nog lezac reszta odpada.Rozpisz to czytelnie i [...]
Własnie, weź napisz nazwy ćwiczeń. Przed chwilą chciałem to jakoś uporządkować i skorygować ale po zobaczeniu "wycisk.ramion na boki(maszyna)4serie na maxa" zwątpiłem w Boga i siebie samego
Malarz-napisz jakie masz doświadczenie z wojska,że tak piszesz? Jako były żołnierz dość elitarnej(nieistniejącej już) jednostki napiszę,że siłę,zwinność,wytrzymałość zawsze można wytrenować,lub ją dużo zwiększyć jak było w moim przypadku w samej jednostce.Po to żołnierze się szkolą,zeby być lepszymi i sprawniejszymi fizycznie ,niż [...]
[...] z planami korekcyjnymi. Znajdziesz coś dla siebie oraz tematy ogólnorozwojowe-- Mawashi także podał kilka propozycji które działają -- jak pisał-- jego przygoda z siłownia zaczęła się od korygowania wad postawy ( skrzywienie kręgosłupa) dla tego jest obeznany co i jak. pozdrawiam PS: jak nie będziesz mógł znaleźć to napisz a podeślę linki.
[...] (pozniej wprowadzenie deficytu poprzez zmniejszenie dostarczanych kalorii badz zwiekszenie aktywnosci) staraj sie, aby w kazdym posilku bylo pelnowartosciowe bialko, dobre tluszcze, warzywa oraz zlozone weglowodany -choc tu qaz zaleca, aby ww znalazly sie w posilkach okolotreningowych tylko a najlepiej napisz, co zwykle jesz w ciagu dnia pzdr
> zacznij używać wreszcie mózgu i argumentów zamiast pieprzyć od rzeczy > jak ci się nie podoba sposób mojej moderacji napisz skargę do Mateo O to mi wlasnie chodzi, o sposob w jaki reagujesz. Do moderacji poki co nic nie mam. > nie wykazałeś sie jeszcze ANI RAZU żadną wiedzą podpartą dowodem > a robisz z siebie znawcę wielkiego [...]
Trening niejest doskonały. Złe dni - niemoże być x4 pod rząd.. mięśnie niezdąrzą się zregenerować. Naprzykład Poniedziałek/Wtorek/Czwartek/Piątek... A trening troche skopany, poczytaj był tutaj trening 4dniowy co i jak... Pozatym nienapisałeś ilości serii... poczytaj i napisz.
zapasy vs mma vs boks
