napisz

Za dużo tutaj nie widać-- poczytaj dokładnie ile powinno być serii tygodniowo na małe i duże partie, napisz który ciężki który lekki trening ile razy w tygodniu?? Omijaj maszyny, trenuj na wolnych ciężarach

3-4 tygodniowy cykl mija sie z celem mięsień musi mieć czas na budowe w 3 tyg zatrzymasz tylko wodę która spadnie po odstawieniu od razu.Napisz też jak jesz teraz,co zjadłeś wczoraj

Trochę nie rozumiem o co ci chodzi.My nie mamy z tymi zawodami nic wspolnego.Napisz o co ci chodzi.

Napisz mi maila żebym miał kontakt do Ciebie. Pozdro

ogolnikowo?to co bys chcial jeszcze wiedziec?prosze napisz a odpowiem na wszystkie pytania

to napisz kogo znasz moze sie o kaze ze graja ze mna w druzynie

poczytaj i napisz cos wiecej bo tak to trudno cokolwiek powiedziec http://www.sfd.pl/temat274174/

Ile razy w tyg bedą treningi piłki nożnej lub ręcznej ? Napisz dokładnie jaki posiadasz sprzęt Ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) zdr

Kurcze to ja juz niewiem:D pogubilem sie troche... Napisze ci moze moj rozklad dnia tak bedzie lepiej:D 6:10-pobudka ok.6:15-25 sniadanie platki na mleku lub kanapki zalezy kiedy 7:00-pociag do szkoly 7:40 w szkole 8:00-14:20 w szkole 15:20-w domu a dalej to zalezy od dnia i wogole i teraz napisz cos:):D

[...] kibicowi nie wolno krytykować porażek?Tylko wolno wychwalać?Nie zapominaj że to dzięki kibicą,takim sportowcom się nieźle żyje.A nie zgodzę się z tym że Saleta nic nie osiagnął.Bo jeżeli mistrzostwa w kickboxingu oraz mistrzostwo Europy (może nie najbardziej prestiżowej organizacji ale jednak) to dla ciebie nic to napisz co ty osiągnąłeś.

jak juz wrzuciles diety to powiem Ci tak - ta dieta niewiele mowi: napisz rozklad wegli/bialek/tluszczy na kg masy ciala i zapotrzebowanie oraz bilans.

[...] x1 " -- przedramię proponuje opuścić w pierwszym cyklu- i tak pracuje podczas treningu, jak nie bedziesz zadowolony z przyrostów to dorzucisz je w przyszłym cyklu "Nogi : Wspięcia x2 Przysiady x2 Prostowanie na maszynie x2 " -- nie ma nic na dwugłowe ogólnie wydaje mi sie za dzuo serii, poczytaj post i napisz jaki masz staz

Orzelek16 - musisz poczytać dużo więcej i ogarnąć się w temacie pisze to osoba, która leci na insie i nie potrafi zadbać o michę. I co z tego? Ty zapewne jesz idealnie zawsze i wszędzie |-) jem pięknie ładnie i insy nie ładuje i nie jestem tłusty jak świnia, co do autora, napisz do seby on Ci pomoże.

generalnie porównywałem wszystko z ebookiem, wydaje się okej, i przede wszystkim nie jest taki jak szkoleniowki znanych fajterów, napisz swoje zastrzeżenia, ciekawy jestem co mas zna mysli. Ten taj ładnie wymiata jak dla mnie.

Napisz jak wygląda dieta. Kaloryczność ,rozkład makroskładników. Wstaw pełną ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

cichy figa!!!!co ty chcesz od chlopaka pokazuje swoje foty a ty krytykujesz...co prosze...90%polakow...hmm....zastanow sie a potem napisz!!!!!!!p.s mnie sie podobaja takie plecy jak masz teraz pozdro dla kumatych

no haxu trzeba anabolika napisz ile bedzie przerwy od cyklu Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-14 19:51:04

a plan zaproponowany przeze mnie nie jeste dobry? Jeśli tak - prosze napisz co jest nie tak, żebym wiedział na przyszłość co i jak

Chciałbym też zapytać czy trening masowo-siłowy w moim przypadku ma sens i jak to wygląda? ?? napisz nam konkretnie do czego dążysz siły masy konkrety ;-(

hmmm twoim celem rozumiem ze jest masa miesniowa , napisz jaka masz grupe krwi