napisz

witam,bylem na 1 treningu bylo ciezko :) ale dam rade !! sb napisz swoje gg na maila [email protected],chlopaki odradzali mi silownie ale ja nadla chce cwiczyc, rozpisze mi ktos jakis trening na 2x w tygodniu ? najwazniejszych parti i zeby utrzymac wyglad, pozdro

[...] MAX 3 tab. bral 10 tab. dziennie i na niego podzialla jak meta. Jest on bardzo silny. Wejdz na www.kulturystyka.sklep.pl i znajdz ten produkt i poczytaj recenzje..Ale napisz jaki masz starz treningowy.. bo warto by sie przed starzem mniejszym niz rok nie tykac odrzywek tylko na sucho najpierw wycisnac na maxa to co natura dala..I wlasnie [...]

mozna wiedziec co robiles na brzuch? bo jest bardzo ladny na tych fotkach. jako iz zaczynam to napisz co robiles na poczatku przygody, bo i wtedy widze miales fajny

Siemanko były jakieś suplementy?? Napisz ile masz obecnie wzrostu i jaką wage obecnie ma te ponad 80 co było napisane???

To może jeszcze napisz jakie masz zapotrzebowanie kcal i ile wyciągniesz z tej diety kcal i makro...

Jestem ciekaw Twojej diety prawie 4500 kcal przy 80 kg? Napisz dzisiejsze menu. Chyba ze pracujesz ciezko fizycznie. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-02-11 17:38:43

Na poczatek napisz co chcesz wogole bo nie sprecyzowales :) Zalezy Ci na masie czy redukcji ?????

coś pełen obaw jestem przed tą walką, Steve wygląda na kozaka, a Krzysiek jakiś spięty... Diablo nikogo się nie boi mba 2006-11-20, ostatnia aktualizacja 2006-11-20 19:28 Do walki Krzysztofa Włodarczyka o mistrzostwo świata zostały już tylko cztery dni. - Całe szczęście, że tak mało. Bo jeszcze tydzień treningów i bym zwiariował - mówi polski [...]

samo to nigdy nie wroci, musisz poddac sie operacji [email protected] napisz to ci napisze co i jak wyglada

Stary napisz co to jest ten vollstar???:) tesc, deca, vino czy jeszcze cos innego??? i stezenie mg/1ml to napewno ktos ci pomoze. A nie zeby ci pomoc to trzeba jeszcze szukac co to jest za wynalazek!!

Napisz albo zaznacz na jakims obrazie gdzie Cie dokladnie boli, bo wiezadlo kruczo-ramienne jest w stawie barkowym :)

[...] trenujesz SPLITEM i idziesz do przodu to zostan przy tym systemie treningowym lecz żeby pomóc. Ostatnio przerabiany plan: spilt - to mi nic nie mówi jak to był plan pokaż napisz , SPLIT to system jest wiele podziałow ?? no i pytanie podaj cieżary w podstawowych bojach (przysiad,martwy,wyciskanie) poprzez staż nie da sie określić poziomu [...]

jesli robie razy w tyg to jeden tydzien kończe 15 powt nast tydzien zaczynam 5 ale większym ciężarem ? a ty co poradzisz bo ja chce zrobić kaloryfer z brzucha na 1 strone zczaj sobie i smpa mi radził diete bilans 0 i FBW odpisze kotoś na 1,3 ? Ty zczaj 1 i 3 (wyżej) punkt i napisz co sądzisz...bo odpisałes tylko na 2 i 4

[...] nawet teraz zaczynam jesc surowe jaja!!!slyszalem ze podbno ich bialk o sie dobrze przyswaja jak sa surowe!n oi i po treningu jej ogolnie duzo bananow czyli wegli no i serow pije mleko czasmi zjema sobie tunczyka:))!!! to chyba wszystko co chiales wiedziec tak ajk cos ominelem to napisz a uzupelnie !!!! z gory jeszcze raz dzieki za rade!!!!!

Może ją przetrenowujesz. Napisz swój plan. A co do kompleksów to chyba każdy jakieś ma, ale ja nie popadam w żadną depresję, chyba trochę przesadzasz.

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html przeczytaj. zaproponuj cos pod siebie i napisz. zawsze ktoś pomoże. samo nic sie nie zrobi;)

Napisz o sobie cos wiecej. Pomysl ? Dieta + trening silowy + pobiegasz troche, a w efekcie bedziesz wygladal duzo lepiej.

Dobra dobra :) Pogubiłem sie w tym ... Napisz wszystko razem co i jak to ma wyglądać przez ile co i jak ? Wszystko najlepiej od razu :) Bede bardzo wdzięczny :)

D.S. Najpierw przejrzyj Atlas Ćwiczeń (dokładne opisy treningów: masa, siła itd) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a potem wróć tutaj i napisz coś o sobie na podstawie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & [...]

masz troche za duzo eozynocytow czyli granulocytow kwasochlonnych ;] mozesz miec alergie, chorobe zakazna, pasozytnicza, astme, luszczyce albo brales jakies leki, np. penicyline ;] napisz z jakiego powodu miales robione te badania.