Gainer + fat burner ?

Witam, mam pytanko. Zamierzam kupić sobie gainera do picia tylko po treningiu (z jednej miarki mogę dodać, pewnie jakiś dymatize...) Moim celem tegoż postępowania będzie dawanie papu zmęczonym mięśniom zaraz po treningu. Jednocześnie prowadzę dietę i zależy mi na stopniowym zrzucaniu tłuszczu, którego nieco niestety mam (a nabieraniu mięśni właśnie). Chodzi ogólnie o ładny, zdrowy wygląd i sylwetkę :) Cwiczę 3x w tygodniu, dieta ułożona przez specjalistę. Teraz jestem na niej drugi raz po przerwie, poprzednio bardzo wiele mi dała...

I pytanie, czy byłby sens kupowania jakiegoś fat burnera, np. Animal Cuts? Żeby przyśpieszyć jakby proces, o którym piszę wyżej.

Lat 21, staż treningowy 2 lata. pozdro

No skoro to wiesz to założ odpowiedni temat w odpowiednim dziale i poproś chłopaków o sprawdzenie diety i wskazówki, a nie mnie o gotowca zrobionego DLA MNIE.

Zmieniony przez - skrsn w dniu 2008-12-16 16:12:24

Gainer na redukcji?-nie widzi mi sie ten pomysl:/
Spalacz jak najbardziej, ale ja bym polecil tobie jakiegos scorcha czy cos takiego
Pozzdr

No wiem, że gainer na redukcji to kontrowersyjny pomysł, ale znajomi, którzy mają jakieś pojęcie w temacie zapewniają, że przy diecie nie ma opcji, żebym się spasł czy coś takiego :P

Zresztą, redukcja to za dużo powiedziane. Nie chcę schudnąć w miesiąc nie wiadomo ile i dać sobie spokój z treningami ;) Na mięśniach też mi zależy i chodzi o to, żeby jedno połączyć z drugim heh. I tak wlaśnie sobie wymyśliłem, żeby z jednej strony wspierać rozwój mięśni gainerem po treningu, a tłuszcz dodatkowo (oprócz diety) walnąć burnerem.

Albo inaczej: nie tyć, a nabierać masy mięśniowej ;) Jak wam się to widzi?

Chodzi o to ze wiekszosc gainerow ma wegle proste ktore nie sa dla ciebie wskazane
Lepiej zjesc posilek zawierajacy wegle o niskim ig(kasza, ryz brazowy, makaron razowy).
jak juz chcesz kupic gainera to z weglami o dlugim czasie wchlaniania.

aha, to czy np. super mega gainer albo super mass gainer od dymatize będą ok czy nie bardzo? Pytam o te, bo te były mi polecone jako dobre gainerki :)

a co do tego scorcha - rozumiem, że polecasz bo na to zasługuje i lepszy niż np. ten Animal Cuts ;)

aha - zawsze i tak jadłem posiłek bo treningu (głównie cwiczę popołudniami) składający się np. z ryżu i kurczaka w odpowiednich ilościach, wiadomo. ALE moje mięśnie nie są adekwatne do stażu i wysiłku, więc mi polecono gainera. Właśnie jako środek, który zaraz się wchłonie po treningu na szybko.

Up Your Mass.

a ja mam taka prosbe, bo tez tego tluszczu troche mam, juz od 2 tygodni chodze codziennie na silownie troche sie rozruszac, tylko brak mi odpowiedniej diety, pomyslałem, ze jezeli twoja przynosi zadowalajace efekty, to moze i ja bym jej sprobowal, czy moglbys mi ja jakos przeslac albo lepiej umiescic na forum zeby inni tez mogli sprobowac...

Jak chodzisz na silke po to, żeby się 'troche rozruszać' a chcesz schudnąć, to może lepiej zacznij biegać, pływać etc ;) A diete dobiera się indywidualnie do każdej osoby... Więc moja dieta i priorytety z nią związane niekoniecznie muszą pasować tobie, więc efekt nie koniecznie musi być taki sam :)

Zmieniony przez - skrsn w dniu 2008-12-13 17:24:37

dieki za wyczerpujaca odpowiedz, twoje wskazowki mi sie niezmiernie przydaly, dzieki za regolke z wikipedii, chcesz aby tobie pomagano a sam pomocy nie udzielasz...