napisz

Napisz diete bo nie wieze, że bierzesz 280 białka

PHILIPSR napisz jak możesz więcej informacji. Wiem, że jestem stary ale ja chciałbym tak rekreacyjnie.

Spoko, tylko napisz potem jak ci poszło ;)

to napisz co zle zebym mogl poprawic. prosze

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

dobra napisze tak... NIE ZNAM SIE NA TYM I TO NIE JA TO UKLADALEM...Wydaje mi sie ze jest to spory wycisk ale i dobre powinny byc efekty i jak napisalem wyzej jesli piszesz ze jest zle to napisz co z jakieog dnia wyawlic co zmienic bo ja sie na tym NIE ZNAM!! i dlatego prosze o rady... a wiec o jakies konkrety..Moze ktos inny sie wypowie?

Napisz mniej więcej jak wygląda Twoja dieta przykładowy dzień treningowy 6:00 cross po treningu bezpośrednio banan + 30gr whey ok 9tej godziny śniadanie 4jaja, boczek ok 20-30gr, 2 kromki ciemnego pieczywa ok 12tej ok 160gr pieczywa ciemnego + 100 gr makrela ok 15tej zupa krem lidl + 3-4 wafle ryżowe ok 17tej (posiłek już w domu) ziemniaki [...]

wyniki poza testosteronem są ok. Jak nigdy nie brałeś saa, to może dużo balujesz i leciało sporo innych używek. Tak czy inaczej idź do endokrynologa i wtedy napisz co poradził. Tutaj jakbyś brał saa i zrąbał hcg to byśmy coś poradzili a tak to na razie wróżenie z fusów. Pewnie kompleks innych badań będzie potrzebny.

[...] robi. winstrol nie jest złym rozwiązaniem do tego ponieważ uważany jest za rzeźbiący. no w sumie piszesz że ćwiczysz 6 lat. ale zanim rozpisałbym ci konkretnie ten cykl to napisz coś więcej jak ćwiczysz i wymiary- wpisz to w profil (szczerze) bo nie chciałbym żeby później było na mnie. jak już to zrobisz to zobaczymy czy jesteś gotowy na susta. [...]

napisz ile ci wyszło łacznie kalori z podziałem na b/t/w dlatego prosiłem o screena bo było wszystko czytelne

Po pierwsze - poczekaj z cyklem co najmniej do wrzesnia, a najlepiej gdzies do padziernika-listopada. Po drugie napisz co chcesz zyskac tym cyklem. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym [...]

napisz konkretny plan bo ten to chaos nie wiem o co chodzi a po przerwie najlepiej zaczac od atc

125 zł, jesli jestes zainteresowany napisz na gg : 4443036 lub mail : [email protected]

po pierwsze napisz nam cos o sobie, po drugie rozpisz sobie tak klata+tric wolne plecy+bic wolne nogi+barki wolne wolne rob ok. 12 serii na duze parite i 6-8 na male partie cwicz brzuch tam gdzie mozliwe progresja 12,10,8,8 ale z tego co widze w tym planie to chyba duzego stazu nie masz, wiec, po 1.) dietka na mase !! 2.) ACT 3.) trening split, [...]

nmzc, napisz poprawiony nowy plan a my ocenimy

To nie jest nawet dyskusja, masz cos ciekawego do powiedzenia? moze z czyms sie nie zgadzasz ze tak zaczynasz pyskowac, jesli tak to napisz czekam na argumentacje, jesli nie to zamknij.... i wyjdz.

no wes,napisz prosze!!

hcg daj od 8 tyg po 1000 j.m. co 2 dni jak skończysz hcg 3 dni później wskakujesz na clom,napisz jakiem masz to hcg to podpowiem ci jak najłatwiej to rozrobić

[...] na siłowni że progres wagowy tak słabo idzie;) Z czym widzisz tu problem w tej diecie, bo ja żadnego? Chcesz więcej kcal to podbij węgle, daj tłustego mięsa i tyle. Albo napisz na potreningu że potrzebujesz diety na więcej kcal, zmienią Ci parametry, bo chyba tak to działa. Dieta po mojemu smaczna i urozmaicona, tylko jakoś za dużo pieczywa w [...]

o sie ma wonski, 44 za kg to juz sie robi drogo,ale tak z 35 to spoko,jak wezme wiecej i w ogole ten plac kaszubski to gdzie?moja laska jest stamtad to pewnie mi powie,ale ja mialem jakis namiar na firme,gdzies hutnicza 18. napisz jeszcze cos wonski,bo ja musze wrocic,a nie cwiczylem ponad pol roku