Zadziwiające Tętno ....Proszę o porady ,zajrzyjcie

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 132 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2329

Witam , od ok 5 miesięcy trenuję w domu na worku bokserskim...Jeżeli ktoś nie wie to mam nieskończone 16 lat 180cm wzrostu 77 kg wagi.Ostatnio mam następujący trening: 2 min boksowania ,20 pompek,20 brzuszków i tak do maksymalnego zmęczenia.Chodzi o to że ostatnio z ciekawości zmierzyłem tętno po 2 serii okazało się że wyniosło 212 !! Za 2 dni to samo...208 po 2 serii.Mierzyłem (ręcznie z zegarkiem) na pulsometrze 220...Tętno te Bardzo powoli spada ,bardzo powoli bo 5 -10 minutach mam nadal ok 130 ,120 uderzeń na minute.Czy to nie dziwne.Proszę o jakieś porady ...Może ktoś doświadczony się wypowie,lub ktoś kto ma z tym doczynienie.Czekam na odpowiedzi.

POZDRAWIAM

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715

ty jeszce zyjesz

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

Mariusz.K

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1002 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19653

Ja miałem 230 i żyje.
To było po 8-9 km biegu.
Ważyłem wtedy 120kg.

http://*******/hjmr

...

Gucio15

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 132 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2329

hmmm ...........słuchajcie....BARDZO DUŻO SIĘ POCĘ ,kapie ze mnie....ale nie jestem tak bardzo zmęczony .Gdy np biegne bardziej się męcze a tętno jest słabsze....poradźcie coś.pomóżcie nie wiem,Przecież na treningu 210 to chyba nie normalka ?? to skrajność !!

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

mi tetno do 220dobijało przy zwykłym truchcie jak biegać zaczynałem

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

Gucio15

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 132 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2329

czy za wysokie tętno może oznaczać zbyt mało treningów ....zadużo odpoczynku ??

...

Mariusz.K

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1002 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19653

Czy nadciśnienie może być przyczyną wysokiego tętna ?
Wie ktoś ?
Chociaż u mnie ciśnienie było w normie.Może poprostu niektórzy mają wyższe o
kilka % max. tętno niż wynikałoby to z obliczeń.

http://*******/hjmr

...

AlexIdol

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 253 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17353

To zeczywiscie spore tetno, ja 200 chyba nigdy nie mialem :D
Napisz jakie masz tetno spoczynkowe. Zmniejsz intensywnosc cwiczen i zwieksz przerwy zaczales chyba od zbyt ciezkiego treningu bez przygotowania i tak jest ...

...

Rbk___

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1169 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6480

Tetno jest zalezne przeciez od indywidualnych predyspozycji... Przeciez nie kazdy bedzie mial takie same tetno po tych samych cwiczeniach... Wszystko jest zalezne od odpornosci organizmu na zmeczenie...Chociaz kiedys jakis profesorek gadal, ze tetno jest wskaznikiem naszych mozliwosci...

... znowu polubiłem żelastwo.

...

uzurpator

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 314 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5338

Ja mam odwrotny problem.

Podczas aerobów trzeba mieć ponoć 65% HRmax. A takie tętno to ja mam przy jakichś 40-45 km/h

normalnie to jest około 100-110...

This subject matter was transported to yourself because your-person requested to be imparted
of knowledge of extends from either us or one of us cooperators,
if you do not need to acquire biddings from ourselves once more please speak to ourselves here.

...