Praktycznie wszystko jest do wyrzucenia, mało czytałeś chyba. Napisz coś o sobie, wiek, waga, wzrost, cele, zobacz jak to inni robią, no i gdzie tu takie rzeczy jak ryż, makarony, kasze, warzywa, owoce, twarogi, ryby, kurczaki, oliwa, o-3 itp itd.. ? ;)Zapraszam ponownie do postów podwieszonych Powo
A wiec po pierwsze wypelnij ankiete. Po drugie najwazniejsza jest dieta nie mozesz jesc byle czego idz do dzialu odzywianie i poczytaj kilka artykulow. Po trzecie targanie zelastwa to sport w ktorym nic nie robi sie na szybkiego. Po czwarte napisz do jakiego sprzetu masz dostep. pzdr.
stivi na co tak odswiezasz? zamiast w spamie plakac ze cie laski w chooja robia,to poczytaj archivum,ta meta to loteria,zjedz i wtedy napisz,bedziesz 1546 osoba ktora zjadla wyyebke i 1576 osoba ktora miala dobry staff,na chui tu pytac codziennie? jedz i tyle,jak nie bedzie diety dobrego treningu i regeneracji to napiszesz ze wyyebka byla i nie [...]
Aż ciężko uwierzyć byś miał takiego pecha i trafiał na same wyj**ki. Może z michą coś u Ciebie nie gra. Napisz co jesz przykładowo jednego dnia. Te 500mg enana, deki to biłeś co ile? tygodniowo? Deka solo, nie za mądrze. Jak z fajką wrzystko okej? chociaż jak nie było tam deki tutaj nie miałeś pecha a jedynie szczęście. Więc może jesteś większym [...]
Witaj Muscleeee Posiadamy system ratalny w Żaglu na zakup naszego sprzętu. Jeśli już maiłbyś kupować na raty to lepiej jest się zastanowić nad zakupem porządnej ławki i stojaków na przyszłość. Proponuję taki zestaw; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/324 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/ZTryton5HEAVY_1.jpg Do tego dobry będzie [...]
@ Muscleeee W ofercie jest zestaw obciążenia, mamy wprowadzony dany zestaw i nie ma możliwości go edytowania i zmienienia obciążenia na inne, kupując każdą sztukę z oddzielna zapłaciłbyś znacznie więcej ponieważ w tym zestawie jest już naliczony rabat. Napisz do mnie maila to jeszcze pogadamy na temat rabatu dla Ciebie. Pozdrawiam Stefan z [...]
Jak ty zjadasz 100 g owsa z rana, mi max 50 i to na siłę. W II zamiast szynki z indyka daj 100 g piersi gotowanej minimum Kup sobie małe opakowanie śniadaniowe i noś tuńczyka, albo półtłusty twaróg. O 19.00 jaka ryba ? Napisz ile czego.
A czego się spodziewałeś? Tu na odpowiedź trzeba czasem parę dni poczekać Jak mniemam chodzi Ci o jakiś styl skuteczny w walce? BJJ, Zapasy, Judo, Sambo, ThaiBoxing, Kickboxing, Box, Shidokan Karate... i.t.p. Są to style, na które możesz bez obaw pójść. Napisz najlepiej, co masz do wyboru, to Ci poradzimy Doradca w działach: Mieszane sztuki walki [...]
Bastian , te badania sa starsze niz ty pracujesz w firmie , wiec dowiedz sie dokladnie ocb i nam tu napisz btw widze ze multipower to sie nie *******i w tancu i nie jakies tam PH , ale centralnie deka z tesciem swoja droga dziwne ze to wyszlo dopiero teraz jesli 3 lata wisi na tej czeskiej stronce
Spice pomecze Ciebie jeszcze Uwazasz ze takie non-stop ON na tesciu ma sens majac przedzial wieku 20-25lat :> takie kuracje jak mowisz moga byc naprawde ciekawe w wieku 40 lat...ale w tak mlodym wieku all time tesc...przerost prostaty or something else nie wystapi z czasem :> Napisz jeszcze raz swoja wypowiedz opierajac sie ze taka kuracja [...]
i bez podobnych jazd? wiec wina pewnie w którejść substancji pobudzającej shocka. no nic, napisz za jakiś czas, czy wróciło do normy przy obnizonych dawkach.pzdr. volferin:popatrz na bula, popatrz na chłopaka któremu doradzasz, juz? w dopingu walą po 30g kredy dziennie, tez bedziesz tak jadł? i nie wyrywaj z kontekstu, myśl.pzdr. Zmieniony przez - [...]
[...] zjedz tylko ten o 15 a 30min przed treningiem możesz jeszcze popic troche carbo . Kolacja jak napisał S.M.p.a Ogolnie strasznie dużo do poprawy , ogarnij wstepnie tą diete, napisz jeszcze raz i dopiero doradzimy bo sam się zaczałem gubic w swoich wypowiedziach , za dużo zmian potrzebnych ... Najwazniejsze to jedz w szkole a nie opychasz się po [...]
Ciekawe badania odżywek zrobione przez Czechów....
