napisz

Mam takie pytanko do ciebie - czy przedstawiając nam swoje wyniki pytasz się czy jesteś ogólnie dobrze rozwinięty?, czy może pytasz się czy masz zadatki na dobrego koszykarza bądz siatkarza? Napisz co dokładnie chcesz wiedzieć.

w tym wielku wogoole odrazam therme... dawka zbyt dooze i zbyt szybko zwiekszane.. opisz swoja diete..i napisz ile do redookcji...

od czegoś musisz mieć te ciśnienie, napisz czy coś brałeś itd. bo 150, 160 cisnienie to raczej normalne nie jest u kogoś kto ćwiczy, nie pije kawy itp.

[...] siedzac masz tetno jakbyc biegl 15km na 5min/km wiec albo zle zemirzyles (zle to wykluczam) alebo cos ci poprostu jest,,siadz sobei teraz spokojnie posiedz 15min i przyluz palce do szyii zmierz tetno przez 15min i pomnoz x 4 i napisz ile cie wyszlo powinines isc najpierw do rodzinnego i z niem sie skonsultwac to bedzie najtrafniejsze posuniecie,

napisz do mnie na prv zobaczysz za ile skasuje 8-) zanim wydasz pochopny osąd zastanów sie

ale Ty nie jestes Arnold nie sugeruj sie nim... tricepsu i nog nie cwiczysz??? moze sprobuj trenowac miesnie 1 raz to naprawde wystarcza zwlaszcza jak mowisz ze nie masz diety czyli nie dostarczasz odpowiedniej ilosci skladnikow zeby organizm mogl sie zregenerowac. albo jestes przetrenowany.... napisz cos wiecej

W porzadku, zdecyduje sie na Twoj, ale napisz mi jeszcze czemu wyrzucamy cwiczenia na biceps? Szkoda mi go troche zaniedbywać.

podaj gg bo z profilu nie mogę wziąć;/ albo napisz :9436807:) jestem zainteresowany:)

prosguix: Wszystko jest ok. Musisz ustawić oparcie i siedzisko tak aby pasowało do Twojego wzrostu i po prostu silno wkręcasz. Wkręty będą dobrze trzymać tylko wtedy jak będą wkręcone w pełny materiał. Napisz jak po 1 treningu będziesz :)

witam, napisz do mnie na maila i wyśle foty

[...] tydzień w pracy trice-to lipa no i przy słabych łokciach..." tzn ze co : mam cwiczyc bica i trica 1 x tyg. dodac 2 x bary i klata i po 1 x nogi i plecy czy jak moze napisz przykład ale uwzglesniajac to co pisałem o bicu moze jego na początek aha (lubie robic trica i pompa jest ciagle taka sama moze wsadzic go 2 x w tyg np do klatki [...]

plan układa się zależnie od celu co ma do rzeczy to jaki był poprzedni? kompletnie nie wiem czego oczekujesz chcesz diety? ale na co do cholery? nie chcesz masować, nie chcesz redukować - nie łapię napisz konkretnie swój cel, czytaj podwieszone i ułóż coś

jadłem z USA, UK i bóg wie skąd jeszcze napisz kolego co jest złego np. w mono, krealkalyn, omega3 itp. firmy Olimp he... część produktów mają w naprawdę okazyjnych cenach a w środku jest to samo co w amerykanskich odpowiednikach tylko taniej mimo to KO Olimpu zamieniłbym na XPANDA wyjdzie taniej i wg mnie lepiej do puchy dodałbym mono lub lepiej [...]

[...] jesli nie wiesz ile km w tym czasie przebieglas to ci nic nie da. Idz na jakas bieznie na stadionie, czy chocby znajdz jakies wymiarowe boisko i biegaj w kolko niego, zebys mogla sobie policzyc ile przebieglas. Bo to ze jestes w stanie potruchtac 12 minut to jest oczywiste musisz sprawdzic dokladnie. Koniecznie napisz jak Ci poszlo _inga

Skoro chcesz pomóc to napisz czy winstrol solo daje jakiś efekt?

kolejny sezonowiec klata i 6-pak.. Właśnie w tych tematach co pisałeś masz konkrety, nikt tu nie zna jakiś magicznych sposobów na zrobienie plażowej sylwetki. poza tym nie wyrzeźbisz brzucha i nie nabierzesz masy jednocześnie bo to nie możliwe. Napisz może czy masz coś do dyspozycji, jakiś sprzęt może, a te twoje oczekiwania są lekko mówiąc [...]

jak długo nie ma progresji? masz 16 lat,trenujesz w klubie pływackim?jaki masz czas na tych dystansach obecnie?(napisz dokładnie) jeśli jesteś pływakiem dlaczego nie trenujesz około 11 razy w tygodniu???

wiec co radzisz zmienic w treningu napisz mijak mozesz i co jest złego w planie??

nogi moge robic ale nieduzymi obciazeniami. a co do plau to co w nim zmienic i napisz mi czy zje**łem ze jechalem na tym planie ponad miesiac?

Napisz jeszcze na co chcesz ćwiczyć ??? Na mase czy rzeźbe ???