napisz

Napisz osobny post. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Napisz wymiary BRUTUS

Michail jak będziesz miał czas to prosze napisz kolejny cykl siłowy .

Zarejestruj się i napisz w dziale regionalnym, albo zapytaj się w sekcji sztuki walki.

jak chcesz odpowiedzieć na czyjś post lub podjąć dyskusję to się zarejestruj i napisz w odpowiednim dziale.

Jak możesz napisz jakim kluczem się kierowałeś w układaniu tego planu treningowego? Jakim planem trenowałeś wcześniej?

napisz na gg 35130694 dogadamy się .

[...] ryby do tego codzienne pomidor, 1/3 sałaty oraz cytrusy np pomarancz, grejfrut, pare mandarynek, 3 cytryny waż sie raz na tydzien z rana w ten sam dzien tygodnia, co tydzien napisz jak wyglada zmiana wagi, rob tez pomiar bebzona na wysokosci pepka z taka sama czestotliwoscia jesli uwazasz ze dieta jest zbyt monotonna, niesmaczna itp, to zastanow [...]

DHL 24H napisz na gg albo daj numer

napisz do mnie na gg, porozmawiamy.....nr 442809

Na pierwszy rzut oka to za dużo nadźgane w bicepsie i nie ma niczego na barki (wznosy barków to ćw. angażujące m. kapturowe) Napisz jeszcze ile serii danych ćwiczeń

Napisz osobny post. Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Z tym laniem po ścianach i suficie, to już grubo pojechałeś }:-( Napisz jeszcze, że dziwnie wyglądasz, jak dwójkę ciśniesz, a konar sztywny, albo robisz rekord na płaskiej i wszyscy na siłce zaglądają na twojego drągala zamiast na pusty gryf %-) Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2021-09-28 22:09:22

Z tym laniem po ścianach i suficie, to już grubo pojechałeś }:-( Napisz jeszcze, że dziwnie wyglądasz, jak dwójkę ciśniesz, a konar sztywny, albo robisz rekord na płaskiej i wszyscy na siłce zaglądają na twojego drągala zamiast na pusty gryf %-) Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2021-09-28 22:09:22 Kazdy ma inny organizm, takze nie ma co [...]

niezle, napisz jakies wyniki siłowe, wymiary

ładnie jest, ale jak już się ogłaszasz na forum z tym, że bierzesz to napisz chociaż tutaj bo dzieciaki się całe życie będą łudzić. aha, wiek w końcu 20 czy 18 ? nie chcesz to nie pisz, ale nie wciskaj tym najmłodszym, że jest inaczej.

Luki napisz coś jeszcze to mu waga w profilu do 110 skoczy

napisz ktos cos ;p

ułóż trening i napisz moze ktos pomoze i doradzi

Sądzę że przydała by się ankieta. Po twojej wadze sądzę, że to bd twój 1 kontakt z siłownią więc proponuję przeczytać art. ,,Pierwszy rok treningów" http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html I napisz jaką masz dietę: bilans kcl i makro. Zmieniony przez - Mariusz-K.1992 w dniu 2014-11-23 01:34:43