Pomoc przy dobraniu ćwiczeń, diety i suplementów

Witam! Mam obecnie 15 lat (rocznik 96).
Chce rozpocząć poważny trening na siłowni. Moim marzeniem było wzięcie udziału w zawodach. Obecnie jestem zahartowany, w 100% zmobilizowany i wiem co chce osiągnąć, nie poddam się bez walki...
Na mojej drodze przygotowawczej stanęła astma, która obecnie zanikła (leki są odstawione przez lekarza).
Drugim problemem była moja waga 97kg na 174cm...
Obecnie wynosi ona 79,5kg na 178cm.
I tutaj rodzi się pytanie, czy mogę zacząć trening, czy dalej się odchudzać, jeżeli tak to do ilu kilo?
Chciałbym bardzo rozpocząć trening, na jak największe osiągi na siłowni.
Wygląd mnie nie obchodzi, jestem łakomy na zawody i osiągi.

Potrzebuje waszej pomocy... W innym wypadku nigdy nie zacznę trenować :/
Jeżeli uznacie, że to dobra waga, żeby rozpocząć treningi to proszę was o dobranie mi następujących rzeczy:
-Diety
-Suplementów
-Ćwiczeń
Jeżeli kogoś moja sprawa zainteresuje, to proszę o skontaktowanie się ze mną na gg: 43111633
Tam może ustalimy szczegóły, każda rada będzie dla mnie jak złoto :)

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

wypełnij ankiete i wstaw zdjecie https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

nikt ci niczego nie bedzie ukladal - bylo by za łatwo , mozemy cie nakierowac ty tu wstawisz swoja propozycje , ktos napewno poprawi

rutkow

wypełnij ankiete i wstaw zdjecie https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

nikt ci niczego nie bedzie ukladal - bylo by za łatwo , mozemy cie nakierowac ty tu wstawisz swoja propozycje , ktos napewno poprawi

Wiesz co, ja za tą pomoc płace :) To nie jest tak, że mi ktoś ma to składać za darmo...

nie lepiej trochę poczytać ? -,-

Jaki szantaż, "Potrzebuje waszej pomocy... W innym wypadku nigdy nie zacznę trenować :/ ".
Nikomu nie będzie zależało żebyś dobrze wyglądał :>

Zmieniony przez - Ariesovsky w dniu 2012-06-17 10:40:45

hahaha

Ariesovsky

Jaki szantaż, "Potrzebuje waszej pomocy... W innym wypadku nigdy nie zacznę trenować :/ ".
Nikomu nie będzie zależało żebyś dobrze wyglądał :>

Zmieniony przez - Ariesovsky w dniu 2012-06-17 10:40:45

To zależy jak ktoś to odbiera... Mi tu raczej chodziło, o to, że po prostu nie zacznę trenować, bo mam małe pojęcie o tym. To jest chyba logiczne. I to nie jest szantaż. Mi też nie zależy, żebym dobrze wyglądał, chce tylko coś osiągnąć, a ktoś z większą wiedzą od mojej się przyda.

wejdz na te gg :D

jak chcesz zaplacic za trening i za diete to jest taka możliwosć http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Przeczytaj to, albo przynajmniej się postaraj: Najważniejsze tematy dla juniora KLIK
Potem napisz swój plan, na pewno ktoś Ci pomoże go ulepszyć :D

Zmieniony przez - Ariesovsky w dniu 2012-06-17 12:44:08

Zmieniony przez - Ariesovsky w dniu 2012-06-17 12:44:44

a nie lepiej samemu sobie ułożyć i potem tu skonsultować, ja 3dni temu wrzucilem swój trening i rutkow mi poprawił :d