napisz

Cyklicznie tzn co miesiac nowy plan i treningi.Jakbys mógl to napisz plan.A co z suplementami,jakbys ty je stosowal i jak rozlozyl Ciesz sie że dzis jest źle , jutro bedzie gorzej :)))

napisz posta na firmowym forum producenta, nie ma co płakać :)

nie ma czegoś takiego jak Kung fu ogólnie - napisz jaki styl masz kolo siebie - jak się ta szkoła nazywa. Wtedy bedzie mozna coś powiedzieć - skad jesteś - jakie miasto ?

Nic Ci nie ułożymy, masz sam to zrobić, a my mozemy jedynie poprawić. napisz jak się odżywiasz bo to jakiś punkt wyjściowy będzie, zobaczymy jak źle z tobą a moze dobrze.

jasnowidzów tu nie ma... napisz coś o sobie... przynajmniej staż wtedy będę mógł poprawić.

napisz rozkład b/t/ww i kcal

Napisz cos o sobie-przede wszystkim staz, cele, wyniki silowe. No i jak dieta?

AWF Poznan - Ajak!! Witam Nowa Forumowiczke!!! Napisz cos o sobie jesli mozna... Wrocław kojarzy mi sie z Klubem Metropolis... bawisz sie tam może ?? -------- BodyBuilding --------

[...] jak gralem zawodowo w pilke jak ci zabiegi nie pomagaja moze lepiej wstaw w gips na 4 tygodnie jezeli nadal masz opuchlizne a jezeli nie tylko poprostu cie sciegno boli na samej kostce a torebka stawowa juz sie wchlonela to niedlugo ci przejdzie chyba ze jest inaczej to napisz ojawy postaram sie cos podsunac na wlasnym doswiatczeniu pozdrawiam

ok, zeby podejsc do tego profesjonalnie napisz w jakie dni masz treningi koszykowki, w jakie dni sa mecze (czy sa jeszcze?) jakas inna aktywnosc, baseny rowery itp?

Ja bym się wybrał do lekarza. Napisz ile masz lat, czy jednak palisz coś podejrzanego w te weekendy czy nie, bo się pogubiłem i czy uprawiasz jakiś sport (jak jest u Ciebie z aktywnością fizyczną.)

Napisz które posiłki sa okołotreningowe. Z ostatniego wywal te wegle. Orzeszki ziemne zmien na włoskie i migdały.

skoro nie jesz to nie robisz masy,to jest bardzo proste.Saa tego nie zmieni jedzenie to 90% sukcesu w tym sporcie.Napisz co wczoraj zjadłeś przez cały dzień.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jak napisalem, nikt ci chyba planu niebedzie ukladal :) Ten link na goze ... jest tam pelno cwiczen ktore mozesz wykonywac sprawdz poczytaj i napisz 2 dzien i daj wszystko na forum do oceny pzd.

Napisz na gg 3473182

Napisz jakie wykonujesz ćwiczenia i wkońcu te wymiary. Powodzenia :-)

Kopt z tego co wiem to Quaz czytał wszystko co wyszło na temat CKD, SKD, i innych wariacji niskoww, jak i ogólnie nt. odżywiania stad ma za to moda Przykładowych jadłospisów masz pełno wystarczy zajrzeć do postów o tytułach ckd do poprawki itp. i zobaczyć poprawione już jadłospisy, pozatym mając liste która była w poście czy zwyczajne tabele [...]

ĆWICZ A BĘDZIE CI DANE.PO KILKU LATACH TRENINGU BEDZIE Z CIEBIE CHŁOPAK DOBRZE ZBUDOWANY.A NARAZIE NIEPRZEJMUJ SIE .NAPISZ SWOJE ROZMIARY I ILE WYCISKASZ HAOS

Białko po treningu i przed snem to podstawa reszta to dieta PS: Napisz jak masz w posiłkach białko

Bardzo ciekawa dyskusja nawiaze do jednej z wypowiedzi Dariusza: walisz lekki, a jak jest zle to laserem ja traktujesz Napisz cos wiecej Dariusz o takim zabiegu. Czy laserem mozna zmniejszyc prostate? Gdzie to sie robi i ile kosztuje(jesli masz takie info)?