napisz

Mr Lift - to napisz chociaz jakie bylo rozwiazanie

jak sie dowiesz to napisz jesli mozesz

Nic to nie zmienia, myslalem ze moze z podlasie jestes po prostu. I jaki wynik osiagnales!?Napisz koniecznie!

Witam, po pierwsze 5 dni na mase to za dużo.Prosze napisz nowy post w treningu i podaj jak najwięcej informacji o sobie oraz opisz swój dotychczasowy plan treningowy BRUTUS

Jak sie dowiesz to napisz koniecznie, sam jestem ciekaw.

[...] mówie że jestem dojrzaly i dorosły i nie staram sie być no ale Ty jesteś jeszzce dzieckiem. Poczytaj ; http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_%C5%BCycia_%25-_Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych.-t359221.html Niemniej - czy to dużo czy malo to zalezy od Twojej budowy ciała oraz od tego czy ćwuczysz. CZyli napisz wymiary i staż. Pozdrawiam ;)

bij i napisz czy urywa dupsko

pavel007, napisz na m@ila [email protected] bądź na GG - jest w profilu. Do autora: 20zł z wliczonym kw moge dać za 1 sztuke Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2011-04-26 11:57:45

A tak pomijając te wymiary które podałeś to ma jakiś rozmiar na metce? Najlepiej napisz ile ta osoba na zdjęciu ma wzrostu. No i ile byś chciał za nią.

Czemu tylko w tych ? Napisz jak wyglądał poprzedni plan i na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.

witaj, napisz nam cos wiecej o sobie, tym bardziej ze opisalas kilka srodkow, ktore nie wywieraly na Tobie dzialania, bedzie latwiej cos dobrac pod Twoje preferencje http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

jak byś to teraz podrzeźbił to by było extra, mimo to jest super DLA MOTYWACJI ŁAP SOGACZA DAJ MI SOGA I NAPISZ ŻE DAŁEŚ A JA ODDAM

Może najpierw napisz jakie masz doświadczenie z dieta , jaki masz staż treningowy itp Najlepiej wypełnij ankiete działu : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

napisz też jak wyglądał poprzedni trening.

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html Wypełnisz to wkońcu czy nie !! ? Jak ty chcesz pomocy jak nawet odrobiny chęci niemasz , i załóż jeszcze 10 tematów bo 5 to za mało. Wklej ankiete , napisz jaki masz sprzęt wkońcu , na wstępie Ci powiem że jest źle.

Jak wylapiesz pierwszego strzala(o ile nie upadniesz ) to juz sie nie bedziesz bal adrenalinka Ci podskoczy i juz nie bedziesz myslal o glupotach tylko na******... Napisz jak Cie zaczepia. I nie bij go w szkole jak da rade

Uloz sobie narazie tylko jeden plan, zeby nie komplikowac sobie sprawy. Napisz jaki masz sprzet, ile obciazenia to lepiej doradzimy

omka + supra - 8 tyg git napisz ile trwal pierwszy cykl (tyg) to cos ci rozpisze ----------------- blinG! blinG! nie spie od 4 dni ... nie wiem dlaczego

Napisz podstawowe informacje o sobie czyli ile ważysz, jakiego typu budowy jesteś, jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Za dużo to nam nie mówi, najlepiej napisz co dzisiaj zładłeś w stylu sniadanie 6.00 pieczywo + jaja II snaidanie ziemniaki + pierś + pomidor itd a najlepiej jakbyś dał zrzut wg schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html