napisz

[...] ma poprostu być ? czy liczy się tylko ostatnia seria zeby zrobić te 10...? sesja ''A'' przysiady sesja ''b'' uginanie kolan (na siedząco czy leżąco? ) tak? reszta bez zmian...? i wez zapodaj ten plan cudowny jeszcze raz tylko napisz partiamni co na co jest wg. kolejności bo nie rozróżniam THX Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-07-27 17:03:20

przyczyna jest prościejsza niż ci sie wydaje a mianowicie brak dobrego odżywiania:-) napisz co dzisiaj jadleś, to bedzie dobry przykłąd

napisz jeden przykładowy dzień jak jesz oraz rozpisz swój trening bo coś gdzieś jest nie tak

A teraz napisz coś o Swoim stracie i wogóle i całej imprezie...jakieś spostrzeżenia,porady itp...

Napisz co odpisał ci kelton bo sam zamierzam też robić taką maszyne ;)

jak dane ćwiczenie sie nazywa to zerknij tutaj i napisz http://www.kulturystyka.pl/atlas/

thug - user - napisz cos wiecej o sobie, bo nie wiem jak ci pomoc.

Jak możesz napisz mi co jest Ci potrzebne żebyś mógł mi pomóc bo nie wiem, Jeśli chodzi o sprzęt to mam wszystko co jest potrzebne do tych ćwiczeń i żadnych przeciwzkazań zdrowotnych. Technicznie też wszystko dam radę zrobić. WAGA CIAŁA:90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER:104 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 [...]

Na redukcji nie możesz przeginać z tym bo to węgle proste. ogólnie z niczym się nie powinno przeginac, wszystko jest dla ludzi , ale z UMIAREM . napisz mi to wg Ciebie oznacza "w niemalych ilosciach" bo ja nie wiem ile do dla Ciebie.

Może napisz coś o sobie? Uprawiasz jakiś sport? Podaj też jakieś wymiary np. wzrost, obwód bica....

Amentoris - napisz o normach odchyleń w danych państwach. U nas w Polsce bodajże jest do 5 % o ile dobrze pamiętam. Więc oki, ciężko wymieszać w mieszalniku żeby trafić w 0%. do 5% do luzz dopuszczone takie odchylenie jest prawnie w Polsce. w Ameryce to już inna bajka.

Dobrze jest napisz więcej o koledze ale klata jakaś dziwna jak by do poprawy troche Zmieniony przez - Ganys w dniu 2006-04-01 10:10:04

Ogolnie fajna sylwetka napisz cos wiecej o koledze... Pozdro

Zależy od organizmu każdego osobnika i zależy od budowy ciała, jeżeli jesteś endomorfikiem - mniej węgli, jak jesteś ektomorfikiem - więcej węgli. Napisz coś o sobie...

U mnie w DNT białko z tłuszczem mniej więcej w proporcji 1:1. Napisz więcej jak robisz CBL, to na podstawie tego co wiem z książki, artykułów i forów powiem ci co można poprawić.

Uuuuuuuuuuuuuuuuuu, ostry jesteś, proszę nie strasz więcej!!!!!!!!!!!!!1 A tak na poważnie to zamiast się przechwalać lepiej byś uważnie przeczytał to, o co mi chodziło, bo chyba nic z tego nie zrozumiałeś. Po pierwsze nic nie pisałe o tobie. Po drugie ty nadal sparujesz, więc to już sporo zmienia (nie przerwałeś treningó MA). Dalej, [...]

adzik123, jak możesz to napisz mi jeszcze co to jest to ćwiczenie "dzień dobry" i unoszenie z opadu? I co jeszcze proponujesz w planie B na barki skoro unoszenie sztangielek bokiem w górę jest nie odpowiednie?

logan, jeszcze dziś będzie pierwsza partia poprawek w dzienniku na PT. następne będą na początku nowego tygodnia, wtedy dorownamy poziomem do dietetyka, m.in. nie będzie trzeba wpisywać za każdym razem nazwy posiłków. Napisz proszę coś więcej o tych produktach które dodawałeś tyle czasu? My wszystkie produkty przenieśliśmy, powiedz których [...]

napisz na co chesz te odblokowanie a Ci napisze pewnie nawet sam nie wiesz co bedziesz odblokowywał tym o co prosisz

[...] od zawsze robiłem sztangą i zmieniam teraz na sztangielki jako nowy bodziec , lepsze rozciągnięcie MC a potem podciąganie i wiosło, wątpie tak robilem wg. przepisu WODYNA i sprawdzilo sie elegancko a napisz jak wyglądał ten plan wodyna na plecy ? robiłeś same plecy, nie wyobrażam sobie zaczynać od MC potem drążek i na końcu jeszcze wiosło