napisz

Napisz cos o sobie

Jesli mozesz to napisz jakas dietka ? i jakie cwiczenia na brzuszek bo naprawde good :)

wchodza w gre oczywiście, tylko jeszcze zalezy za co;) Napisz do mnie na gg 3018775 Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2009-03-12 16:27:05

ciekawe co ty będziesz wyprawiał jak za kilka lat wyciśniesz 200 kg???? ...skoro teraz już wszyscy się ciebie boją a na dyskotekach jesteś też gościu he he wez mi napisz plan, też tak chce ............................................................................ Zmieniony przez - MAGKOSMETY w dniu 2009-06-08 18:31:11

Dlaczego trenujesz tylko te partie ciała a gdzie reszta.Napisz coś więcej o sobie bo za wiele informacji nie podałaś wtedy może ktoś C i pomorze

Nic nie kupuj.wez to ATD co masz codziennie 1 kaps.Tak przez tydzień.Nastepny tydzień przejdz na 1 kaps co drugi dzień.Ponów badania ale KONIECZNIE zrób do nich jeszcze LH. Ten estradiol to pestka da sie szybko wyrównać bo mozliwe ze masz ATD zanizone.Bardziej mnie niepokoi ten spadek testosteronu dosyc spory jak na taki krótki czas. Napisz jakie [...]

dzieki, napisz jeszcze ile tych oslon bierzesz i bedziesz bral do epi i mdrola jak bedziesz je jadl razem

A gdzie nogi?? Klate połączyłbym z bic, tric z naramiennymi, przedramienia z czworobocznym i plecami, nogi z brzuchem. Pozostałe ćwiczenia na brzuch sobie gdzies tam dodaj. Klate,bic,tric,naramienne robiłbym 2x w tygodniu. Tym sposobem pozostaje jeden dzień wolnego. Chyba że nie chce nóg to wtedy dwa. Po treningu na klate i biceps niech następny [...]

[...] postępy niż bezmyślnie pakujący koksiarz. Polecam ci na początek cykl Dąbka, przy odpowiednim treningu pójdziesz 15-20 kg na ławce. Jeżeli się na niego zdecydujesz to napisz mi na priv. to dam ci program na siłę. Mietka wywal do kibla albo zostaw na później, może ci przejdzie. Na sterydy poczekaj z 2 lata, a do tego czasu odłożysz [...]

Mawashi nie daj sie prosic, jesli masz jakies doswiadczenia zwiazane z cyklem Dabka to napisz.

prsznic nie ma tu raczej wiele do rzeczy. napisz swoj trening, ile razy robisz go na tydzien , jak z obciązeniami - czy robisz kazda serie na maxa? etc etc.

nie czytasz regulaminu .co do zgłoszeń to jest tel do organizatora i adres w necie.masz niejasności -dzwoń. jak chcesz napisz zgłoszenie i zamów noclegi i posiłki ja każdemu odpiszei poinformuje o miejscu noclegu i posiłkach.

jony f***,napisz prosze ile ty zawodow zorganizowales,bo ja watpie czy ty wogóle potrafisz wyciskać oprócz soku z pomarańczy ponieważ wspominali o tobie w Tymbarku Jesteś niezły!

napisz jeszcze cos o tym planie, jakie ćw. uznałbys za przodujące, jakie za nieudamne w twoim przypadku, jaka ilośc powt. i seri posłuzyla najlepiej dla określonych grup mięsniowych itp...?

No dobra, ale jak zredukuje tluszcze do 1,5 g na kg , to reszte kalorii czym uzupelnic ? WW ? Przeciez wprowadzenie to max 30 g przez 2 tyg. Napisz mi szersza odpowiedz, bede wdzieczny ; )

To jak będziesz jeszcze raz w Polsce to napisz, bo dalej z tego nic się nie zrobi%-)

ALE ON TEZ MIAL BOLDA !! // i nie przekrecaj ksywy przypatrrz sie jak sie pisze i poprawnie napisz Zmieniony przez - Busterje w dniu 2004-07-02 22:52:33

moze napisz do brawo girl.. tam maja specjalistów... tutaj innej rady niż te wymienione raczej nie otrzymasz..

Kolezko , ankieta by się zdała . Nie wiadomo ile lecisz co lecisz jaki staż jakie wymiary itd . Załóż nowy temat wypełnij ankietę napisz co i jak i zaraz się coś doradzi . Zdrówko .

nie stresuj sie. napisz cos o sobie, ankiete wypełnij chociaz. podaj wiecej informacji, jak cwiczysz, co jesz, itp. Test. w tabletkach? co to?