napisz

[...] (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy

Napisz konkretnie jaki masz sprzęt i ile obciążenia?

Napisz jak wyglada btw oraz ile kcal brakuje w diecie.

Napisz ciężary jakich używasz w podstawowych ćwiczeniach oraz ostatnio przerabiany plan,efekty i spostrzeżenia po nim.

[...] masowy. Możesz kupić np. Green magnitude+jakiś dopalacz przedtreningowy(tu opcji jest multum poczytaj i sam wybierz)+mono(do brania w dni nietreningowe)+spalacz(np. TSE). Ułóż diete z lekką nadwyżką białka a TSE stosuj do konroli fatu. Przed drugim cyklem napisz post na forum bo ciężko powiedziec czy będzie potrzebna Ci redukcja czy nie. Pozdr

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Napisz ciężary w podstawowych bojach i ostatnio przerabiany plan Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-05 10:00:00

Cos nie tak z BTW. Napisz jeszcze raz.

A bialko tylko 98? Napisz jeszcze raz wszystko i rozklad BTW.

Gargamel zjedz tabsa i napisz po 45 min. co czujesz.

[...] czy ewentualnie biegi? co do diety trzeba przede wszystkim zachowac odpowienie proporcje miedzy bialkiem, weglowodanami i tluszczem, ale yupie_girl juz ci chyba linki podala. Przejrzyj je. napisz tez co moglbys robic z cwiczen. pamietajac o tym ze im bardziej urozmaicone tym efekt bylby lepszy Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-11-04 16:07:56

napisz do mnie na gg to mozemy porozmawiac 5804532 na temat sprzetu

To napewno podroby ,ale co to za roznica Napisz ile kosztowaly i czy fajne byly ========>> http://www.judoteam.prv.pl <<========

Plecy dzień po nogach to samobojstwo. Napisz swój poprzedni plan i jakie masz efekty/odczucia po nim. Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

1500 kalorii na taką aktywność fizyczną jaką prowadzisz to zdecydowanie za mało. Ja swojego czasu jak miałem problemy z anoreksją to jadłem 1000-1200 kalorii i codziennie intensywnie ćwiczyłem, ale na szczęście wyszedłem z tego. Napisz swoją diete to powiem Ci co i jak. pozdrawiam ;]

Lukaszyno, jak chcesz konkretnych rozwiązań, wypełnij i wklej tu dokładną ankietą i napisz swoje rekordowe ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, ciągi, wyciskanie, itp.). One pomogą określi osobom z doświadczeniem jak Cię pokierować i co zasugerować. Druga sprawa, weź kartkę papieru, usiądź, a potem wypisz co i ile zazwyczaj w ciągu [...]

napisz do producenta w tej sprawie

Ciezko cokolwiek powiedziec, napisz to wszystko dokladnie i wszystko co jest potrzebne. i link do pomocy http://www.sfd.pl/temat174611/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-21 00:11:25

oki.a wlasnie a co po takim cyklu na odbl.bo clomid to bedzie chyba za malo?napisz dokladnie co i jak

[...] itp utrzymanie niskiego bfu (dużo niższe niż "naturalny") mając małą mase mieśniową może ciężkie w utrzymaniu. To są tylko moje wywody i to co mi sie wydaje, żadnych podstaw naukowych nie mam/nie znam - tyle, jak jest w rzeczywistości nie wiem, Ty współpracujesz z "grubasami", więc napisz jak to wygląda od strony naukowej i z doświadczenia. Pzdr

Napisz konkretnie pod jaka dyscyplinę chcesz cykl