napisz

za duzo, jedz 2xpo 30g i starczy. Reszte dostarcz z pozywienia. Chodziło mi o proporcje węgli, białka i tłuszczy. Ile na 1kg masy ciała? i napisz ile dziennie Ci tego wszystkiego wychodzi.

napisz czy przeszlo

krstr - napisz jak wbijesz pierwszego atomica, ja mam serie PO3/2008, ja bije tylko po dupie i udach na zmiane udo dupa udo dupa może to jakoś wytrzymam, chociaz chciałbym w bark - zayebista miejscówa na szota tylko że pewnie ten atom wykluczyłby mnie z siłki gdybym go tam wbił.

Dobrze kolego ale moze napisz co trenujesz ?? Bo ciężko ci coś doradzic ,bo nie wiadomo czy pompa nie będzie ci przeszkadzać w treningach

[...] kasy chyba że lecisz min 30 gram dziennie,lub pro zdrowotnie,jeśli łykasz zwykłe aminki to nic innego jak białko w tabletkach,na noc lepiej zakup kazeine aby mieć dopływ aminokwasów przez kilka godzin a nie przez godzinę po aminkach.Jak mówiłem dieta leży:-) napisz co jesz w ciagu dnia?liczyłeś ile spożywasz kcal i jaki jest rozklad b/w/t/?

przedramiona ćwiczysz ćwicząc już na bicepsy, chociaż możesz dodatkowo zrobić uginanie nadgarstków nad i podchwytem np po 2-3 serie najlepiej w tym samym dniu co robisz bica, na plecki dobry jest martwy i unoszenie sztangi wzdłuż tułowia (ale musisz tu bardzo uważać z kręgosłupem) i napisz oc konkretnie robisz w jaki dzień

No widać ta różnice,widziałem to wcześniej ale myślałem ze chodzi ci o coś innego. Człowiek nie posiada obu stron ciała identycznych,albo dopiero teraz to zauważyłeś albo jak piszesz wywołane jest to kontuzja. Napisz co i jak gdy wrócisz do ćwiczeń

To może od początku. Z jakiego powodu zdecydowałeś się na zrobienie MRI? Doznałeś jakiegoś urazu/kontuzji ? Napisz jak do tego doszło oraz opisz swoje dolegliwości. Zmieniony przez - morenojr w dniu 2011-10-30 16:09:43

RafaLek> tzn napisz ze chcialbys miec tyle wejdz lepiej do swojego postu i zobacz te zdjecia bo umre ze smiechu zaraz "KTO NIE JEST Z NAMI JEST PRZECIWKO NAM"

ale w jakim tempie się odchudzasz? jak szybko spadają kilogramy? czy to odchudzanie po ciąży? Napisz więcej, bo na razie wróżę z fusów

[...] z gibkoscia bo niestety wiekszosc cwiczen rozciagajacych obciaza kolana. WWWaldek ma racje. Powiniens wybrac taki chwytany gdzie nie dominuja dzwignie na staw kolanowy dlatego np. judo odpada. Zresza specem od kulania nie jestem wiec jak sie juz zdecydujesz na chwytany do to napisz w dziale grapling - tam ci dobiora najodpowiedniejszy styl.

Po skończonym cyklu napisz jak poszło ci z wymiarami i z wagą.. ;D

Noi po co usuwać temat napisz za 3 miechy albo jak będzie co pokazać i zobaczymy jak przemiana

koszulka or die :-} Dams napisz dlaczego warto obejrzeć galę Arena Berserkerów 5 or GTFO! };-)

Joanno napisz coś o sobie w profilu A co Crocopa to czasem przegina, ale rzeczywiście nie przekracza pewnych granic. Jak mówił o Nastuli po KSW to jeszcze mogę zrozumieć - jego zawodnik przegrał i chciał sobie odreagować na Polakach heh http://youtube.com/watch?v=CosM-f6V_sg&search=fedor - tutaj, w drugiej czesci filmu jest kawałek jak [...]

Nie wiem czy się nie zajedziesza choć można w sumie tak sprobować: PP Przysiad przedni Wyciskanie poziom MC Drązek pochwyt Ale musisz dbać o regeneracje,odpowiednio jeść i obserwować organizm bo mam pewne wątpliwości czy podołasz... Napisz jeszcze do Knife powiadomke aby zerknął do tego tematu i się wypowiedział. Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

[...] bo ogólnie to nie jest powiedziane że to bedzie to . Rozmawiałem z moim trenerem i powiedzial ze moze to byc przetrenowanie i raczej napewno tak jest. Zrobie sobie z 2 tyg przerwy i dopiero wtedy zobacze jak bedzie :) Jeżeli nie ustapi zrobie jak piszesz;) napisz do mnie na gg jak bedziesz:) Zmieniony przez - ffrkfk w dniu 2011-05-23 16:44:41

za***iscie:] SOG!! napisz swoj plan na bary jak mozesz:] pzdr.

to jest zapewne nadmiar maści. więc jak najbardziej wacikiem możesz otrzeć te "gluty". Napisz czy to poskutkuje

nie zgadzają sie dane w profilu %-) Najpierw napisz poprawne dane i nie pyerdol głupot 8-) Zmieniony przez - BANanana %-) w dniu 2011-12-08 22:54:52