napisz

Napisz cos wiecej o sobie wiek starz waga suple dieta etc.

napisz zapotrzebowanie na btw

Więcej danych. Napisz coś o sobie.

aha napisz jeszcze osiagi jak mozesz.

Napisz coś o sobie, wiek, wzrost, waga, staż, cel treningowy, przeciwskazania. ANKIETA

[...] 1400 kcal w jednym posiłku co nie jest problemem. Acha czyli uważasz że jak zjesz 2000 kcal w 1 posiłku to się to odłoży w tkanke tłuszczową ? Idąc twoim tokiem rozumowania napisz jaka jest ta granica kiedy posiłek się przyjmuje a kiedy jest odkładany w tkanke tłuszczową. Czysta matematyka, zapotrzebowanie 3000 kcal. Jemy 2500 kcal chudniemy [...]

jak juz zaczniesz na tym cwiczyc - napisz tu czy mi na PM odczucia jak mozesz pozdr

kurcze, dziękuję za zgodę%-) napisz do jakiego sprzętu na siłce masz dostęp tj lista ćwiczeń które możesz wykonywać

zapytaj w jednym z dzialow, najlepiej zaloz i w jednym i drugim dziale: http://www.sfd.pl/Kelton-f340.html http://www.sfd.pl/Marbo-f381.html i napisz, co chcesz i zobacz kto ci przedstawi lepsza oferte.

to napisz jeszcze co i jak brałeś , bo wyskakujesz jak filip z konopi

nie no to napisz ile rzeczywiscie cwiczysz , bo znowu ktos pomysli ze sciemniasz , przeciez to niemozliwe zeby w tak krotkim czasie z niczego zrobic to co ty, juz wczesniej musiałes sporo cwiczyc.

[...] dlatego chciałem aby trening trwał 3 dni (4 jest to scianga - może nie na rzeźbe ale na wytrzymałość działa) chciałem robić w systemie: T-A-T-A-T-A-W A jeśli możesz to napisz mi dlaczego mam odpuścić serie ze zmniejszanym obciążeniem? Mogę się zastosować do podanego planu przez Ciebie, czyli ... DLA 3 DNI TRENINGU SIŁOWEGO dzień [...]

To napisz mi kurva czy piątki mi stykną I posdrowienia dla chłopaków z doPINK spamu

biorę! nie mogę Ci priva wysłać podaj mi maila albo napisz na mojego [email protected]

napisz nam cos wiecej o sobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html w szybkim czasie jedynie mozesz przytyc w tkanke tluszczowa, miesni zbudujesz tak samo duzo jakbys budowal je w dlugim czasie, czyli maks do 0,5-1kg na miesiac z Twoja masa ciala.. wiec zadaj sobie pytanie czy chcesz przytyc 10kg z czego bedzie 2kg miesni, [...]

Całkiem nieźle wyglada Twój kumpel. Napisz staż treningowy, wymiary i sumplementację(tudzież moze jakies koksy?)

[...] I może jeszcze chcesz to wszystko osiągnąc w pół roku ? "Chcialbym dowiedziec się o diecie ,planie treningowym, i ewentualnie odzywkach." Wystarczy przejrzec forum - czytanie nie boli a odżywki nie wchodzą w grę bo jeszcze za mały staż i wiedza na ten temat... Moja rada: zacznij czytac forum a dopiero potem napisz konkretnego posta...

Więc napisz dokładnie o co chodzi z kolanem. Inna sprawa, że ćwicząc mięśnie nóg możesz wykonywać trening całego ciała. Przy jakich ćwiczeniach i w jakich sytuacjach odczuwasz ból w kolanie?

Napisz na pw może mój ci się spodoba

[...] logicznie dlaczego branie kreatyny z rana jest kozystniesze niz przed treningiem to dam Ci...bolda zreszta sam sprobuj,w jeden dzien zamast z rana wez tak jak napisałem i napisz roznice wystarczy 1 DZNIEN -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego [...]