napisz

zmierz się dokładnie i napisz coś o diecie bo nic o Tobie nie wiadomo

nie moge do Ciebie napisac priv. Napisz mi na [email protected] cene i zobacze co ja moge z tym zrobic:d

To zeczywiscie spore tetno, ja 200 chyba nigdy nie mialem :D Napisz jakie masz tetno spoczynkowe. Zmniejsz intensywnosc cwiczen i zwieksz przerwy zaczales chyba od zbyt ciezkiego treningu bez przygotowania i tak jest ...

Zgadza się Najlepsza i najważniejsza zawsze jest odpowiednia dieta. Napisz jaki masz staż treningowy, oraz jaki cel chcesz osiągnąć.

no to fajnego trenera miales...no we wrocku jest spoko sekcja,polecam.A narazie cwiczyc samemu i trwac przy SW napisz co za trener was tak wystawil Taekwon!! I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... ---===http://www.tkd.af.prv.pl ===---

[...] w tkd i czy wg Ciebie nadajesz sie do tego sportu ? - Masz zielony pas jak sama twierdzisz, ale czy nie lepszym przeznaczeniem dla niego byloby utrzymywac spodnie a nizeli swiadczyc o Twoim zaawansowaniu ? A na koniec, powiedz wszysktim na forum dlaczego Twoje kokieteryjne podejscie do facetow na forum budzi we mnie niesmak... napisz prawde.

Grzegorz, ja Ci proponuję zrobić skrócone fbw traktora, albo napisz na gg, podam Ci moje którym dotychczas jechałem: moje gg: 840162

a to gg Twoje to aktualne?: D Tyś Natalia? 13977613 napisz pozdr

co robiles ze tak cie w barkach rozszerzylo ???? napisz plz bo mam fajna klateale u gory troszke waski jestem i chce tak ak ty ;p

****a tepaku ***any gowniarzu ******lony pedale niemyty ch**u bezzebow ile ci mozna mowic ****a chloapku ile?????????????? Czy ja ci wyzywam??????? Wiec sie od******l. Nie zgadzasz sie ze trzeba wypach piaskiem to napisz why a nie wyzywaj. ****a takich jak ty to tylko lac. z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

Po 1 musisz się zdecydować czy masa czy siła, po 2 jesli masz mało czasu to dlaczego na 4 dni rozpisujesz plan a nie na 3 ?? Po 3 napisz w które dni możesz ćwiczyć jak masz staż i wtedy coś zaradzimy.

[...] mleka chudego chleb razowy50g 35g polędwicy z drobiu " 1. Odzywka szybko wchłaniala WPI . 2. 100g pałtki + serek wieski ligth +owoc 3. posiłek; 100g tuszki gotowanej 50g ryżu warzywa + oliwa(olej lniany) 5 gr 4 posiłek banan100g twaróg 150g 5 posiłek; ser twaróg200glub tuna 6 posiłek; odż wysokobiałkowa napisz o której trenujesz

megaforma.pl %-) "Jeśli chcesz mieć podobne intro, chcesz nakręcić filmik na swojej siłowni, zrobić sesję zdjęciową, wypromować na naszym kanale i stronach swoją osobę NAPISZ DO NAS JUŻ TERAZ! MegaformaTV otwarta na wszelki rodzaj współpracy! Promujemy ludzi, siłownie, suplementy, sprzęt sportowy. "MegaformaTV nakręci Twoją siłownię!""

a badz tak mily i podaj druga opcje, wlasnie mam po 5000 i jest problem bo nie mieszkam sam i ciezko dac do lodowy. Chyba ze wcisne to do kiszonych ogorkow;). to napisz druga opcje hcg z clom. Najchetniej bym to dzielil jak najmniej ale wiem ze mniejsze dawki i czesciej jest lepiej.

niezle. fajne katpury wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

Jeżeli chodzi o żeń-szen to śmiało można stosować. Na pewno nie zaszkodzi. Nie jest istotne to, ile miligramów ma jedna kapsułka. Ważna jest zawartość składników aktywnych, czyli standaryzacja. Napisz dokładnie o jakich chodzi produkt. Wtedy zobaczymy. Wkleiłeś kilka dni diety, ale to wygląda tak jakbyś wkleił jeden i ten sam dzień. Ciągle jesz to [...]

ale jak bedziesz mial juz sprzet to napisz jaki bedzie to sprzet

no to napisz cos o planie i żarciu ;-)

@paszangi napisz do mnie maila bo ja do Ciebie nie moge

[...] pracę na nogach. Na innych treningach robimy tarczę, worek, sparingi, klepanki, drabinkę, podciąganie czy wiele, wiele innych. A jeśli chcesz się konkretnie dowiedzieć, to napisz do Sulęckiego z pytaniem czy trenuje siłowo z obciążeniem i sztangą. A tymi 5kg to się nie ośmieszaj. Przy twojej wadze to MINIMUM 20 kg JEDNORĄCZ. 30 kg to takie [...]