napisz

No faktycznie, nie przeczytam tego bo jest nie czytelnie, wez to pogrub albo napisz innym kolorem. Beka z ciebie

nie jestem wladca, slugo. Napisz nowego geniuszu, beka z ciebie, rotfl

Napisz tutaj swój plan FBW jeśli możesz

W postach podwieszonych w dziale trening dla początkujących pewnie znajdziesz przykładowe plany. Oczywiście jeżeli coś ci w nim nie będzie pasować (czegoś nie lubisz) to napisz tu i wtedy można kombinować ze zmianą na inne

masz tu planik sam ci go napisze 1 dzien cw klata tric -wyciskanie lezac 4 serie -wyciskanie na skosie 4 serie -wyciskanie na skosie to znaczy podkladasz jakies obciazniki pod przod laweczki odwrotnie jak na skosie tez 4 serie -rozpietki 4 serie tric -wycicskanie w podporze tylem 4 serie -wyciskanie sztanigielka za glowa 4 serie -wyciskanie [...]

1 kaps ma 0,5g bcaa wiec daj minimum 10 kapsow przed i po treningu, najlepiej by bylo po 20.... ale wyjdzie juz nie tak ekonomicznie napisz jeszcze jaki jest cel suplementacji?

Napisz proszę jaki styl :) kraul, delfin? Pracuj nad techniką, najlepiej poproś jakiegoś trenera o lekcję, gdyż na forum ciężko jest korygować błędy :)

O widze ten sam Przypadek Co Marcel. Napisz do niego on ma podobna sytuacje a do teo jest gangsterem co nie jest latwe. Podrzuce mu link moze sie tu udzieli.

wrzuć ankietę działu i napisz co brałeś

Troche bładzisz Nie na samych odzywkach człowiek rosnie;] Piszesz ze miałes dobra diete, na pewno? Sprawdził ja ktos? I najlpiej napisz jaki miałes/masz trening...a pozniej pomyslimy o suplach;] Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-08-31 22:22:54

Zaden "kox"' nie wchdzi w gre i ketotifen w celu "odblokowania" receptorow czyli nic nikt konkretnego nie wie. >stary ty chyba nie do konca wiesz o czym mówisz... Dlaczego ? co zlego w moim planie i toku rozumowania, Uzasadnij albo nie "smiec" na forum. e-lite, napisz cos wiecej, jesli nie na forum to na priv.

[...] dietę i daj do oceny specjalistom. Później przejdź się do działu Trening dla początkujących - poczytaj posty podwieszone - zapoznaj się z ćwiczeniami na redukcję po czym napisz tam posta, wklej plan jaki udało Ci się ułożyć po zapoznaniu się z postami w w/w dziale i przedstaw problem - na pewno ktoś się zainteresuje. Tam również kieruj [...]

nie wierzę że można tak szybko takie tricki się nauczyć na prawdziwej desce !! napisz czy to serio napisałeś :) bo i ja se kupię .

zapotrzebowanie masz około 2000kcal z postu podwieszonego w tym dziale wyliczysz dokładniej . popraw diete i napisz tu jeszcze raz po 1 dodaj posilek szkolny bo wydaje mi się , że ty go zlaczyles ze sniadaniem bo jeżeli nie zjadasz nic w szkole to Cie zbesztam hehe ;) Obiad mi się podoba. O ktorej chodzisz spać? o której kończysz przeważnie [...]

wypełnij profil i napisz jak długo ćwiczysz? Tomek Ś.

Max napisz jak Ci wyciąg chodzi czy nie masz problemu przy większych ciężarach że coś ociera i daje dodatkowy opór ? Pozdro

malo napisales wysil sie wedlug wzoru i napisz jak ta klatke trenojesz

ja się nie kłóce;) tylko przy okazji dopisałem do mojego posta. Hehe napisz ta diete bo co post to 1 slowo bedziesz dodawac?:)

masz diete? jaki cel suplementacji? napisz cos wiecej, trening...

****a chłopak masz jakiegoś pecha chyba weź inne konto może spróbuj założyć i z niego napisz. pzdr/