napisz

Coś mi nie czyta nie wiem co jest grane. Napisz do mnie jak będziesz miał czas 4181181 To sobie zapiszę ten numer i napiszę jak będę. :] Dzięki.

Nitroman poproszę cię o ten przepis jak będziesz miał czas to napisz.

Najpierw pytasz czy do supli dorzucić diete a potem wklejasz marny wykresik z porami posiłków i Gainera który można wymyśleć w ciągu 2 minut tylko po to aby sprawić wrażenie osoby która zna się na rzeczy. Napisz swoją dię z rodzajami posiłków, swoje zapotrzebowanie, waga, wzrost, staż treningowy i nie odbieraj tego jako atak

Napisz coś więcej. Ilość powtórzeń, serii, dobór obciążenia itp... Przy takim rozkładzie dni w tygodniu bardziej pasuje plan 3 dniowy pn-śr-pt. Trening tych samych partii przez 3 dni pod rząd może przynieść więcej szkód niż korzyści. Nie ma tu zbyt wiele miejsca na regenerację.

co to za środek lepiej napisz, a nie nazwe producenta. po twoich pytaniach widać że jestes zielony i nie powinienłes sie łapać za sterydy, poczytaj sobie troche napierw. po każdym cyklu powinno sie odbokować!!!

Punkt pierwszy zacznij jeśc punkt drugi jak juz ulozysz diete bądz chociaz zastosujesz sie do 10 wskazowek zywieniowych , oblicz sobie mniej wiecej ile ci czego brakuje gainer - podbijasz kcal/uzupelniasz weglowodany bialko - wiadomo olej mct tluszcze jesli bedziesz mial wątpliwosci ktorego gainera/bialko wybrac napisz

[...] koksy, ktore mocno obciazaja organizm, a nie 50kg laska zakreconą na punkcie zdrowego stylu zycia to mysle ze taka jedna ampa co 5 dni to minimum. Ja biłem 2 razy w tygodniu po jednej ampie. Można częsciej i wiecej. Don pawson mozesz bić i po 2 ampy co 2 dni jesli chcesz i masz kase ;). Wpadnij tutaj po 3 iniekcjach i napisz jak odczucia.

Ale w tym treningu jest napisane, zeby go robic 3 razy w tyg. :/ Po pierwsze ułóż sobie diete albo na masę albo na redukcje, napisz nam czy amsza cos do dyspozycji w domu do ćwiczeń i na co ma byc ten trening czy na mase/siły i wytrzymałość/redukcje, ile masz lat, czy już ćwiczyłeś i info o sobie. Co do diety - nie mam nic szczegolnego, poprostu [...]

to napisz bo ciekawe to

Chętnie spróbuję,bo czeka mnie wybór suplementów na kolejne przygotowania. Napisz proszę, jak wrażenia z dotychczasowej suplementacji.

dla pewnosci. lece z susta i deka po 500mg tyg przez 8-10 tygodni, biore hcg przez 5dni po 1000j dziennie,po skoczeniu deki biore 1000j hcg przez 10 dni i czy w tych 10dniach juz przechodze na enen 500mg tygoniowo?czy samo hcg laduje. i co do enentatu? i ile tego czegos? jak mozesz to napisz tak od A do Z;) dzieki

[...] to jest plus dla ciebie. Najlpiej wogule sie z nikim nie zmarowac, poniewaz bija sie tylko wiesniaki, ktorzy z jakiegos powodu chca cos udowodnic. A tak wogule jak chcesz to napisz na gg to przedstawie ci moje zdanie na ten temat . "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany [...]

Dzięki to w takim razie co proponujesz zmienić tak aby było ok?. Napisz swoje uwagi i sugestje. A co z green tea?

napisz coś bo się wszyscy niecierpliwimy

Bieganie jak najbardziej! Ale napisz coś o swoim odżywianiu? To bardzo ważne, ludzie , którzy jedzą dużo fast fooodów, słodyczy, a mało warzyw i produktów zbożowych często czują się zmęczeni, ociężali. Trening musi iść w parze z odpowiednią dietą. Podstawowe informacje znajdziesz tutaj: [...]

jak mozesz to napisz "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

35 w łapie to wporzadku, pewnie zaczynales tak jak ja cos okolo 28-9 (moze sie myle) jestem dosc wysoki i dlatego tak trudno mi budowac mase. napisz jeszcze Swoj wzrost!!!

[...] w tle zrobiona byla po to zeby bylo sie czego chwycic w celu napiecia miesni ... "Juz nie bede mowil o zachowaniu proporcji czy rozstepach.. blee" no to lepiej cos napisz, bo z twojego postu nic nie wynika, nie widze tu braku proporcji, no chyba, ze na sile szukales jakiegos argumentu, ale jesli naprawde tak uwazasz to rozwin mysl. Co [...]

Napisz jak najwięcej info o sobie i o doświadczeniach z treningiem ( o ile jakieś są )

napisz cos wiecej o Luta Livre to jakis system? combat? czy moze sw?