mega

heh ja sam mam 65kg jestem najlżejszy tam gdzie trenuje. najblizej mnie jest koles ktory ma 75kg ale ma pas wyrzej i jest mega silny a normalnie trenuje i sparuje z wiarą ktora ma po 80-90kg;/ masarka jak mi taki wejdzie do bocznej to jest koniec:/ tez mam z tym problem. jak jest pasywny to sweep podkladajac noge pod udo a jak wyprostowany to [...]

nie dasz rady przy sile i sw z taka dieta,wogole odradzalbym test przy sw jak juz,z wlasnego doswiadczenie wiem ze to nei idze za bardzo w parze no chyba ze jestes fenomenem i nie dopadnie Cie mega pompa na treningu..

nie kieruj sie jakos mega waga czy cyferkami na miarce... pojawi sie jakis tam chociaz zarys brzucha i reszty miesni to wtedy z glowa masuj. po co nosic na sobie tyle zbednych kilogramow fatu? nie ma sensu pozniej znow masa z takiego pułapu 90 cm w pasie i kolejna swinio masa. niestety ale takie sa fakty zrob to z glowa a na pewno bedziesz [...]

Aby spalić miejsca oporne w tłuszczyk czyli np brzuch potrzebna jest mocna dawka pobudzenia mięśni czytaj trening siłowy oraz odpowiednia odpowiedz hormonalna czytaj także po treningu siłowym. Przez jade na rowerku schudniesz ale jakoś schudnięcia będzie się mega różnic od schudnięcia po treningu siłowym.

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 70 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : siła / masa Staż treningowy na siłowni : 15 miesięcy Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia lub 2 x hanlta(10) i sztanga(18) Dieta : tak Przeciwwskazania medyczne (wady [...]

Weider Mega Mass 4000 7kg ( kupiony ) -ok-wedlug brakow w diecie-wtedy kiedy nie mozesz zjesc normalnego posilku Olimp Creatine MC 1250mg 300 caps (kupiony)-ok -w dt:porcja naczczo, w dnt: porcja naczczo Olimp Tribusteron 60 120 caps (kupiony) - za mlody jestes-no chyba jako lekka regeneracja Universal Animal Pak 44 sasz. ( zamierzam kupic [...]

ale mi pasuje strasznie kurczak ;) kupilem sobie taki gril elektryczny , wychodzi mega za***iste jedynie jakies przypawy dodam. no miesa tak malo nie zostanie z 1 kg robie 700 gram prawie zawsze, piersi wole nie bo mam 17 za kilo i nie maja tluszczu, bede oczywiscie dawal jakies karkowkki , ryby inne drogie miesa po promocji a jesli jej nie bedzie [...]

aha, to czy np. super mega gainer albo super mass gainer od dymatize będą ok czy nie bardzo? Pytam o te, bo te były mi polecone jako dobre gainerki :) a co do tego scorcha - rozumiem, że polecasz bo na to zasługuje i lepszy niż np. ten Animal Cuts ;)

tego ze przyspieszy/usprawni spalanie fatu. dal bym standardowo prop i wino ale mam jakas mega oporna skore na igly, zanim wbije te 0.6 to skora tak sie napina ze jak peknie to igla wpada w mieso jak w maslo, dodam ze jest to bardzo niekonfortowe

Sd bylo 14 dniowe Pozniej mega zakwasy, az mi rece spuchly a teraz jakies zamulenie czuje...

idź kup CREATINE MEGA CAPS Olimp 300kap bierz po 4przed i 4po treningu jedz dużo a zobaczysz że to działa na mnie ta kreatynka nawet teraz zadziała :) widzę że nie waliłeś zbytnio dużo monohydratu więc bierz 5dyszek od mamusi i leć do apteki albo do sklepu z odrzywkami i kupuj :) potem masz jeszcze takie wynalazki jak CM3 TCM STORM'y i inne dobre [...]

słuchaj złap sie za jedzenie i wpirprdalaj zdrowo i duuuzo u€z sobie normalny trening kazda partia raz w tygodniu daj czas miesnia na regeneracje co do twojego METKA to cell pump wez dopiero po mecie polecam np:: metka+mega mass 4000 odwiedz dział odzywiania i odzywek 3m sie

tak musialo ise kliknac deka do 9 tygodnia sory! hmm elite czyli jak radzisz to rozegrac z deką i metą. Jeszcze jedna sprawa. terraz na ofie trenuje 5 razy w tygodniu mega intensywnie 1 grupa na trening z wyjątkiem Nog i łap bo to okreslam jako grupa i robie cale nogi dnia i bic i tric razem. w wolne dni robie lekkie aeroby 45min i katuje brzuch [...]

Ale to ma w sumie sens... W kupie większość przetrawiona, więc wartość kaloryczna prawktycznie żadna. Stąd jedzenie samym kup = duży deficyt kaloryczny = mega chudnięcie |-)

Siłka z klimatem wiadomo ! Dokup poręcze do dipsów, obiciążenie, ławke skośną. Pare plakatów na sciany, sprzet grający i jest mega.

przy takim treningu to nawet regres może być a nei że będzie rosla, mega przeladowany 17 serii i to jeszcze 2 x tyg. masakra, dla przykładu ja teraz robie 12 serii i tylko raz w tyg. miesnie piersiowe to co najwyżej srednia grupa miesniowa i nie potrzebują takiej objetosci a więcej w tym przypadku nie oznacza lepiej

"nogi nie są mega wielkie ale trochę z nich korzystam" %-) ... no ja swoje oszczędzam i trzymam w szafie ;-) słaba wymówka, trenuj wszystko bez jakiejś taryfy ulgowej, pokombinuj z odżywianiem. Z każdego da się 'coś' zrobić jeśli tylko ten ktoś mocno chce i włoży w to trochę pracy. Powodzenia :-)

[...] Czyli nie masz żadnej aktywności fizycznej a powiedzmy przy 3 treningach ta wartość na utrzymanie będzie zdecydowanie większa więc jak Ty zjedziesz do 2300kcal to jesteś na mega deficycie kalorycznym. Tylko aby tutaj nie cudować za dużo zapytaj o strategię żywieniową swojego dietetyka bo za to mu płacisz jak masz sporą nadwagę to te cięcia [...]

Ćwiczyłem 3 razy w tygodniu + elementy szybkosciowe boks itp. Diety to za specjalnej niemam staram sie spozywac duzo wegl. i białka i oczywiscie wody duzo pic. Ale po mega mass 2000 to mnie szarpneło a tez diety niemiałem za specjalnej a po 4000 to juz wogole spadek:( Kulturystyka to nie hobby to styl życia

[...] im mniej oficjalnych organizacji, działaczy i dotacji państwowych, tym dana dyscyplina sportu ma lepsze wyniki i działa prężnie. są oczywiście wyjątki. Jak np. pojawi się mega talent na skalę Małysza, ale to - jak wspomniałem - wyjątki. A do autora - <tak na marginesie> - dobrze, że nie wierzysz we wszystko co Ci dziewczyny mówią i [...]