napisz

napisz % - ) tylko bez spacji między znakami tak o -->

muzyk napisz numerki z butli moze mam takie same

dlaczego porazka? napisz co w tym jest zle

jestem zainteresowany tym zegarkiem, napisz do mnie na gg 8432767

[...] bedzie jak wakacje w rumunii ze sraczką.. ani miejsce fajne ani wspomnienia. dieta nie musi byc jakas droga, po niej mozesz spodziewac sie trwalych efektow, w polaczeniu z saa jeszcze lepszych i rownize trwalych.. ale wlasnie razem. bez diety wleci i spadnie, wiec jak wrocisz to napisz rezultaty od razu czyli ile wpadlo, a pozniej ile spadło.

ale napisz mi jaka róznica???

źle nie jest, ale masy by sie przydalo wiecej ale napisz cos o sobie ile cwiczysz, brales jakies suple i najwazniejsze wyniki i wymiary

ćwiczysz 4 lata i domyślam sie ze bez diety jak spada ci waga to znaczy zeza mało kcal szamiesz a jesli nie masz diety to wpc ci nic nie da. napisz w ogóle jak sie zywisz

Poczytaj troche w dziale "Odzywianie", napisz sobie dietę i wrzuć do oceny. Potem będzie można myśleć cos o suplach. Dieta to podstawa.

napisz ile cię to wyniosło wszystko i jakies zdjecia moze :D. Fajna sprawa, bym sobie cos takiego sklecił

Napisz coś więcej o sobie. W jakim celu takie bieganie? Dlaczego tylko w nocy możesz?

Ale kogo obchodzi siła w takich ćwiczeniach jak prostowanie na wyciągu ? Napisz ile wyciskasz leżac i z jakim ciężarem wiosłujesz, robisz przysiad a także martwy ciąg.

napisz mi konkretnie nazwe teog co ty mówiłeś, ze w kapsach, i co miałeś na myśli 4g TCM - którą kreatyne ??

napisz wiecej info o sobie, jaki bf masz teraz?? jak dlugo trenujesz?? jesli to twoja pierwsza redukcja to aeroby silownia i dieta beda wystarczajaco stymulujace zeby sie redukowac. Ja osobiscie stosowalam aeroby i HIITa zamiennie,tyle ze w moim przypadku bylo to juz schodzenie ponizej setpointu i zwykle aeroby juz nie dawaly rady wyczerpujace [...]

Plecy ok. Napisz cos o sobie staz/wymiary/waga/odzywki itp...

Sog już przyznany, napisz mi tylko jeśli możesz czy takie dawkowanie pasuje (polecił mi to znajomy z długim stażem). Rano 6.00 Kreatyna 4caps + 20g dekstrozy Rano 6.30 Białko + śniadanie Przed treningiem 4 caps glutaminy Po treningu kreatyna 4caps + 30g dekstrozy Po treningu 30minut 30g białka i jedzenie Przed snem 4 caps glutaminy

Nic nie dostałem napisz moze na gg ;7755869

chudygrubas, jak masz czas to napisz na pw, ustalisz mi konkretną dietę. To by było na tyle w temacie. Dziękuję za pomoc :)

Bul sprawdz skrzynke na priv, jest message ode mnie napisz co o tym sadzisz... Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" >>> Doradca w [...]

brakuje czegoś na plecy, barki, nogi, napisz jakim sprzętetm dokladnie dysponujesz, rozumiem ze dopiero zaczynasz