napisz

Mysle ze za malo kalorii jak na taka wage, napisz cos wiecej o sobie, %bf, typ budowy. Ja bym zaczal od 2400 kalorii i stopniowi odejmowal obserwujac organizm. Dodaj wiecej warzyw do posilkow i omega3, jednonienasycone daj w wiekszej ilosci. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-04-15 10:46:53

to jak dokładnie powinien wygląd ten trening pleców zmien i napisz pozdro Zmieniony przez - -BrEaKeR- w dniu 2007-08-07 18:21:30

Napisz jeszcze skad jestes? Tak na marginesie mogles zalozyc juz nowy temat a nie odswiezac stary z 2005r

napisz co wtedy napisales albo bedziesz pussy...

mazak , ****a , ja rozumiem że sesja , ja rozumiem że lato , ja rozumiem że 2 dni nei paliłes , ale żeby cie az tak w głowe po***ało ? zapal sobie dzisiaj i napisz o tych ***anych receptorach , Kaziutek pokaż że potrafisz , i nei pieeeeeeeeerdol o zdejmowaniu bold (enon) a

Dziwnie to rozpisales napisz pokoleii dzien rozklad cwiczen powtorzen

Co z nogami ? konkretnie... bilans na zero ? zrób lekki - jeśli chcesz poprawić definicję Takim zakresem pow nie osiągniesz nic. Wcześniej przerabiane plany ? Napisz ciężary w podstawowych ćw (przysiad, martwy ciąg i wyciskanie) Patrząc na wzrost i wagę - przydało by się jeszcze parę kg masy, chyba że chcesz zrobić lekka redukcje to ok.

[...] twoje treningi byly ciezkei dlugie to moglo to spowodowac wzrost sily, tylko nie rozumiem jak nie trenuac ramion ida obwody, wiec jak widzisz mam troche mieszaneuczucia napisz jak trenujesz i cos o suplementacji Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać [...]

Przeczytalam linka ktory wkleil mi WPC na temay odzywiania sprobuje zmienic swoje nawyki zywieniowe ale napisz ile kalori ma wynosic moja dzienna dawka ?? to sprobuje sobie ja skomponowac moze mi sie uda pozdrawiam koniec z dieta na ''AFRYKE''

Kolego pierwsze podstawowe pytanie ty ćwiczysz na siłowni?czy gdzieś w piwnicy/domu/garażu?Chodzi mi o to czy masz dostęp do maszyn?Napisz mi po ile powtórzeń robiłeś do tej pory przy tego typu treningach.

napisz ile dokładnie czego ma i w jakim stężeniu , jeśli 200 mg to na pewno nie npp tylko normalna deka a to zasadnicza różnica

Tritrenu androchema nie biłem więc nie wiem jak mój organizm zaregowałby tutaj w kwesti bolesności. Natomiast biłem tribolda genesisa tego z kodami w amułkach i tribold bezbolesny. Czuć miejsce inj ale to nie jest żaden ból który stawałby się uciążliwy. Osobiście taki tribold fajna alternatywa dla zwykłego boldka. Można próbować i się bawić jeśli [...]

Hehe teraz pora na łóżkową gimnastykę hahaNapisz o wrażeniach po. :-)

Jak byś mógł to mi też napisz po prostu ile czego najlepiej dziennie spożywać

to napisz list do swietego mikolaja, moze na gwiazdke z laponi przywiezie ci towar micen o hoooy Ci chodzi z tym spamem, bo ja Cie nie kumam

napisz jak wygladaja cwiczenia,techniki itd....

Tak cwiczylem, zadnych skutkow ubocznych nie zaobserwowalem. Jak mozesz napisz jakie konkretne leki dostales.

poza tym napisz nam cos wiecej o sobie, bedziemy wiedziec dokladnie dla kogo jest plan treningowy, aby ocenic czy jest on dobry na Twoim etapie wytrenwoania

na 5x5 za szybko napisz jakimi planami juz cwiczyles

napisz kiedy skończysz wklejac!