napisz

klimo zamiast pozdrawiać wszystkich za każdym razem to napisz to w podpisie. tak będzie wygodniej.

dokładnie j/w p.s. a popatrz choćby na rodziców (bo o tej godz. to nie masz innej mozliwosci,chyba ) i napisz czy widać po nich, a najlepiej sam ich zapytaj czy mają jakies skutki odrzywania szczególnie niezdrowego a tak wogole poczytaj troche co to takiego odzywki,zrozumisz co miałem na myśli

kanarek napisz ze poprostu lubisz kwaśne nietoperki i żółwiki. A co do tych odżywek to mnie nie straszcie bo ja zacząłem mając 13lat. A nie chce mieć dzieci p.o.j.e.b.a.n.y.c.h i że bedą mi coś tam stękać i ryj darły. Nie chciałbym takiego synka co na tej fotce jest!!! Pozdrawiam

Zeby nie spyerdolic redukcji musisz ogarnac diete od tego masz dział "Odżywianie". Napisz za 12 tygodni jak tam redukcja to sie rozpisze ten trenik spokojna głowa ;-) Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2012-08-21 19:56:58

Jestem ciekawy co Twój kolega miał na myśli i jakie miał argumenty co do swojej teori, jak możesz to napisz.

Napisz jakie masz cele, gdyż od tego powinniśmy zacząć rozmowę.

Napisz jakie masz cele, gdyż od tego powinniśmy zacząć rozmowę. Moim celem jest zwiększenie siły ogólnej i sprawności, niekoniecznie chcę podnosić siłę w Przysiadach, MC i WL, ale bardziej skupić się na innych ćwiczeniach typu Podciąganie na jednej ręce, flaga, podrzut, wejścia siłowe na drążek, oraz zbudować solidne przedramiona bo odstają, ledwo [...]

To ma być trening w domowych warunkasz czy na siłowni bo nie napisałeś...? Napisz coś o sobie. Jesteś szczupły czy może lekko otyły? Podaj wzrost wiek waga potrzebne do ułożenia diety. jeśli nigdy nie trenowałeś proponuję zacząć po 1ćwiczeniu na partię. Zacząć od dużych parti mięśniowych. No i czekam na info o tobie

Dzieki za info D4arku! SOGa dalem. Napisz mi na [email protected] o innych silkach. Pozdro.

[...] specjalna)ale musisz znac podstawy odzywiania, wiedziec co warto a czego nie, suplementy to dodatki, bo wszystko znajduje sie w jedzeniu. nie mozesz robic masy i rzezby naraz , rozumiem że na dzien dzisiejszy nie wiesz co oznaczaja pewne sprawy. a co do planu napisz mi dokładnie jakim sprzetem dysponujesz ławeczka?? obciazenie?? dokładnie!!!!!!

napisz co jesz w ciagu dnia

Marmur Zamiast p******ic, poprzyj swoja krytyke i napisz co w mojej wypowiedzi jest nie tak. W innym wypadku - get lost.

napisz co jesz i kiedy

mam w profilu. napisz...

właśnie przeczytałem sporo opinii na zagranicznych forach i nie znalazłem ani na jednym z nich złych wypowiedzi na temat tego środka Napisz coś więcej czemu twierdzisz ze najgorszy w ich asortymencie

ja brałem byłem zadowolony zaden ph tak na mnie nie działał :D rozp****** totalny po tym Napisz cos wiecej....:) szlo solo, w jaqkiejs kombinacji, samopoczucie, pzryrost, spadki???

Zmiana jest, ale 3 kg, to może być sam glikogen i woda. Efekty siłowe pomijam, bo wynikają z czegoś innego. Wklej trening i napisz co wczoraj jadłeś. Pewnie jest coś do poprawy ;-). Na śniadanie zjadłem jajecznice z 4 jajek :D było to o 10 rano O 11 zjadłem banana o 12 odżywka białkowa O 15 obiad: udko z kurczaka i ziemniaki :D o 17 zjadłem 3 [...]

Napisz cos wiecej, co przez te 8 lat brales. Tylko mono te kilka(nascie) razy? Te 45 w lapie przy tym wzroscie wyglada pewnie elegancko, ale nie o tym. Wspomniane juz BCAA i do tego cykle popdparte micha (ale to juz jest zalatwione). Jakies stacki lub inne przedtreningowki brales? Jeszcze nie czytalem o takim produkcie jakiego szukasz, ale moze [...]

Przeczytaj to, albo przynajmniej się postaraj: Najważniejsze tematy dla juniora KLIK Potem napisz swój plan, na pewno ktoś Ci pomoże go ulepszyć :D Zmieniony przez - Ariesovsky w dniu 2012-06-17 12:44:08 Zmieniony przez - Ariesovsky w dniu 2012-06-17 12:44:44

A sile biegową raz na tydzień możesz robić na górce. np. Skip z przejściem do biegu. W piatek daruj sobie siłe przed 500 w zamian zrob 4 serie. Napisz jak wygląda jak Ty to nazwałeś.. krzesełko? Zmieniony przez - aaa31 w dniu 2010-01-28 14:42:27