napisz

Napisz jak jesz, co zjadles dzisiaj?? Na 1 cykl tren? W jakim celu? To jak do malucha nalac paliwa rakietowego Idac dalej jesli myslisz ze tren to najlepszy srodek do budowy masy to sie grubo mylisz Po wstepnym doborze srodkow widac ze nie masz zadnego doswiadczenia z saa Metki nie chcesz bo nie chcesz wody? To zalezne jest od diety a nie od [...]

Napisz jak jesz o jedzenie w tym sporcie to 90%

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Ten tric + bic po plecach to dość kiepski pomysł. Napisz też jak wyglądał twój ostatni plan i na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach. Podciąganie sztangi do brody i wyciskanie zza karku to dwa bardzo kontujogenne ćwiczenia, rozwalisz stawy.

Kurcze to napisz mi ile tego dać bo nie wiem. Moj pomysł był taki żeby brac Omege 3 rano 1 kapsułke a wieczorem 10ml oleju lnianego, co Ty na to ? A w jaki sposób białko obniżyć, jak dam mniej kurczaka to sie tym nie nasyce, to może dam tylko 2 całe jaja bo normalnie jadłem 2 całe i 2 białka. Co Ty na to ?

ja za dwa dni własnie zaczynam cykl z nitroII + mono i mysle ze to da pozadnego kopa. a co Ty bedziesz brał to raczej tylko twoja indywidualna decyzja ja sprobuje z mono, ale mimo wszystko powodzenia zycze po cyklu napisz jakie efekty... pozdro

A6W katuje brzuch. czy skutecznie czy nie- róznie, trzeba zrobić, żeby się przekonać. ale nie spala to raczej tłuszczu więc o masę się nie bój. napisz jeszcze raz ile masz w tej diecie węgli, białka, tłuszczu i kalorii, bo nie załapałem.

Wiek 16 Waga 51 Wzrost 173 Trochę mało, napisz jaki masz staż, jakim planem trenowałeś wcześniej i jakie masz osiągi w podstawowych ćwiczeniach.

Dokładnie, jakiś błąd musiał być. Napisz bezpośrednio Aczkolwiek nie raz sie zdarza, że " dietetycy " dają jadłospisy wręcz głodowe

Niestety mam za mala wiedze zeby samemu ulozyc dobra diete. Jak mozesz to napisz mi jak to zrobic, na czym sie opierac i od czego zaczac.

Czytaj dokładnie po przeczytaniu coś napisz mądrego w tym temacie.

ph si ,napisz napirv

heh to mały ten staż, napisz tu za 4 mieschy :)

To zamawiaj dale3j i przeplacaj.. Ostrowia chce tak duzo bo wysylaja kurierem :d jak chcesz link do sklepu z ktorego ja kupuje <sprawdzony< napisz [email protected] meil to nie zart :P

OSTROWIA przestań takie bochomazy pisać masz jakieś żale to napisz do Przyjaciółki już napisano wielokrotnie WPC Ostrowii jest dobrym dodatkiem do diety ale smak ma ch....y , przeklęta piana po zmieszaniu oraz brak dodatkowych witamin i minerałow a o enzymach to już nie wspomnę cena/jakość dobrze Zmieniony przez - Sir Lee w dniu 2006-12-10 [...]

Rozpisz to jeszcze raz bo nie wiem cz powaznie napisales . Napisz w punktach co pokolei robisz po ile serii i powtorzen . I czy progres jest w glownych cwiczeniach .

[...] 100 kcal i zjeść 100g twarogu chudego 2 godziny przed snem. To będzie tylko 100kcal a liczy się zachowanie ogólnego kalorycznego bilansu dnia. Najlepiej rozpisz jeszcze raz swoją dietkę, tak jak masz zamiar jeść, ilość gram danego produktu, możesz też wyliczać ilość g B,T,W i napisz, o której godzinie posiłki a dopracujemy ją do perfekcji.

no napisz mi jescze ktos czy jest dobrze i jakąkreatyne kupic na ładowania

Chuda, nie chuda, o postawe trzeba zadbac. Najlepiej byloby gdybys zapytala lekarza/fizjoterapeute czy nie masz nadmiernej lordozy ledzwiowej. BISMARK, co ty na genetyke zwalasz? Popatrz na 1-szym zdjeciu jak dziewczyna pupe wypycha do tylu, pcha klatke do przodu i odchyla ramiona w tyl (slabo widac, bo bardzo szczupla jest). PIRASIA, stan jeszcze [...]

jak tu właczyć ta ankiete, albo jak mozesz to napisz co chcesz wiedziec a ja ci odp na pyt.;)

Cześć Kamila. W swojej krótkiej wypowiedzi nie wspomnialas ani slowem o diecie, która tak naprawdę jest kluczem do wszystkiego. Napisz jak wyglada Twoje odżywianie. Co do tarczycy to w czym tkwi problem? Of zawsze masz z nią problem czy pojawiły się one teraz? Bardzo cięzko jest nam pomóc Tobie przy tak niewielkiej ilości informacji.