mega

Zrobienie 4kg mięsa w rok, to jest na prawdę mega wyczyn. Ale dla niektórych jest do nie do wyobrażenia. Wolą nayebać na siebie 10kg fatu, 5kg wody i 1kg mięcha, wtedy jest ok %-) na szczęściu kult świnio masy odchodzi w zapomnienie

[...] żeby był najbardziej wiarygodny i zbliżony prawdzie? nie polecę żaden bo mam elektroniczny kaliper wiec sam mi podaje %-) Zrobienie 4kg mięsa w rok, to jest na prawdę mega wyczyn. Ale dla niektórych jest do nie do wyobrażenia. Wolą nayebać na siebie 10kg fatu, 5kg wody i 1kg mięcha, wtedy jest ok %-) nic dodac nic ujac ...moze tylko to ze [...]

[...] to ze jeden sie uleje a inny nie tez ma cos tam na rzeczy, ale zobaczcie np. cutlera jak na poczatku robil mase wlasnie z roku na rok ulaniec a na scenie co roku wygladal na mega wiekszego, i sam mowil ze jadl za duzo proteiny na poczatku, pozniej zmiejszyl do okolo 350g tylko i wylacznie zwierzecego bialka a wegle to mial na poziomie 1000-1300 [...]

[...] to ze jeden sie uleje a inny nie tez ma cos tam na rzeczy, ale zobaczcie np. cutlera jak na poczatku robil mase wlasnie z roku na rok ulaniec a na scenie co roku wygladal na mega wiekszego, i sam mowil ze jadl za duzo proteiny na poczatku, pozniej zmiejszyl do okolo 350g tylko i wylacznie zwierzecego bialka a wegle to mial na poziomie 1000-1300 [...]

[...] czyli jakieś 6 dni LCLF a potem już ładowanie relacja kilka stron wcześniej ....wiec typowe przygotowanie pod 'wyjście' - to chyba jednak nie bylo jak widać na 13 dni przed mega wyżerka na tydzień przed ładowanie fatem jak widac - FLEXIBLE DIETING - nie tylko do zrobienia formy fit/plazowki sie nadaje da sie zrobic cos ponad to jedyny warunek to [...]

nadal jest mega kosa ;-) jak aptrze na ciebie to juz bym chętnie redu zaczał :D plecy najszerszy tyłem na osttaniej focie elegancko ;) p.s młody widze ze pożeracz żelek

Góra wiadomo mega ale czworki stary kawał dobrej roboty!szacunek i chylę czoła

A to nie wiedxieliscie ze wystarczy sok bic a reszta sama sie robi,najlepiej wode z parowek slyszalem ze mega kosa%-)

Ten z 6 porażka, przy Tobie to on był zalany. No ale taki właśnie jest ten "sport"... Top 3 za to mega, zwyciężca neisamowicie wytgląda! Pmiętaj co gadaliśmy przed 1 startem, gdzie nawet nie zakładalismy medalu, a co mówić o zwycięstwie - masz być zadowolony ze swojej formy, dumny z siebie, reszta jest nieistotna, bo na to nie masz wpływu. 3 [...]

Mega praca !! Brawo !! Brać tylko przykład. :)

te questy maja niby blonnik i jakis cukier alkoholowy, wiele roznych opinii lata ile to dokladnie ma g wegli na batona :-) w gamestopie masz, nowa zabawka, wylgada mega :-D /SFD/2016/11/14/0eb2781b42a14b298bd8985e431e6674.jpg

[...] to by nie uwierzył. Tak samo jak o saa , suplach i treningu czy robieniu cardio ed po 3h . Sam Przemek widziałeś trening / saa i miche kogoś kogo ci podesłałem - jak to zobaczyłem to się za głowę złapałem. No ale każdy ma swój łeb niech robi co chce . Pozdro solar , kosa miska i forma mega! Zmieniony przez - MalyMati w dniu 18/11/2016 18:01:50

jak sie tak czyta to masakra, co się je ;/ solaros forma nadal mega więc to najwazniejsze %-) to zdj z tym posladem rozwaliło ;-)

solaros,forma mega,zazdro :) ps. na rysunku powyżej ta druga postać ma coś niecenzuralnego na twarzy :))

ja tam tez nie uzywam bo w sumie po co mi ona :-D uzywalem lata temu i tez jakos mega zmian nie widzialem, ludzie oczekuja nie wiadomo czego, tez jak lecialem naokraglo caly rok to szamalem 5g z rana naczczo i 5g po treningu , albo przed treningiem 5 i po treningu 5, ostatnio dostalem pucha kreatyny chyba z on kompletnie za friko to nawet nie [...]

Solar ma rację. Niestety taka prawda. A na sfd więcej znawcow niż u Patrycji2703 .. solar lecisz dalej, nie udzielam się i nie pisze bo tu smietnik jest mega na tym forum ale śledzę cały czas ! Pozdro i wszystkiego dobrego

I to jest micha ! Porządna treściwa i jak zwykle pokazuje Sol ,że nie musi to był jałowe i nudne ! Mega :-)

[...] do każdej porcji eaa trochę leucyny - około 4 gramów. To 12 gramów dziennie czyli około 50 kalorii - czyli w teorii można by to zignorować. W pewnym okresie redukcji z mega zmęczenia po maratonie 25 km na rolkach (skejtowych) raz na tydzień żarłem po powrocie nawet do 1 kg kurczaka byle coś na ruszt wrzucić, a progres i tak był %-) Co [...]

Poza klatka bokiem mega dobrze się prezentuje. Definicja na wysokim poziomie , właśnie w taki sposób mam zamiar budować mase po zawodach, bez zbędnego łapania fatu

[...] 20 bo im więcej tym lepiej. Ja się cieszę że kilka swoich lat poświęciłem na czytanie , wglebianie się i experymenty. Teraz z tego czerpie profity. Nie w postaci tego że mega super wyglądam czy mam kasę z tego. Nie. Mam spokój psychiczny bo wiem co robię, dlaczego robię i wiem że mogę to zrobić.Wiem tez czego nie mogę zrobić. Tego mi nikt [...]