napisz

jaka niby wizyta u lekarza ?!?!?! wszystko jest OK jeszcze napisz ile masz lat , ile mierzysz wazysz , i normalnie czymasz takie cisnienie ?

Dawaj foty, ankietę z regulaminu i napisz, co jesz (skorzystaj z dziennika na potreningu.pl) :-)

Bez minimalnej wiedzy teoretycznej daleko nie dojdziesz... Napisz swoją propozycję i daj do sprawdzenia.

no kiszka kiszka, bo jak leży ci w domu ostrowia i nie masz co z nia zrobić... to napisz tak: "mam w domu ostrowie i chetnie się wymienie za(cokolwiek)np.kamyczek z ulicy ;) z oczywiscie drobną opatą, gdyż mi sie nie opłaca a kamyczek mi potrzebny. więcej wiadomości na gg" :) :):) [...]

napisz jaki masz wyskok tak wogóle =] tak sie sklada ze tez mam 15 lat i ja zaczełem robic trening z www.gregry.prv.pl slyszalem ze dobry jest, jednak ponoc najlepsza dla osob w naszym wieku jest plyometryka http://strball.fateback.com/plyometryka.html a sztanga jak na razie odpada =]

[...] a do pleców dożuć wiosłowanie sztangą w opadzie 4x15-12-10-8 progresja mozesz jeszcze wyprosty tułowia ze sztangą na barkach(skłony dzięndobry) 3x10 a tak to by było chyba według mnie dobrze :]no i jeszcze napisz jaki zamiar tego treningu masa ? tak mi się wydaje więc odżucił bym przedramie, a na triceps francuskie wyciskanie sztangi/lek Pozdro

napisz coś o sobie wiek/waga/wzrost itp suplementy czyli thermo speeda zostaw wspokoju zacznij od ułożenia diety ja proponuje CKD bo daje najlepsze efekty przy stosunkowo niewielkiej utracie mięśni, co więcej dieta jest antykataboliczna

Napisz swój plan i wypełnij ankietę. Robisz mostek przy wyciskaniu?

ile masz w pasie?? i napisz co wczoraj zjadłeś ??

Dobra masz za te 140 zl Napisz na gadu do mnie to dogadamy szczegoly

dobrykoks napisz do mnie na gg 12163438 . tak mi bedzie wygodniej ;)

Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są).

Najlepiej jakbyś pocwiczył intensywnie i jeszce poczekał z dopingiem bo biorąc teraz zachamujesz naturalny wybuch testosteronu w organizmie,najlepiej jedz dalej te odżywki,duzo ryżu,makaronu.A jakbys już zeczywiscie sie zdecydował na doping to napisz do mnie maila to napewno ci coś doradze.

Jesli mozesz to napisz to co ponizej: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il [...]

[...] bo domyślam się że okreżne Samym rozciąganiem statycznym szału nie zrobisz. Rozciąganie dynamiczne jest równierz bardzo ważne. Wymach prostą nogą w górę, w bok , w tył itp. Technika równierz odgrywa ważną rolę przy wysokości kopnieć, więc napisz coś więcej na ten temat jeszcze i pomyślimy. Zmieniony przez - Golomb4don w dniu 2008-04-09 22:16:55

BARTRSL napisz dokładnie jak wyglądał cykl i jak zrobiłeś odblok, na pewno ktoś odpowie.

to moze zrobimy tak. Napisz na dokladnie co zjadles wczoraj i kiedy brales suple.

Nie odpowiedziałeś mi na pytanie dawkowania ale ok ) Dałbym Soga ale nie mam abonamentu. ;-( Ale masz duchowego Jak znajdziesz coś o jabłczanie i będziesz miał czas i chęci to napisz... Jest to dość ciekawe(tak mi się zdaje).

Siodema ty za to maz pojęcie.jak jesteś taki góry to napisz cos a nie sie prujesz.. jakieś konkrety

no to ktoś już ci powiedział KONKRETNIE że TSE. poza tym napisz co to według ciebie jest "rzeźba". W obecnej kuracji pewne błędy masz. Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-20 21:47:47