napisz

Dzięki Parker za zdjęcia. A napisz coś więcej o stopniu zużywania się koszulek Titana. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

tam pisze ze 3 przed i 3 po to napisz mi jak to prac w dt i dnt albo kupie do tego ActivLab BCAA Xtra poradz cos

No tak, z tego co wyczytałęm wystarczy, że będę brał tran, tylko napisz mi w jakich dziennych dawkach. ? Edit: Nie no może się myle i to nie to samo co omega-3, ale jeżeli bym już kupił to omega-3 to wszystkie są takie same (chodzi mi o firmy) i hak dawkować, to jest dla mnie ważne ile gram dziennie, I np jak jem makrele t w ten dzień biore mniej [...]

Champion napisz cos wiecej, moze byc na prv ;)

oczywiscie. zobacz co ci wyzej napisalem. A tak wogle ile zaplaciles za ta mete kilogramow pomaranczy?? 312 35 12 napisz do mnie na gg to Ci pomoge poszukac razaka kg pomaranczy =10 zł Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-02-09 17:52:08

Świetne nogi. Triceps zawieszony bardzo blisko łokcia, masakra, napisz jak go robisz jak możesz. Popraw barki bo brakuje takiej wyrazistości i ogólnego zarysu sylwetki

wszyscy cuś wiedzą tylko ja nie jestem wtajemniczona. ronowicz napisz cuś więcej o naszym mistrzu. pozdrawiam! "JEŻELI KTOŚ CIĘ ZACZEPIA, POPROŚ GO BY PRZESTAŁ. JEŻELI NIE PRZESTANIE ZNISZCZ GO!"

salix masz czas i checi by reaktywowac akcje na nowo ? jesli tak to mozna zaczac znowu napisz ile $ jedna probka uzbiera sie na np. 5 z Bananem sie zagada zeby zalatwil bialka do laboratorium ustala sie jakie bialka ida i tyle powtorka z rozrywki

A ta kariera sportowa to w jakim kierunku? Kulturystyka? Koszykowka? I napisz jaki masz rozmiar bicepsow? Zmieniony przez - seba1213 w dniu 2015-08-23 00:53:03

Zacznij od wypełnienia ankiety działu, bo na razie nie wiadomo na co i dla kogo ta dieta, napisz też jak chcesz urozmaicać plan. ;-) Co do godzin posiłków, to nie ma to większego znaczenia jak zapotrzebowanie będzie spełnione, po treningu daj jednak solidny posiłek, coś na wzór tego, który masz przed. Warzyw masz zdecydowanie za mało, gotowe [...]

weź to jakoś jaśniej napisz.

No ale napisz co jadłeś, a nie co wyliczyłeś. :-)

śniadanie: płatki owsiane 70 gram, mleko 200ml, mieszanka orzechów i rodzynek 50 gram, jaja kurze 180g po treningu: wafle ryzowe 130g, banan po treningu banany wystarcza, wafle wywal i daj wpc lub w miare szybko posilek potreningowy w szkole: piers z kurczaka 300g, ryz bialy 100g, warzywa, owoce. podzielone na 2 mniejsze posilki ryz brazowy/kasza [...]

fajno , jakbyś mógł to jak coś na forum napisze to daj znać , albo napisz jakiego nicka ma to będę zwracał uwagę na jej pojawianie się dzięki narqua

Witam Ciężka sprawa. Z jedzeniem mówisz że sobie poradzisz ? Kaszki dla dzieci w tym okresie wyrzuć a jeśli już to sporadycznie spożywaj. Nie wiem jak wyglądasz i ile masz tego fatu, ale grubasem przy 189cm wzrostu nie jesteś :) ile jest do odrobienia ? (napisz więcej) Karnitynę możesz już zacząć brać.

Trening do wywalenia. Poczytaj trochę, napisz coś i zapodaj jeszcze raz. Skoro taki trening byle jaki był więc kreatyne możesz odstawić. Patrząc na twój sprzęt... Masz ławkę skośną, to jak ty w takim razie chcesz wyciskać?

my mamy czas napisz co brales i jakie dawki szly ostatnio??

napisz czy nie masz żdnych dolegliwosci ze strony przewodu pokarmowego. Swoją drogą zmniejszyłbym spożycie protien do około 2,5g na kg m.c. (tak by stanowiło około 20% dziennej podaży energii), tłuszcze podbił tak by stanowił około 30 - 35% dziennej podazy energii, resztę dał z ww. no i nie usuwaj z ostatniego posiłku węgli. Po co to robisz?

napisz czy nie masz żdnych dolegliwosci ze strony przewodu pokarmowego. Swoją drogą zmniejszyłbym spożycie protien do około 2,5g na kg m.c. (tak by stanowiło około 20% dziennej podaży energii), tłuszcze podbił tak by stanowił około 30 - 35% dziennej podazy energii, resztę dał z ww. no i nie usuwaj z ostatniego posiłku węgli. Po co to robisz? Nie [...]

Cheves i jak egzamin ? Napisz proszę jaki poziom zdających itd.