napisz

Napisz co wczoraj zjadles?

Podoba mi się ten trend: Napisz mi co wczoraj zjadłeś a powiem ci kim jesteś. :-D

to napisz split 2 razy partia w tygodniu i ktoś Ci poprawi ten trening. opis masz podwieszony gdzieś. albo 2 razy w tygodniu idź aeroby robić. jest parę różnych opcji. możesz nogi robić na oddzielnym treningu. plecy na oddzielnym. barki + biceps. klatka + triceps. też 4 dni. kombinuj - rozpisz coś. zobaczymy. Zmieniony przez - skream w dniu [...]

Najlepiej się zarejestruj i napisz w tym dziale http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Og%C3%B3lnorozwojowe-f101.html możesz też udać się do sklepu i przymierzyć sobie rakietę.

A dziś również dla Ciebie Mega promocja na Whey Protein Complex 100% - skoro szukasz najlepszych białek - koniecznie napisz jaki smak wybrałeś! http://www.olimp-supplements.com/?p=3&id=43&s=1

[...] beda rosly tyle ze wolniej i nie bedziesz spompowany, Za to bedziesz bardziej wytrzymaly i szybszy. Ja bym wlasnie polecil kickboxing. Jesli chodzi ile razy w tyg cwiczyc to napisz ile mozesz miec tych treningow kicka, najlepiej jak bys przetestowal se jak bedziesz sie czul trenujac jakas tam okreslona ilosc w tygodniu i potem juz przy tym zostal.

Rozpisz jak cwiczysz tym planem na silowni (jakie cwiczenia wykonujesz i po ile seri i powtorzen) Moze tak ??? Pon. Klata , Biceps. Potem odpoczynek 2-3h. 20:00 Kickboxing {1,5h}. Wt. Plecy , Triceps , przedramie Śr. Nogi , Barki Czw. Trening kickboxingu zaczynam o 19:30 {1,5h} Pią. Brzuch cwicz co 2 dzien tzn 3razy w tyg NAPISZ WKONCU ILE RAZY [...]

wara_9 - cp działa dobrze, myslę,że jak kupisz duża puszke to "od biedy" nawet na cykl może wystarczyć. możesz także dokupic troszku mono i brać je w niektóre dni. napisz jak długi planujesz cykl a sie rozpisze...

Napisz co trenujesz

[...] ja podałem swoją propozycję, przepraszam bardzo ale nie dam naprawde 120zł, bo wiem po ile na UA chodzą buty, znajomy troszkę tego nazwoził. I niesgtety, za 120 zł kupię niższy model oryginalnych and1 czy adidasa na promocji, a tutaj jakość nie jest warta 120zł dlatego proponuję swoją maxymalną cenę, jesli bedziesz zainteresowany, napisz

gregor to bylo niesmaczne chociaż, gdyby były na stanie to napisz autorze tematu

Opisz ostatni ploan na klatkę i napisz jak często trenujesz klatkę.

Hmmm wszystko fajnie pięknie... Ale może byś tak wrzucił troche więcej o sobie tj. jak wygląda mniejwięcej twój jadłospis bądź dieta jeżeli taką posiadasz, jak wygląda trening, czy stosujesz aeroby? Wiesz tak troche więcej o sobie napisz

Możliwe, że masz delikatny żołądek jak to ująłeś, aczkolwiek napisz co jesz i jak dawkujesz.

Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) Jak wyglądał FBW ?

[...] uczysz się podczas sparingów i zadaniówek a na indywidualnych zajęciach tego nie będzie, uderz do Bastionu, mają treningi w K-cach, pierwszy trening masz gratis więc nic nie ryzykujesz. z tego co wiem to jakieś dziewczyny też tam bjj trenują więc to dla Ciebie dodatkowy + no i oczywiście jak pójdziesz to napisz jak wrażenia po treningu ;-)

Napisz to normalnie w pasku

Witam Bigtom, a powiedz ile tego zjadłes w jakie pory brałeś i ile na porcjie, oczywiście jak możesz to napisz też jakie po tym miałes efekty... Pozdrawiam!!!

Heh co trochę to nowe rewelacje. Nie wydaje mi się aby tak było. Napisz coś więcej Gary. Doradca w dziale suplementacja

Idz na kravke. Goraco polecam. Napisz moze z jakiego miasta jestes to moze ktos ci cos o sekcji opowie