napisz

Podaj wymiary, właściwie to wystarczy ile masz cm w pasie (w najgrubszym miejscu) i w klacie. Napisz też jak wygląda Twój wysiłek fizyczny obecnie (rodzaj pracy, sposób spędzania wolnego czasu itp), czy kiedyś miałeś do czynienia ze sportem (jeżeli tak to kiedy, w jakim zakresie, jak długo itp). Jak się odżywiasz (ilość posiłków, produkty, [...]

napisz jak jesz w ciągu jednego dnia

http://www.sfd.pl/Muzyka_do_Biegania_-_do_pobrania-t326453.html napisz czy o to ci chodzilo

Wszyscy już zdążyli wyrazić swój zachwyt mimo, że nikt nic nie wie RV - napisz coś więcej, a najlepiej podaj adres strony o tym co planujesz (jak jej jeszcze nie masz to bierz się do roboty A jak nie wiesz co nam napisać to pomogę ci kilkoma pytaniami: Na jakim etapie jest realizacja tego pomysłu? - czyli czy są już jacyś chętni (ilu, kto); czy [...]

RV - napisz cos jak bedziesz wiedział więcej, data, miejsce itd. "...lekcją obrony jest każdy cios wroga..."

czyli twierdzisz danone ze kreatyne popijasz woda dobre tanie napisz jeszcze swoje wymiary i jakies osiagi silowe zebym mial odniesienie do twoich efektow treningu i mozesz tez dodac jaki masz staz treningowy i wszystko bedzie jasnebo jak mozna twierdzic ze niema roznicy w uzyskaniu efektow czy popijasz kreatyne woda czy cukrem prostym jak [...]

a wiesz ze dalej w tym linku ( na innych stronach gdzies daleko 17 zcy 27 albo jakos tak) jest CYKL II - BUDOWANIE MASY ? wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

jasne ze pamietam! przekazalem tez Grzegorzowi pozdrowienia i oczywiscie tez Cie pozdrawia. Wspominal tez o semianarium ktore podobno organizujesz gdzies niedaleko Bytomia w czerwcu - napisz troche szczegolow, chetnie Was odwiedzimy! Makucha

na co ?vlcd nie wiem o co chodzi ?czyli co proponujesz ?to dieta codzienna bez dopingu zadnego wez mi pomoz i napisz jaki cykl by byl twoim zdaniem najlepszy dla mnie na ten moment

Dekker_Fun - czytalem przed wakacjami ze sie do Tajlandii wybierales. I co byles? jak tak to napisz troszke o tym...pozdr

Napisz zapotrzebowanie jakie mialas na redukcji

wydaje mi sie jak najbardziej powienes juz zrobic z 5kg mniej , mozesz zobaczyc do mojego temau trening 100 powtórzen w tym dziale , opisywalem dokladnie kazdy trening jakim ciezarem robiłem i napisz jakim ciezarem próbowałes ?? ;-) http://www.sfd.pl/Trening_100_powt%C3%B3rze%C5%84-t857907.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-29 16:45:22

Chetnie pomoge, napisz tylko co masz na mysli mowiac ze w gre wchodza jakies weglowadany lub bialko z puszki? W podroz sie wybierasz i tylko cos takiego wchodzi w gre ? Dookresl pytanie. A great flame follows a little spark

Dzieki.Przynajmniej juz bede wiedzial jak? co? i gdzie? Mam jeszcze jedna prosbe .Napisz mi ile wegli bialka i tluszczu powinien miec 1 posilek 2 ... idt.mniej wiecej

dzięki bardzo !!! super pomoc tylko jeszcze napisz mi jak mleka jest 250ml to ile to jest gram :) bo tak potrzebuję to się dzieli na 2 i wychodzi czy coś takiego. pozdrawiam

Napisales nie w tym dziale: Poczytaj tutaj i tu napisz na pewno Ci pomogą: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/odchudzanie/ http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Zmieniony przez - Corradov w dniu 2012-01-28 23:23:00

wszystko zle napisz wartosci zeby wyl;iczylało kcal

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

wyglad klatki do w tuzym stopniu genetyka ale napisz cos wiecej ile cwiczysz ile wazysz ile wyciskasz wklej jakis swoj trening

Napisz dokładnie jaki masz sprzęt.